вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХВАТИТ ТЯНУТЬ! СТАНЕМ КРАСОТКАМИ! ПОХУДЕЛА НА 47 КГ ЗА ГОД! ФОТО! НЕ ОТСТУПИМСЯ!

Я уже создавала на гале тему, чтобы вместе с вами худеть, но в один момент на 132 кг примерно сорвалась и перестала писать.


Всё начинаем, хватит тянуть! Если не отступимся так вообще красотками станем!


Я на своем рационе сидела, можно сказать правильное питание, и стандартные правила не есть после 6 вечера!


Я не вычеркивала полностью соль или жиры, всего по немногу, организму все равно и то и то необходимо, просто без фанатизма!


Я разгружаюсь на активии или кефире и фрукты, а так у меня свой рацион, за день прием пищи примерно такие :


1 - каша овсяная на воде,
2 - рис вареный с помидорами и кабачок или кабачковая икра,
3 - фрукты, можно с йогуртом или творогом,
4 - белок, т.е грудка вареная или креветки и тд.
5 - салатик


Ем по 1200 калорий! Ем 4-5 раза в день, белок, фрукты, рис или греча, творог и каша овсяная



Было трудно, НО Я ПОХУДЕЛА за год НА 47 КГ. Я начинала со 145 кг и теперь я вешу 98 кг!


Я так рада, что перешла на весах на двухзначное число!

следующая тема»
регистрация»

автор: KARNELIA18, 04.08.11 19:11 все темы»
комментарии: +6846, просмотры: +254254
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 301..306 307 308 309 310 311 312 313..318 »»

  • ответ для: кнопатуля


    кпопка писал(а): поздравляю ты умничка желаю тебе достигать всех своих поставленых целей

    С П А С И Б О !

  • Свои чтоб цели достигать -
    Их надо знать, хотеть и верить.
    К тому же знать как к ним идти,
    Чтобы шагов поменьше мерить.
    Мы учимся везде всему,
    Открытые любым потокам.
    С улыбкой искренней идем
    Мы в жизни по ее урокам.

  • Прекрасно осени начало.
    Уже прохладны вечера.
    Но дарит день всегда немало
    Любви, успеха и добра.
    А по прогнозу Бабье лето
    Протиснулось в дни сентября.
    Вот пожелание поэта –
    Отбрось сомненья, верь в себя.

  • ответ для: Tanya_Sars


    да ты сегодня не наразгрузке а на вкуснятенке,я стех пор что сижу на диете(07,02)больше всего хочу торт и шашлыков(так что я в мыслях ем сегодня с тобой)

  • ответ для: Tanya_Sars


    привет Танюш как проходит разгрузка я тоже сегодня на молокочае,нечего терпимо(кушать вообще неохота)

  • ответ для: Анири24


    поздравляю ты умничка желаю тебе достигать всех своих поставленых целей

  • ответ для: Анири24


    Анири24 писал(а): главное что ты ЖЕЛАЕШЬ этот вес, значит, так и будет! искренне тебе этого желаю

    Спасибо!

  • ответ для: Tanya_Sars


    Tanya_Sars писал(а): Я когда первый раз задумалась сколько же я хочу весить. Всплыла цифра 70. Но я понимала, что для этого мне надо сбросить 60 кг. Это почти половину и мне казалось эта цифра какой то нереально далекой. И сейчас вставая на весы у меня иногда проскакивает осознание сколько осталось позади. Мне сейчас уже многие говорят что мне надо остановится и больше не худеть. А я вот как баран упертая хочу 70 и все!

    главное что ты ЖЕЛАЕШЬ этот вес, значит, так и будет!
    искренне тебе этого желаю

  • ответ для: Tanya_Sars


    Tanya_Sars писал(а): Поздравляю с таким ощутимым результатом. Я когда только начинала худеть у меня за месяц ушло всего 4кг. А у тебя целых 10. Это определенно отличный результат. Продолжай в том же духе.

    спасибочки!

  • ответ для: Кова


    Кова писал(а): ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!! МОДОДЕЦ!!!

    спасибо!

  • Приветик,всем!Сегодня 3 день диеты Весна,объемы уходят.Сегодня на работу одела блузку,которая ещё на прошлой была в обтяжку!Сейчас намного свободней.Иду дальше.Мышцы после спорта болят.Значит не зря занимаюсь!Всем удачи!Держимся девочки!

  • Привет Девочки!
    Я вчера таки выдержала разгрузку!
    На весах 77,5.
    Сегодня я на молокочае, потому что завтра будет тортик.
    А мне в субботу надо себя в джинсы впихнуть и чтоб они сидели на мне отлично.
«« 301..306 307 308 309 310 311 312 313..318 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчин» 17
тема содержит фото какой мужчина вам больше нравится?» 20
как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает меняться душевн» 17
вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по лесу? » 10
кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия? » 87
тема содержит фото сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть. » 13
тема содержит фото почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется? » 14
у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина? » 6
какие признаки самодостаточной женщины? » 17
куда бы вы точно не пошли работать? кем? » 18
а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет» 22
что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай » 23
кем вы хотели стать в детстве? » 37
тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная дея» 34
тема содержит фото какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер? » 60
предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине» 15
оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не по» 18
тема содержит фото помните этот классный фильм красота по-американски? нравится? » 6
любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете? » 46
согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно? » 44
у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете? маск» 6
у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья голов» 17
будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон норм» 7
вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать? » 30
ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы? или им это з» 13
у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в» 24
на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? как» 36
а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему общаетесь? де» 26
зима холода. у вас холодно? » 20
у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас ни» 14
можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данно» 5
как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить? » 60
кто бы из участниц мог быть блогером? на какую тему был блог? » 87
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 32
как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка? забрали бы» 45
скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или неч» 32
как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах, д» 70
могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у м» 25
что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или пеленальны» 25
кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел? » 23
тема содержит фото как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильн» 12
тема содержит фото это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор заво» 44
проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете, просили» 38
тема содержит фото как вам такая гостиная? » 27
расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы, тв» 39
тема содержит фото какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл? » 20
вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума» 37
тема содержит фото красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно » 93
тема содержит фото какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношен» 11
правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе? » 16
тема содержит фото какой макияж мне больше походит? » 24
какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и пустил» 32
в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?» 28
вы используете какие-нибудь косметические средства с экзотическими зап» 12
вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей» 51
вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?» 23
разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает? » 27
нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные? » 35
кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?» 20
у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не» 6
вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечег» 34
как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства: привет» 37
спать с мужем с презервативом стремно или норм?» 44
выйду ли замуж? напишите просто да или нет? » 17
вам знакомо чувство зависти? чему завидовали? » 20
вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет? » 7
знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии? » 29
к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не н» 18
вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, ду» 25
вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим п» 13
переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с удоволь» 22
вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть» 17
случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким » 17
вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года.» 30
тема содержит фото вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная? » 7
вы покупаете овощи фрукты на улице? » 22
какая ваша любимая песня энрике иглесиаса?» 3
ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня простудное со» 40
вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор, не» 21
вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас ми» 19
переехали бы жить в оренбург?» 30
было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный буке» 46
алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?» 56
муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него » 22
тема содержит фото вы смотрели фильм последствия? мне понравился. » 3
тема содержит фото если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя» 22
обнаружил кусочек черной ткани и в ней три иглы. молния ударила в дере» 10
тема содержит фото согласны, что у этого певца отталкивающая мужская внешность? но харизм» 17
тема содержит фото я в 29 и я в 37. старше стала выглядеть? с волосами в 29 фото » 22
мужчины каких профессий вас отталкивают? почему? » 32
тема содержит фото какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них » 34
я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня » 21
а я? скоро выйду замуж или нет? просто, да или нет? » 53
что думаете о феминитивах? какие используете?» 47
вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или длитель» 21
завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего? » 140
почему у детей не обнарудивают врожденные пороки сердца? узи, скрининг» 9
тема содержит фото для вас это скучный гардероб вещей? » 14
тема содержит фото кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж? » 4
когда сильно хочешь отношений, ничего не получается, а когда не хочешь» 4
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru