КОМУ НУЖНО СКИНУТЬ 2-5 КГ, ДАВАЙТЕ СДЕЛАЕМ ЭТО ВМЕСТЕ! ПОДДЕРЖИМ ДРУГ ДРУГА! БУДЕМ ДЕЛИТЬСЯ НОВЫМИ ДИЕТАМИ И РЕЗУЛЬТАТАМИ!

начало

• Vip-studentka 24.05.11 03:53

  ответ для: Julia kisa

  
  да, этот живот и бока((
• Vip-studentka 24.05.11 03:49

  ответ для: Yuliablonde

  
  ну у меня проблемное место это складочка на животе...причем утром ее почти нет а стоит воды выпить и появляется((
• Yuliablonde 23.05.11 17:49

  ответ для: Креветуля

  
  Ну да, в целом это нормально. Но как ты держалась, не кушая после 16.00? Для меня это нереально...
• Креветуля 23.05.11 17:19

  ответ для: Yuliablonde

  
  Минимизировала употребление жаренного, жирного, полуфабрикатов, фаст-фуда и главное правило - не есть после 16.00. Первых 7-9 месяцев я ВООБЩЕ ничего не ела после 16 часов, а теперь позволяю себе слопать пару печенек, пряников, фруктов, кефира, йогурта, творожной запеканки и т.д., то есть, легкие вещи, никаких порций картошки с котлетой.
  До сих пор почти не ем жаренного, жирного, полуфабрикаты вообще не ем, постоянно употребляю салаты из свежих овощей (обожаю! Могу съесть полкило салата в один присест), морепродуктов и т.п., пью много зеленого чая. Правда, сладкого тоже ем очень много. Могу пару плиток шоколада в день уничтожить
  Думаю, если бы не сладкое, то я бы уже весила 40 кг ))
  Правда, у меня есть правило: если у меня тяга к сладкому, то все остальное в этот день сводится к минимальному минимуму или исключается вовсе.
  Таким образом, я не получаю мильёны калорий за одни день.
• Yuliablonde 23.05.11 16:58

  ответ для: Креветуля

  
  А каким способом до этого худела?
• Креветуля 23.05.11 16:34

  ответ для: Yuliablonde

  
  Нет, спортом не занимаюсь и никогда не занималась.
  На гречке планирую посидеть сегодняшний день, завтра - кефир, и так 3-4 дня чередовать.
  Главное для меня скинуть этих пару кг, а там вес будет держаться.
  Два года назад я весила 52 кг, потом взялась за себя, похудела до 45-46 кг и вес держится постоянно. Даже после праздников и других, грубо говоря, обжираловок я не поправляюсь. Видимо, бывшие 52 кг реально были не моими, лишними.
  Было, что я пару дней почти ничего не ела и вес упал к 44,8 кг. Но я была похожа на живого трупа Так что надо худеть более бережным способом.
• Yuliablonde 23.05.11 16:32

  ответ для: sunnettashine

  
  Я и так слежу за питанием + физические нагрузки, и хочу заняться йогой с сегодняшнего дня(самостоятельно) “курс для чайников“
• sunnettashine 23.05.11 16:24

  ответ для: Yuliablonde

  
  давай трудится начнём!!!оно того стоит
• Yuliablonde 23.05.11 16:15

  ответ для: sunnettashine

  
  Привет.
  С таким позитивом и бешенным ритмом, ты такая счастливая! Супер! Будем худеть вместе! Делись своими результатами, а мы в свою очередь, поддержим тебя.
• sunnettashine 23.05.11 16:01
  
  девчонки диплом, сессия, экзамены короче ем как бешеная...а скоро на море, так что надо обязательно быть 24июня 47кг...от 5кг буду избавляться физическими нагрузками + правильное питание + вода + правильный режим дня, а для большей мотивации буду в теме...всем удачи, я самая счастливая когда я самая стройная и самая красивая!!!
• Yuliablonde 23.05.11 14:40

  ответ для: Креветуля

  
  Физические нагрузки выполняешь? Сколько планируешь на гречке сидеть?
• Julia kisa 23.05.11 14:33

  ответ для: Yuliablonde

  
  согласна цифра 4 на весах уже дает заряд позитива на весь день...я когда вижу 50-51 ,особенно после выходных так расстраиваюсь,хоть не жри ничего.