ЯПОНСКАЯ ДИЕТА, МОЯ ЗНАКОМАЯ ПОХУДЕЛА

начало

• -Alenka- 22.03.06 15:18

  ответ для: lionessa

  
  может, ты не на этой диете сидела?? это ведь не чисто белковая диета - тут все сбалансированно!!! почитай внимательней!!!
  столько людей сидело на ней и ничего - нормально все :)
  монодиеты вообще вредны - об этом много пишут!!! но эта - нормальная, сбалансированная диета.
  я сидела - без проблем )))
• Веталина 22.03.06 12:55
  
  А я вот сижу на Японской 3-й день изанимаюсь 3 раза в неделю степом, у меня уже минус 1,5 кг. Хочу продержаться на ней 3-4 недели. Нужно сбросить 10-12 кг. с 60 до 48. Понимаю что это критически большой вес я хочу убрать, но правильно питаться и самостоятельно в чем-то себя ограничивать у меня не получается, я обязательно срываюсь! И темболее уже начинается потепление а вещи висят и ждут когда я похудею на 10 кг. Такого критического веса у меня никогда в жизни не было, набрала 7 кг за пол года!!! Сели с мамой в один день на японку, у нее уже тоже 2 кг ушли. На 3 - 4-й недели планирую добавить на завтрак нежирный творог. У меня знакомая женщина на этой диете с небольшими перерывами сбросила 30 кг и 2 года не набирала вес, при этом кушала все. Всем удачи, главное не срываться, и продержаться в таком диетичском ритме месяц или два, и вес обязательно будет удерживаться если при этом еще и не кушать после 6 вечера. У меня знакомая сбросила 7 кг за 2 недели просто не евши вооще после 5 вечера.Вот так вот.Всем удачи!!!
• lionessa 22.03.06 12:24
  
  хотя нет так..
  одумайтесь..
  и решите что вам важнее, здоровье или сброшенных 2-10 кило , из которых не меньше половины набирается обратно?
  свой печальный опыт 2-х разов сидения на японке - камни в почках.
  это я уже потом почитала, что белковые диеты очень плохо влияют на это...
  к тому же белок разлогаясь в орг-ме выделяет токсины, которые при умеренном употребление белка не критичны, а если есть только белки, то организм травится.
  почему курильщики худеют? потому что отравлены всегда......
• Яяяяя 22.03.06 11:39

  ответ для: Eaperanza

  
  успехи окрыляют прямо. Я сегодня второй день на японской, надеюсь всё получится. Спасибо что поделилась своими успехами, появился стимул продержаться и не сорваться как минимум 14 дней:))))
• ОКС*** 22.03.06 10:09

  ответ для: Eaperanza

  
  сегодня 3ий день как я на диете, хотела на японской, а получилась смесь с кремлевской. Съедаю 700 кккал и 35 у.е. Но помоему я перепила зеленого чая, немного слабость. Кушать не хочу и обсолютно без стресса смотрю на то как лопает моя семья. Взвешиваться буду в конце недели. Удачи тебе. А какой хочешь окончательный вес?
• Eaperanza 22.03.06 03:32
  
  за те 2 дня, что меня не было потеряла ещё 2 кг.! наконец-то вес снова двинулся! теперь вотк диете прибавлю супчик (на бульоне из-под курицы варю, добавляю овощи-заморозку и немного специй - ооочень вкусно!!!)
  планирую питаться в таком же духе ещё как минимум месяц.. посмотрим, дойду я до желаемого веса.. кстати, уж не суп ли помог весу “сдвинуться“? хотя съела я не так уж и мало супа..
  но зато теперь начинает появляться другая проблема - растяжки..=((( пока что едва заметные, но всё же.. буду и с ними бороться!
  кстати, через 5 дней будет ровно месяц, как я села на диету, и вот что я вам скажу -я ни разу не ела на ней ни сладкого, ни мучного и т.д., вот сегодня передо мной стояла совершенно полная коробка шоколадных конфет - и мне даже не захотелось. вообще никакого желания. так что главное - вытерпеть вначале, потом - всё мегапросто!!! мне реально не хочется вредных продуктов! чего и вам желаю!
  половина пути пройдена, а ведь ещё и месяца не прошло! (с 80 на 67-68кг!!!)думаю, я смогу. теперь у меня в этом гораздо больше уверенности!
• -Alenka- 20.03.06 10:21

  ответ для: Eaperanza

  
  очень правильные слова!!!! под каждым подписываюсь
  кстати, я на этом сайте где-то видела - выход из японской диеты... очень классная вещь!
• ОКС*** 20.03.06 10:20
  
  с сегоднешнего дня я на диете, т.к сказать японской, все-таки запала она мне в душу или звезды так встали. Завтрак уже прошел, правда я добавили 1 ст.л клетчатки с кефиром.
• 8u9cc8uyv35h 20.03.06 02:32

  ответ для: Eaperanza

  
  а я и не знала... я имею ввиду про стояние веса... я думала, что это наоборот плохо, типа процесс стоит на месте... а оно вот как. спасибо за полезную инфу!
• jandosik 20.03.06 02:23
  
  олезная вещь критика, кстаати я читала что чтоб избавиться от вредной привычки надо 21 день, а про тортики это метко. Я один раз сильно похудела вела дневник, и следила за питанием : его весом и ккал.
  вела дневник письменно перед сном, мне помогло но потом приехали родичи и я не сдержалась, у меня еще и дед критикан, но надо воспитывать характер, чем я и занимаюсь.
• Eaperanza 20.03.06 01:49
  
  да поймите вы! всё то, что вы худеете (тем более за небольшой срок) киллограм на 5-10 - это всё уходит вода и, извините, калл. НАСТОЯЩЕЕ ХУДЕНИЕ НАЧИНАЕТСЯ ПОСЛЕ ТОГО, КАК ВЕС ПОСТОИТ (как правило дней десять), И ТОЛЬКО ПОТОМ ПРОИСХОДИТ УМЕНЬШЕНИЕ ЖИРОВОЙ МАССЫ И ПОЯВЛЯЮТСЯ РЕЗУЛЬТАТЫ!!!!! так что говорить, что я похудела за 2 недели на, например, 7кг. и набрала потом их же снова - бред полный. Во время худения организм как бы “запоминает“, что его не кормят и потом, когда вы даёте ему волю, он начинает “запасать“ жир впрок, при чём не просто воду и т.д., а именно ЖИР!!! поэтому я вообще не понимаю, КАК МОЖНО СРАЗУ ПОСЛЕ ДИЕТЫ “ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ ТОРТИК“ И Т.Д.!!! это же отложится в первую очередь! давать себе волю можно только после того, как похудение началось после “застоя веса“ и, если вы решили сойти с диеты, НЕОБХОДИМО именно “выходить правильно из диеты“!!! и потом только, по прошествии недели (после программы “выхода“ из диеты) позволять себе ИЗРЕДКА сладкое и тому подобное!!!
  Так что, всем удачи)))
  у меня вот “застой веса“ сейчас.. вообще никак не худею.. но, благо, и не набираю..
• ОКС*** 19.03.06 23:11

  ответ для: bptcqyzt9drf

  
  беременность я набрала 200 грамм, весила 90 пошла рожать 90,200. У меня была очень трудная беременность и врачи посадили на диету. После роддома была 75, но к сожелению вес вернулся через полгода. А вторая бер-сть беспроблемная набрала 3 кг, хотя питалась как всегда. Все поправляются, а я худею, может сделать это образом жизни:)))