ПРОДОЛЖАЕМ СТРОЙНЕТЬ С 02. 02. 2015. ВЕДЁМ ТАБЛИЧКУ С РЕЗУЛЬТАТАМИ. СТАРАЕМСЯ ОТПИСЫВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

начало

• ZонькА 16.02.15 12:32

  ответ для: kukalinja

  
  Сижу за компом,смотрю на часы - чуть не проворонила тренировку, уже через 15 минут выходить надо. При моем питании у меня выходит мало белка, я не могу чисто физически есть мясо аж 200 г в день - раньше я вообще ела 1-2 раза в неделю, а тут я ем каждый день - бывает вечером ем через силу, так ещё надо и яйца по 2 шт есть, меня от них вообще плохо, их и нет в рационе. А чтобы мышцы восстанавливались его нужно при моих нагрузках - 1,5 г на кг веса = 94 г! А тут выпил порцию, на вкус - как несквик - и сразу 23 г белка)
• КолДУША 16.02.15 12:32

  ответ для: ZонькА

  
  

  ZонькА писал(а): Сегодня наконец-то сходила за протеином , который собиралась все купить..оказался магаз в паре кварталов от меня, так ещё и на бонусные баллы дали мне подарков - 2 банки с напитком L-карнитина, так ещё и футболку - 44 размера, до которой мне ещё худеть и худеть, хотя качество неплохое

  
  это типа коктейлей энерджи диет, надо с молоком 1,5 процента разбодяживать?
• ZонькА 16.02.15 12:22

  ответ для: kukalinja

  
  Думаешь стоит выкладывать сюда, ещё забанят за рекламу?
• kukalinja 16.02.15 12:20

  ответ для: ZонькА

  
  

  ZонькА писал(а): Сегодня наконец-то сходила за протеином , который собиралась все купить..оказался магаз в паре кварталов от меня, так ещё и на бонусные баллы дали мне подарков - 2 банки с напитком L-карнитина, так ещё и футболку - 44 размера, до которой мне ещё худеть и худеть, хотя качество неплохое

  
  самое класное это футболка!!!!
  футболку в студию!!!!
  я раньше когда занималась никогда не пила протеин, мне кажеться это для тех, кто занимаеться професионально
• ZонькА 16.02.15 12:08
  
  Сегодня наконец-то сходила за протеином , который собиралась все купить..оказался магаз в паре кварталов от меня, так ещё и на бонусные баллы дали мне подарков - 2 банки с напитком L-карнитина, так ещё и футболку - 44 размера, до которой мне ещё худеть и худеть, хотя качество неплохое
• My life is music 16.02.15 12:08

  ответ для: КолДУША

  
  не обнадеживай меня
  у меня 65 ,а не 55 :D
• КолДУША 16.02.15 11:58

  ответ для: My life is music

  
  

  Music is my life писал(а): ахах да да меня тоже правда вчера ела бутики и привесик в стоо. но седня буду поздно дома. есть уже хочу. в 2 часа куплю йогурт сырок и яблоко.

  
  Однако у тебя уже фигурирует цифра 55!!! мне пока только мечтать о ней
• kukalinja 16.02.15 11:57
  
  вроде бы плотно позавтракала, дочьке давала грушу, а вторую половинку слопала сама, 170 г, это ещё
  ккал: 73
  жир: 1 г.
  угл: 18 г.
• kukalinja 16.02.15 11:36
  
  мой завтрак:
  120 г творога 0,5% жирности
  75 г натурального йогурта 0% жирности
  60 г крабового мяса
  50 г помидор
  30 г огурца
  5 г укропа
  ЭТО
  ккал: 209
  жир: 1 г.
  бел.: 35 г.
  угл: 14 г.
• kukalinja 16.02.15 11:27

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): Оль, исправь при следующей корректировке таблицы слово до апЛеля

  
  спасибо!!!
• My life is music 16.02.15 11:25
  
  Издевательство на ленте говорить о еде((
  препод, прекрати
• kukalinja 16.02.15 11:24

  ответ для: ZонькА

  
  

  ZонькА писал(а): О помидорках...вчера ходила в магазин, купила фруктов и помидоры. Не помню как выкладывала продукты из пакета..а сегодня помидоры не обнаружила...видимо, я их не взяла в магазине

  
  машка ты растеряшка