вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МНЕ 29 ЛЕТ. ВЕС 115 КГ. С ЧЕГО ЛУЧШЕ НАЧАТЬ?

Мне 29 лет вес 115 кг. запустила себя даже в зеркало смотреть не хочется, помогите с чего лучше начать для быстрого старта.

следующая тема»
регистрация»

автор: e-eka, 26.07.14 10:54 все темы»
комментарии: +54, просмотры: +3917
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • диету Протасова попробуйте.

  • я советую диету Дюкана,очень хорошая,да и результат быстрый.

  • Правильно Вам пишут: Вам надо пересмотреть свой рацион.

  • Спасибо, за поддержку. Да все понимаю и конечно меньше жрать эффективно, только после развода руки совсем опустились ни чего не хотелось и вот результат. Сегодня же возьму себя в руки и главное не сдаваться.
    Всем спасибо.

  • Меньше жрать.

  • моя подруга похудела с 98 до 68 )) и у вас получится) главное захотеть) вы замужем?

  • Даже если диетолога нет,самой сесть на диету,Дюкана например.С большого веса на нем быстрые результаты,а там пойдет снижаться вес!

  • Соглашусь с девочками: сходите к диетологу, вам нужна индивидуальная программа по снижению веса.

  • с похода к врачу, обязательно

  • сходите к эндокринологу. исключите перво наперво дисбаланс с гормонами.

  • я в свои 23 тоже весила 120 кг. на беговой дорожке много занималась (только ходила. а не бегала). Потому как если бегать с таким весом, будут проблемы с суставами и сердцем. Быстро скинула 20 кг и остановилась. Месяц назад я весила 94,5 кг. Но тут меня заклинило и я стала правильно питаться, то есть есть столько сколько необходимо для работоспособности организма, отказалась полностью от сладкого, мучного . Также я стала ходить постоянно в спорт-зал. Сейчас я вешаю 91,5. И хочу за год скинуть до 55 кг. Так что всё зависит от желания.

  • Похудейте, пока не поздно! Это как ни как на здоровье плохо воздействует!
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
если бы стоял выбор: чтобы вас любили или вы любили? что бы выбрали? » 34
как из черствого, зажатого мужчины сделать наоборот нежного и открытог» 13
что это у знакомой зависть или это реально так работает?» 3
вам когда-нибудь нравились одновременно двое мужчин? что делали?» 8
вы выбирали конкретного врача на роды или пошли на удачу?» 1
женщины всё время жалуются, но не хотят относиться к отношениям также,» 12
стали бы вы соглашаться на свидание с женатым мужчиной, если он богаты» 11
тема содержит фото на форуме не оценили мой айфон, сказав, что последнего розового не быв» 14
написал мужчина в знакомстве, решил рассказать о себе. это что, хваста» 28
вы бы покрасили волосы в кислотно-салатовый за 10 своих месячных зарпл» 14
может ли быть настоящая женская дружба у девушек разного уровня жизни?» 8
тема содержит фото какое вам белье нравится? почему? » 19
как вы относитесь к своему дню рождения? радуетесь, расстраивайтесь ил» 16
тема содержит фото почему бывший муж считает меня эксклюзивом? » 25
вы заказываете доставку продуктов, когда вас нет дома? у соседа стоит » 19
хотели бы жить в маленьком городе? или любите только миллионники? » 15
почему помада выглядит неаккуратно и плохо? нет гладкой текстуры? в чё» 6
а у вас были подруги, которые говорили: зачем тебе ходить в спортзал, » 9
бывает, что вы чего-то очень хотите, а когда получаете, то и не радует» 5
почему мужчины относятся так цинично к отношениям? » 20
знаете семьи, где в одном комнате живёт много человек? как они высыпаю» 6
что-нибудь читаете сейчас? » 12
что-то ждёте с wildberries или озон? я заказала себе телек побольше и » 10
28-29-летние, с кем вам сейчас интересно? с каким возрастом » 9
чем поднять себе настроение? » 11
девушки чем вы сегодня занимались? я встала в 10, поела, сейчас пойду » 28
вы сова или жаворонок? » 57
какие патологоанатомы в личном обращении? как они решают посвятить себ» 12
тема содержит фото сколько мандаринов вы можете съесть за раз, за день? » 40
как вам группа мальчишник? или не знаете такую? » 13
тема содержит фото смотрели фильм люка бессона дракула: история любви 2025? я ревела как » 9
как часто вы занимаетесь любовью в течение недели? какой ваш возраст и» 10
слетело средство защиты, а парень выпил. это по-любому больной ребёнок» 11
когда-нибудь наконец начнут выращивать зубы? если да, то когда? будет » 15
тема содержит фото меланхолично. не так ли? » 11
что для вас значит любить? что вкладываете в это слово? важна ли внешн» 11
парни в моём вкусе мне не нравятся по характеру. а со страшненькими пр» 7
вы помните как звали ваших воспитателей в детском саду и первую учител» 21
тема содержит фото кто красивее была: сальма хайек или наталья орейро? » 14
вельветовые куртки-пуховики были в моде недавно или я что-то путаю? » 10
вы отказывались от работы? сначала согласилась, но ощущения неприятные» 6
вам когда-нибудь нибудь говорили, что вы надушились вонючими духами? » 14
как отстирать желтые пятна от дезодорантов на белых футболках, майках?» 7
тема содержит фото что у вас на ужин осенней субботы? у меня селёдка, картошка, салат и с» 27
у вас случался интим из-за жалости к партнёру? некий акт милосердия? » 37
посоветуйте врача, демодекоз ресниц и головы, лёгкий зуд. анализов на » 1
сколько готовы были ждать по времени предложение руки и сердца от мужч» 15
так ли страшно быть женщиной с прицепом? когда тебе под 40. зачем этим» 58
не понравилось поведение парня и его друзья: обжимаись, пошлые шутки. » 8
если снимать кв от хозяина, какие документы проверить? никогда не сним» 14
какое впечатление производит мужчина? 35 лет. был в 3 отношениях, кажд» 33
под фото 8 комментариев, но видно только 1. почему так? никак не узнат» 1
придумайте провокационный текст для моей анкеты. чтобы у мужчин прям п» 7
переписывалась с одним мужчиной с сз, всё было хорошо, пока не пришло » 19
зачем женщины применяют фильтры на лицо? как люди могут верить, видно » 48
тема содержит фото можно так ходить и в кроссовках белых? » 8
как увидеть к себе серьёзное отношение парня? что я не очередная и я д» 15
тема содержит фото фильм дженерейшн. вы видели как молодой епифанцев на веника из папиных» 11
подруга высасывает из меня все силы! строит жертву, хотя жизнь лучше м» 10
что для вас скандальный человек? это какой? » 10
тема содержит фото кто красивее из этих моделей?» 15
тема содержит фото воспитательница объяснила что произошло. третья, заключительная, а мож» 166
тема содержит фото кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее? » 14
женщина должна возвращать мужчину, если ушла сама и скучает по нему? » 11
девушка, с которой были некоторые конфликты, предлагает снимать вместе» 18
ваш мужчина вам говорил, что вы красивая? как часто говорит? » 29
мужчины реально выбирают женщин, которые ставят свои условия? » 53
тема содержит фото что у вас на завтрак выходного дня? у меня салат и 2 сардельки с сыром» 31
тема содержит фото красивая она? » 17
муж не проявляет интереса к общению с семьёй жены, а она с семьёй мужа» 12
всю свою жизнь всегда защищала мужчин, но сколько мне всего мужчины де» 13
мужчины все же непостоянны. параллельно нашёл замужнюю даму, собираетс» 13
вы целуетесь с мужем, если кто-то один из вас поел чеснок? ваши волосы» 13
тема содержит фото у вас есть коричневые джинсы? нравятся вообще? носите? смотрю все в та» 59
вас немного раздражает, когда люди тихо говорят себе под нос? » 14
тема содержит фото смотрела фигурку вуди на вб и очень понравились эти фото. приятный инт» 6
а что для вас осень? напишите 3 слова! » 37
тема содержит фото что вас больше всего восхищало во внешнем виде своего ребёнка? меня ре» 13
какая реальная зп у мастеров по наращиванию ресниц? » 27
тема содержит фото какой цвет этой куртки наиболее удачный? » 7
как понимаете фразу: муж познаётся в богатстве? » 39
какая ваша ближайшая цель? одна! » 21
злитесь, когда слышите звук перфоратора в выходной?» 11
тема содержит фото девочки, какая куртка лучше? мне кажется без капюшона » 11
кто жил с отчимами: каким образом выстраивались ваши взаимоотношения? » 3
что необычного делали сразу после интима? я ела как шумоголовая » 13
тема содержит фото папина маленькая помощница готова приступить к освоению навыков! » 9
сколько самое длительное время вы не спали? я не спала вообще сегодня » 23
потянет ли участница крутить моим бывшим мужем? или с ней он был бы др» 37
после сушки феном пряди изнутри остаются влажными. это фен виноват? » 1
тема содержит фото если бы вы жили в 19 веке, кто из писателей вскружил бы вам голову? » 11
тема содержит фото оцените волосы! не крашеные 1,5 года. густота на вид какая? » 36
тема содержит фото какое фото вам больше нравится? » 11
растить одной ребёнка очень тяжело? большинство проблем решается деньг» 23
изобилие малины! урожай был огромен, я позамораживала. что приготовить» 14
без каких нынешних участниц вам было бы немного скучно и грустно на фо» 29
как бы отнеслись к человеку, у которого семья маргиналы и с псих пробл» 49
бывает ли такое, что вы не комментируете темы участниц, потому что хор» 31
девочки, а есть среди вас такие, кто терпеть не может губную помаду? и» 88
успешны ли вы в своей профессии? чувствуете, что вы как на своём месте» 14
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru