ПРОДОЛЖАЕМ СТРОЙНЕТЬ С 02. 02. 2015. ВЕДЁМ ТАБЛИЧКУ С РЕЗУЛЬТАТАМИ. СТАРАЕМСЯ ОТПИСЫВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

начало

• ZонькА 16.02.15 17:49

  ответ для: kukalinja

  
  Живот? У меня это тоже самая печальная тема... Пока не знаю как это будет выглядеть, потому что много лишнего пока что. Чувствую, без боя он не сдастся.
• kukalinja 16.02.15 17:49

  ответ для: ZонькА

  
  а как ты пресс качаешь в зале,по сколько подходов? дома я по обычному как в школе, 3*30 но понимаю этого мало. в нете нашла программу на 20 с видео, но боюсь умру за эти 20 минут и на следующий день не встану, хотя хочу начать
• kukalinja 16.02.15 17:45

  ответ для: ZонькА

  
  

  ZонькА писал(а): Если честно, я вообще не понимаю, зачем тебе худеть Ты - высокая, 60 кг вполне нормальный вес

  
  да меня в принципе мой вес меня уже устраивает, вот только живот... я понимаю, что это надо просто заниматься спортом, но заниматься дома не получаеться регулярно, да и обстановка не та.
  вес 52 это я уже так особо не стремлюсь к нему, просто раньше такая была, ну а до 55 это уже ради мужа, его мечта чтобы я сново надела свадебное платье, я уже вроде и могу его надеть, но чтобы чуствовать себя в нём свободно надо чуть похудеть, у нас в апреле годовщина - 7 лет и он к этому времени домой вернёться с командировки, хочу порадовать и порадоваться
• ZонькА 16.02.15 17:38

  ответ для: kukalinja

  
  Если честно, я вообще не понимаю, зачем тебе худеть) Ты - высокая, 60 кг вполне нормальный вес
• ZонькА 16.02.15 17:31

  ответ для: kukalinja

  
  Орехи очень жирненькие, на вечер нежелательно, но мне очень хотелось))) Тоже кстати один из любимых рецептов)
• ZонькА 16.02.15 17:30

  ответ для: kukalinja

  
  Если любите, то могу подкинуть рецепт (постоянно готовлю уже года 2 - съедают мгновенно), там творога много, а если ещё брать сковородку, типа блинной, то и масла немного
• kukalinja 16.02.15 17:23

  ответ для: ZонькА

  
  

  ZонькА писал(а): Надо держаться! Я тут на днях жарила творожные оладьи с черникой, так я держалась, так что с блинами уж точно справлюсь! Главное, чтобы под боком был дегустатор

  
  творожные оладьи с черникой
  
  я тоже хочу
• kukalinja 16.02.15 17:21

  ответ для: ZонькА

  
  

  ZонькА писал(а): Сегодня ела не правильно! Очень мало, т.к. весь день в побегах. Завтрак - овсянкачай с лимономхлебецбанан из-за времени уже не успевала съесть не только перекус, но и обед - съела за час до тренировки - 25 г орехов кешью, апельсин не стала есть, т.к. уже через 30 минут был банан после тренировки протеин Шоколадный, ужин немного себя распустилась - запекла куриную грудку с миндалем,петрушкой,чесноком и перцем, утешает одно - орехов мало вчерашний салат Витаминный зеленый чай с жасмином вечером как всегда - 100 г творога и кружка кефира

  
  ты себя распустила в том что запекла куриную грудку с миндалем,петрушкой,чесноком и перцем? по мне это нормально, ты же всегда орехи ешь, да и обеда у тебя толком не было
• ZонькА 16.02.15 17:16
  
  Сегодня ела не правильно! Очень мало, т.к. весь день в побегах. Завтрак - овсянка+чай с лимоном+хлебец+банан; из-за времени уже не успевала съесть не только перекус, но и обед - съела за час до тренировки - 25 г орехов кешью, апельсин не стала есть, т.к. уже через 30 минут был банан; после тренировки протеин “Шоколадный“, ужин (немного себя распустилась) - запекла куриную грудку с миндалем,петрушкой,чесноком и перцем, утешает одно - орехов мало + вчерашний салат “Витаминный“ + зеленый чай с жасмином; вечером как всегда - 100 г творога и кружка кефира)
• ZонькА 16.02.15 17:09

  ответ для: kukalinja

  
  Надо держаться! Я тут на днях жарила творожные оладьи с черникой, так я держалась, так что с блинами уж точно справлюсь! Главное, чтобы под боком был дегустатор
• kukalinja 16.02.15 16:44

  ответ для: ZонькА

  
  

  ZонькА писал(а): Когда потчевать блинами будете своих домашних? Думала сегодня позвать гостей на блины, но не дозвонилась...

  
  ты что? какие блины? я не могу нажарить блины и не съесть ни одного, да и на одном остановиться тоже не смогу. я жарить не буду
• kukalinja 16.02.15 16:35
  
  
  крутила обруч, меня хватило только на 20 минут