ДИЕТИЧЕСКИЕ ПЕРЕКУСЫ. ЧЕМ ЛУЧШЕ ПЕРЕКУСЫВАТЬ НА РАБОТЕ, ЕСЛИ ЗАДАЛАСЬ ЦЕЛЬЮ ПОХУДЕТЬ?

начало

• Sambucus nigra 25.03.14 16:28
  
  Обедаю в столовой на работе, обычно это что-то куриное или мясное с овощным салатиком
• Неожиданная 25.03.14 14:42

  ответ для: Sambucus nigra

  
  

  Sambucus nigra писал(а): Я могу перекусить в любое время, но обычно есть начинаю хотеть где-то за пару часов до конца рабочего дня и если я в этот момент чё-нибудь не съем, то дома просто обожрусь

  
  Раз вечером и у Вас нет холодильника, то придется что-то типа овсянки, если заварить можно, хлебцы с чаем, мандарин, банан, огурец, томат. А Вы домой на обед не ходите?
• Sambucus nigra 25.03.14 13:35
  
  Я могу перекусить в любое время, но обычно есть начинаю хотеть где-то за пару часов до конца рабочего дня) и если я в этот момент чё-нибудь не съем, то дома просто обожрусь))))
• missbella 25.03.14 13:22
  
  курица грудка, белок яичный, творог, овощи
• Неожиданная 25.03.14 13:19
  
  А можно еще наггетсы куриные диетические сделать, куриную грудку отварную, салатик из отварной грудки, свежего огурца и зеленого яблока. Много чего можно. У Вас перекусов сколько на работе? Я с утра могу что-то взять готовое, днем на обед топаю, ну а после обеда хлебцы, фрукт и т.д.
• Неожиданная 25.03.14 13:18
  
  Я сегодня брала с утра 200 г фасоли микс отварной, хлебцы диабетические беру, есть для диабетиков что-то типа чипсов, манадринку с чаем например, банан, запеканку капустную, салатик можно взять из огурца, редиса, зеленого лука, яйцо на худой конец, правда, в желтке жиров много.
• 564712389 25.03.14 12:55
  
  я ела яблоки, орехи, пару штук сухофруктов с кофе или 30гр сыра твердого. Если очень голодно было на работе, а обед уже прошел, то покупала творог в стаканчиках - удобно и низкокалорийно. Потом, когда это стало уже моим привычным питанием, то вес встал и я убрала все перекусы на работе, обходилась только горячим кофе без сахара и одним яблоком. Тогда и похудела нормально). Это если худеть не надо, а придерживаться ПП, то перекусы нужны и важны, а в период похудения - они тормозят процесс. По крайней мере в моём случае это так(.
• Райлер 25.03.14 12:21
  
  Я беру суп и овощи. Плевать на всех, он горячий и утоляет голод хорошо.
• БАРХАТ* 25.03.14 12:08

  ответ для: Sambucus nigra

  
  Сухофрукты, орехи немного
• Sambucus nigra 25.03.14 11:39
  
  Мне нужно что-то такое, что можно спокойно держать в рабочем столе и при любом желании заточить))))
• Sambucus nigra 25.03.14 11:35
  
  С молочкой проблема, т.к. нет холодильника. Яблоки теперь не могу, пока спасаюсь мандаринами, но опять же они сладкие, можно ли их при похудени? Ещё думаю насчёт сухофруктов и орехов, но все говорят, что они жутко калорийные.
  А без перекуса мне нельзя, обед га работе ранний, и если ничего не есть больше, по приходу домой голодной всегда переедаю(
• депутатская жена 25.03.14 11:31
  
  овощи, фкуты. Чай если любите пить пейте с яблоками=) представляйте что яблоко это вкусная конфетина=)