ХОТЕЛОСЬ БЫ ДО ПОНЕДЕЛЬНИКА СБРОСИТЬ 2 - 3 КГ. ЧТО ДЕЛЬНОЕ ПОСОВЕТУЕТЕ?

начало

• Tusy1985 11.02.15 22:14

  ответ для: ebanisteria

  
  

  BuntesBand писал(а): аналогично. от белковой пищи страшно воды хочется

  а я короче на завтра сходила купила творог....куру смотреть не могу))), купила помидоры....и яблоки, хочу расставить так: день - творог, на полдник хочу отварить гречи , с помидорами....а ужин отдам врагу)
• ebanisteria 11.02.15 20:08

  ответ для: Tusy1985

  
  

  Tusy1985 писал(а): я вроде держусь, но я столько сегодня выпила воды!!!, хожу как рыба шар, сушняк!!!

  
  аналогично. от белковой пищи страшно воды хочется
• Tusy1985 11.02.15 19:26

  ответ для: ebanisteria

  
  

  BuntesBand писал(а): будем надеятся на лучшее: надо чем-то себя отвлекать, чтобы руки к сладкому не тянулись:

  я вроде держусь, но я столько сегодня выпила воды!!!, хожу как рыба шар, сушняк!!!
• ebanisteria 11.02.15 15:36

  ответ для: Tusy1985

  
  

  Tusy1985 писал(а): не сорваться главное тоже боюсь....

  
  будем надеятся на лучшее:) надо чем-то себя отвлекать, чтобы руки к сладкому не тянулись:)
• Tusy1985 11.02.15 15:33

  ответ для: ebanisteria

  
  

  BuntesBand писал(а): у меня утром сегодня 600-700 был вот интересно,улучшится дальше или ухудшится..

  не сорваться главное))) тоже боюсь....
• ebanisteria 11.02.15 15:32

  ответ для: Tusy1985

  
  у меня утром сегодня 600-700 был) вот интересно,улучшится дальше или ухудшится..
• Tusy1985 11.02.15 10:19

  ответ для: ebanisteria

  
  

  BuntesBand писал(а): о,я поздравляю вас с первымы результатами:

  какой там.....у меня щё - 400, я ещё в туалет не ходила))), это конечно первичный результат. организм не понял ничего, почему ему перестали давать шоколадки....)
• ebanisteria 11.02.15 02:18

  ответ для: Tusy1985

  
  о,я поздравляю вас с первымы результатами:)
• Tusy1985 11.02.15 02:14

  ответ для: ebanisteria

  
  блин не спится сходила взвесилась...у меня уже 400 грамм отвес)))
• annet888 11.02.15 01:21

  ответ для: ZонькА

  
  

  ZонькА писал(а): Ну я так питаюсь 3 раза тренажерный зал. За 1,5 недели? При таком раскладе в зависимости от начального веса оптимальное похудение на 400-600 г, я за месяц скинула 3 кг. Может, у кого метаболизм хороший и скинут, то поможет.

  
  да, я тут именно об этом и писала, что люди разные. автор темы схожа со мной в метаболизме и опыте похудения с результатами, поэтому посоветовала свой опыт за 1,5 недели. не буду спорить, что все люди разные, знаю и видела как держится вес у моих очень худых подруг и они не могут набрать, как держится у полных подруг и они постоянно на хлебе с водой грубо говоря, не доедают, похудеют, а как недельку поедят что хотят, так их разносит. а я обычного телосложения, у меня оптимальный вес под мой рост и организм сам регулирует, мне кажется мой секрет в том, что организм знает свою отметку веса и если вдруг у меня лишних 3-5 кг, то на правильном питании вес очень быстро уходит, главное только дать условия для этого. спортом я не занимаюсь для поддержания веса.
• ZонькА 11.02.15 01:11

  ответ для: annet888

  
  Ну я так питаюсь + 3 раза тренажерный зал. За 1,5 недели? При таком раскладе в зависимости от начального веса оптимальное похудение на 400-600 г, я за месяц скинула 3 кг. Может, у кого метаболизм хороший и скинут, то поможет.
• annet888 11.02.15 00:43

  ответ для: Tusy1985

  
  

  Tusy1985 писал(а): меня тоже с орехов на раз разносит, самое страшное для фигуры, а я вот сегодня целый день на курятине, но к сожалению без овощей, завтра буду вторую половину курицы кушать, схожу за овощами, помидоры люблю - пойдут???? и киви я вечером съела - плохо?

  
  спортсмены считают, что фрукты по вечерам нельзя, лучше в первой половине дня в качестве перекусов, а не основных приемов пищи. а вечером белковая еда лучше, я где-то читала что авокадо можно вечером. вообще лучше полноценно кушать, а не монодиетой, зеленые овощи только помогут перевариться курятине и прочему, а Вы получите витамины и сырое вообще полезно, пока сырое переваривается, тратятся калории и потом это пищевые волокна для кишечника. зелень добавляйте, петрушку, укроп.