КТО С СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ НА ДИЕТЕ? ОБЪЕДИНЯЕМСЯ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ СВОЕЙ ЦЕЛИ!

начало

• КудряшкаСью 30.11.10 07:52
  
  Ну Решилась то я вчера =)Но Диету Начинаю СЕГОДНЯ!Тянуть Некуда=))Диета плюс Фитнес ,на дому)кстати им я уже неделю занимаюсь) Давайте,Кто со мной?)
• Юляшка! 30.11.10 07:41

  ответ для: g0xr8w1xl7p4

  
  Попробуй, возможно тебе понравится тоже, главное, что мне нравится, после занятий не болят мышцы, только пот в три ручья И еще эти упражнения нравятся нашим деткам ооочень, они так и норовят залесть на тебя, повиснуть ... вообщем их это очень веселит Удачи!!!
• g0xr8w1xl7p4 30.11.10 07:38

  ответ для: Юляшка!

  
  пасибо и тебе хороших результатов , бодифлекс обязательно буду делать только чуть чуть поп позже пока не позволяют условия
• Юляшка! 30.11.10 07:29

  ответ для: g0xr8w1xl7p4

  
  Желаю тебе удачи на новой неделе и с новой диеткой!!!Все обязательно получится!!!!
• Юляшка! 30.11.10 07:28

  ответ для: майска_я

  
  Приветик!!!Вот молодец !!!Замечательный результат!!Так держать!!!
• Юляшка! 30.11.10 07:27

  ответ для: g0xr8w1xl7p4

  
  Привет! Я начинала по два раза в день по 15 минут, с М. Корпан, а потом раз в день перед завтраком, иногда забывала, не успевала, но первое время просто училась дышать правильно, у меня не сразу получилось!!!МИ сейчас все ту же 15-ти минутную программу повторяю, хотя уже надо более усложненную начинать!
• Юляшка! 30.11.10 07:24

  ответ для: Малышка5

  
  Привет Юлечка!!!Сегодня на молокочае? Я все же решилась с сегодняшнего дня сесть на разгрузочную неделю, встала на весы утром и о ужас, за все эти мелкие обжираловки , в итоге набралось 3!!!!! лишних килограмма!!!И вот мой вес на сегодня 71 кг!!!Я в шоке, все больше тянуть некуда!!!!Явзялась за себя жестко!!!
• g0xr8w1xl7p4 30.11.10 07:08

  ответ для: майска_я

  
  не удачам всем на зло что б сегодня повезло
• g0xr8w1xl7p4 30.11.10 07:07

  ответ для: Юляшка!

  
  надо заняться ,но если честно струдом вериться в это, а ты по какой медодике по15 мин в день или по часу
• g0xr8w1xl7p4 30.11.10 07:03

  ответ для: Малышка5

  
  приветик да вроде натроилась на диетку -10 за 12 дней сегодня 1день
  РАЦИОН ДИЕТЫ:
  1 день - кефирный
  1 л. кефира (2,5% жирности)
  1 ст. ложка подсолнечного масла
  (при желании пару чашек травяного чая)
  2 день - фруктовый день
  4-6 средних апельсина
  1 ст. ложка подсолнечного масла
  (опять же чай)
  3 день - творожный день
  2-3 пачки нежирного творога(250 гр)
  1 ст. ложка подсолнечного масла
  (чай)
  4 день - овощной день
  0,5-1 л. банка кабачковой икры
  травяной чай
  5 день - шоколадный день
  1 плитка шоколада 100 гр.
  травяной чай
  6 день - яблочный день
  1-1,5 кг яблок (без кожуры)
  1 ст. ложка подсолнечного масла
  травяной чай
  7 день - сырный день
  300 гр. твердого сыра
  травяной чай
  8 день - овощной день
  1 л. томатного сока
  овощной салат
  1 ст. ложка подсолнечного масла
  травяной чай
  9 день - мясной день
  400 гр. вареной говядины
  1 ст. ложка подсолнечного масла
  травяной чай
  10 день - овощной день
  салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли.
  травяной чай
  11 день - творожный день
  2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)
  1 ст. ложка подсолнечного масла
  травяной чай
  12 день - фруктовый день
  1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив)
  1 ст. ложка подсолнечного масла
  травяной чай
  ВНИМАНИЕ: кушать после 18.00 строго ЗАПРЕЩЕНО!
• майска_я 30.11.10 06:52
  
  -1 кг за 1-й день ушло......
  _______
  В ночных клубах после двух часов ночи начинаются дикие пляски пьяного
  неликвида брачного рынка.
• майска_я 30.11.10 06:51

  ответ для: Lana2103

  
  Странно, я смотрю ты ни в одной команде не состоишь...а что за экстрим. ?
  _______
  В ночных клубах после двух часов ночи начинаются дикие пляски пьяного
  неликвида брачного рынка.