- 18 КГ! ЧУДЕСНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ! С 68 ДО 50! МОЙ СЕКРЕТ - ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ! ФОТО!

начало

• trust_yourself 03.04.14 20:54

  ответ для: МайскийМотылек

  
  А какой у вас коридор калорийности?
• Elle Nina 03.04.14 19:12
  
  У Вас шикарный результат, а у меня вес встал.... Ушло около 7 кг, и всё((( Хоть что с ним делай, вот на спорт пошла - надеюсь...
  _______
  Не судите, и не будете судимы; не осуждайте, и не будете осуждены; прощайте, и прощены будете; давайте, и дастся вам...
• МайскийМотылек 03.04.14 18:27

  ответ для: trust_yourself

  
  

  trust_yourself писал(а): Спасибо большое. Если вес дальше снижаться не будет, то попробую. А вы тоже на подсчете калорий худели?

  
  Пожалуйста) Я худела по-разному, вот моя тема об этом: https://www.galya.ru... Правда, она старая уже, сейчас объемы и вес поменьше немного. Но именно подсчет калорий в итоге стал для меня основным и самым верным в снижении веса.
• trust_yourself 03.04.14 09:31

  ответ для: МайскийМотылек

  
  Спасибо большое. Если вес дальше снижаться не будет, то попробую. А вы тоже на подсчете калорий худели?
• МайскийМотылек 03.04.14 09:29

  ответ для: trust_yourself

  
  

  trust_yourself писал(а): А я вот месяц сижу на калорийности меньше 1000 ккал, сбросила 6 кг за всё время, хочу еще 4 кг сбросить... Вот думаю, будет вес дальше уменьшаться или нет. Я уже заметила, что обмен веществ замедлился - есть хочется всё меньше, и объем желудка тоже уменьшился. Как можно разогнать обмен веществ в моем случае?

  
  Сейчас лучше всего с такой низкой калорийности перейти на чуть более высокую или, как я уже писала ниже, делать “качели“ - чередовать дневную калорийность с шагом не менее 300 ккал. Например, сегодня вы съели 1000, потом 1300-1400, и так далее. Я на 1000 ккал в день очень быстро перестала худеть, вес встал, потому что это действительно очень низкий показатель. Но я это пишу исходя из личного опыта, поэтому все-таки нужно все пробовать индивидуально. кто-то пишет ,что пол-года сидит на 900 ккал и худеет - возможно, организмы у всех разные. Поэтому следите за тенденцией движения вашего веса в зависимости от изменения калорийности.
• trust_yourself 03.04.14 09:19

  ответ для: МайскийМотылек

  
  А я вот месяц сижу на калорийности меньше 1000 ккал, сбросила 6 кг за всё время, хочу еще 4 кг сбросить... Вот думаю, будет вес дальше уменьшаться или нет. Я уже заметила, что обмен веществ замедлился - есть хочется всё меньше, и объем желудка тоже уменьшился. Как можно разогнать обмен веществ в моем случае?
• МайскийМотылек 02.04.14 20:03

  ответ для: ultraviolet07

  
  

  ultraviolet07 писал(а): А что можно делать не так на подсчете калорий?

  
  Например, есть очень низкожирную пищу и небольшое количество калорий в течение длительного времени - из-за этого обмен веществ как бы “засыпает“. Необходимо периодически разгонять его, делая загрузочные дни или чередуя калорийность дней в неделю - допустим, 1200/1800, и так далее.
• ultraviolet07 02.04.14 20:00

  ответ для: МайскийМотылек

  
  

  GGerMonica писал(а): Значит, что-то делали не так, и обменка замедлилась.

  А что можно делать не так на подсчете калорий?
• МайскийМотылек 02.04.14 19:59

  ответ для: ultraviolet07

  
  

  ultraviolet07 писал(а): Я скинула всего 5 кг и вес встал намертво.

  
  Значит, что-то делали не так, и обменка замедлилась.
• ultraviolet07 02.04.14 19:55

  ответ для: МайскийМотылек

  
  

  GGerMonica писал(а): Я на подсчете 15 кг скинула. И поскольку скидывала долго, организм привык к новому весу, и сейчас вес не растет, хотя последние полгода я себя не ограничиваю практически.

  Я скинула всего 5 кг и вес встал намертво.
• МайскийМотылек 02.04.14 15:33

  ответ для: ultraviolet07

  
  

  ultraviolet07 писал(а): А мне не верится, что на подсчете калорий можно скинуть 18 кг. Знаю на собственном опыте, что через некоторое время вес останавливается и организм привыкает обходиться маленьким количеством калорий.

  
  Я на подсчете 15 кг скинула. И поскольку скидывала долго, организм привык к новому весу, и сейчас вес не растет, хотя последние полгода я себя не ограничиваю практически.
• ultraviolet07 02.04.14 14:29
  
  А мне не верится, что на подсчете калорий можно скинуть 18 кг. Знаю на собственном опыте, что через некоторое время вес останавливается и организм привыкает обходиться маленьким количеством калорий.