вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХВАТИТ ТЯНУТЬ! СТАНЕМ КРАСОТКАМИ! ПОХУДЕЛА НА 47 КГ ЗА ГОД! ФОТО! НЕ ОТСТУПИМСЯ!

Я уже создавала на гале тему, чтобы вместе с вами худеть, но в один момент на 132 кг примерно сорвалась и перестала писать.


Всё начинаем, хватит тянуть! Если не отступимся так вообще красотками станем!


Я на своем рационе сидела, можно сказать правильное питание, и стандартные правила не есть после 6 вечера!


Я не вычеркивала полностью соль или жиры, всего по немногу, организму все равно и то и то необходимо, просто без фанатизма!


Я разгружаюсь на активии или кефире и фрукты, а так у меня свой рацион, за день прием пищи примерно такие :


1 - каша овсяная на воде,
2 - рис вареный с помидорами и кабачок или кабачковая икра,
3 - фрукты, можно с йогуртом или творогом,
4 - белок, т.е грудка вареная или креветки и тд.
5 - салатик


Ем по 1200 калорий! Ем 4-5 раза в день, белок, фрукты, рис или греча, творог и каша овсяная



Было трудно, НО Я ПОХУДЕЛА за год НА 47 КГ. Я начинала со 145 кг и теперь я вешу 98 кг!


Я так рада, что перешла на весах на двухзначное число!

следующая тема»
регистрация»

автор: KARNELIA18, 04.08.11 19:11 все темы»
комментарии: +6846, просмотры: +254274
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 319..324 325 326 327 328 329 330 331..336 »»

  • ответ для: Анири24


    пошла платье померю,в котором на свадьбу пойду

  • ответ для: Анири24


    оооо а ты про ниё где-то читала??у меня просто завтра по плану разгрузка и как раз виноград есть,расскажи поподробней????

  • ответ для: Night@ngel


    ох,блин я понимаю в какой ты ситуации,но честно не знаю что посоветовать,просто есть цель похудеть к свадьбе,чтобы лучше выглядеть,так??для этого нужно сбросить вес,а его можно сбросить,ТОЛЬКО ограничившись в еде,либо диеты ,либо,рацион или подсчет калорий и тд и плюс добавить спорта,чтобы успкорить метобализм и соответсвенно ускорить процесс потери веса,другого не дано,я думаю если постараться,у тебя месяц с небольшм,кг 10-12 скинуть реально,это будет очень заметно учитывая что у тебя не огромный вес более 100 кг,а меньше...так что только так
    конечно,я понимаю это так лень спорт дурацкий,я вот вообще его откладываю и откладываю ,либо по минимуму занимаюсь,с диетой полегче тут только терпение и рот на замок....
    не знаю даже что посоветовать,просто порекомендовать тебе какую-либо диету тоже не бурусь,так как вот я например на японке плохо худела,а у людей по 15 кг за 2 недели уходит,зато от бананов худею,хотя на диете их нерекомендуют
    посиди всё взвешай и реши когда ,что и как??поищи в инете и главное настройся,вот завтра поешь и потом строгач до свадьбы,строгач не всмысле изнуряющая диета,а в смысле без поблажек,срывов и отклонений

  • Всем привет!
    А у меня сегодня виноградная разгрузка.
    Кушаю один виноград и чай буду пить. Зеленый.
    Очищает организм, почки, нормализует обмен веществ.

  • ответ для: KARNELIA18


    посоветуй что-нибудь, веса много, как его сбросить??? Свадьба 1 раз в жизни ведь... Я раньше весила 55 кг, а потом - развод родителей, смерти близких, выпускные экзамены, работа - и вот я 89,5 кг(((

  • ответ для: Night@ngel


    хммм думаю по сути там калорий одинаково,такчто решишь на месте,что захочеться в тот момент из этих вариантов то и бери)))

  • ответ для: Night@ngel


    ну это не всего 5 недель,а хотя бы пять недель,то есть время ещё есть,не так много как хотелось бы и всё же лучше чем ничего,так что постарайся

  • ответ для: KARNELIA18


    Решилась на грудку куриную, шашлычки куриные и воду не газированную... Еще был вариант с роллами филадельфия, но думаю, что в них больше ккалорий..

  • ответ для: KARNELIA18


    у меня у самой свадьба 22 октября (5 недель всего осталось)

  • ответ для: KARNELIA18


  • ответ для: Night@ngel


    а можешь сайт дать??
    дак не растраивайся,ну поешь один раз,возьмешь по минимуму,зато организм получит наконец нормальной пищи,может в итоге это будет толчком быстрее вес сбрасывать,если наберешь то это только из-за гречки,вот серьезно,эти диеты,я уже их прокляла,да можно на них сидеть если праздник скоро или событие какое-то,а так они ничего хорошего не дадут,вес быстро вернеться из-за того что организм отвыкает от жиров и тд,и потом как бешенный берет с лихвой
    мне кстати тоже на свадьбу идти в пятницу ,ну 23 числа,вот буду по минимуму кушать и всё))

  • ответ для: KARNELIA18


    было 95 кг, сейчас 89,5 кг. - сижу на гречке, а завтра меня пригласили в ресторан(( И я вот думаю, что там заказать (на сайте все блюда есть и состав) и меня ужас берет, что я поправлюсь, не пойти - обижу брата, да и не заказывать ничего - тоже обидится((
«« 319..324 325 326 327 328 329 330 331..336 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной ситуации, х» 1
кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему? » 18
посоветуйте страшный-престрашный фильм, чтобы трепетать от ужаса! » 15
вы используете знания по психологии в построении собственных отношений» 12
как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я » 36
жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция? » 14
прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете? » 5
на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно танцу» 1
вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё вилами по вод» 20
очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром! прервали б» 10
у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал»
тема содержит фото какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую вс» 21
стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.» 13
серая мышка - кто это для вас? » 17
тема содержит фото стало ли появляться сходство бусинки со мной? » 20
вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку. » 23
правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта? » 18
вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую » 26
стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть » 13
зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем » 20
когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не» 10
с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я замужем, » 3
парень слишком настойчив! вас это испугает? » 10
у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи? » 9
какая информация из детства у вас засела в голове? » 7
если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы » 66
что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или пеленальны» 32
у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у сосед» 21
как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем? » 23
какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по» 13
какая участница и в какой ситуации падала на ваших глазах в грязь лицо» 35
как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной! » 42
узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!» 15
вы носите халат после душа? » 24
почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы? » 11
тема содержит фото появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так » 7
как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпа» 15
какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог, образование вы» 10
почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого вывес» 11
вы хорошо знакомы с творчеством фицжеральда? там есть не про любовь-мо» 17
муж много ест! а в последнее время подсел еще и на сладкое. не хочется» 53
знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина поднимали ру» 20
тема содержит фото как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете? » 22
бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или ставите н» 18
какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать. » 1
тема содержит фото как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие? » 31
замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные ил» 10
тема содержит фото нашла фотки с мая. была маленькая вылазка » 13
что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вку» 15
тема содержит фото на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу высо» 30
тема содержит фото как вам купальник? нравится? какой вариант лучше: с бретелями или без?» 11
тема содержит фото удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать» 28
настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали? » 12
я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чё» 17
какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жи» 12
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 33
как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за д» 29
тема содержит фото кто красивее была памела андерсон или наталия орейро? » 21
тема содержит фото кто из девушек бибера нравится больше: бывшая селена гомес или настоящ» 33
знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?» 29
стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приела» 26
тема содержит фото какая актриса на ваш взгляд красивее? » 12
какой ваш любимый цвет? » 17
можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея забо» 7
вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании? » 26
тема содержит фото сколько лет дадите? » 27
кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник. » 11
каким персонажем из кино вы бы стали, если бы у вас была такая возможн» 7
тема содержит фото как вам такая процедура? может кто-то делал? » 21
мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих малышей вы » 3
если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный» 9
как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете? » 12
темы какой участницы самые скучные? » 28
как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?» 67
если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит? » 10
почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь б» 35
какой ваш любимый продукт? не блюдо » 15
сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком? » 22
тема содержит фото какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них » 35
какая из участниц сайта самая самоуверенная? или 2-3 самых самоуверенн» 4
вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём» 15
в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это роскош» 19
вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет » 22
вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете? » 21
почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна финансов» 23
тема содержит фото кто вы по теории типажей дэвида кибби?» 41
как относитесь, когда детей называют также, как родителей? отсутствие » 27
любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете? » 85
большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём » 37
у кого из участниц судя по темам и комментариям есть писательский тала» 37
почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? он» 7
как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет ст» 22
у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по » 16
тема содержит фото как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение? » 11
пользуетесь спреем для тела? какой нравится? » 8
почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится? » 26
у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на» 31
тема содержит фото как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети? » 13
вас когда-нибудь в ссоре бросал обручальное кольцо муж? говорил: подаю» 16
тема содержит фото какая тумба вам больше нравится: с золотой или черной ручкой? » 18
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru