ДЕВОЧКИ КТО ПОХУДЕЛ НА ДИЕТЕ ПРОТАСОВА?

начало

• Stefanichka 30.03.09 23:37

  ответ для: BouncI

  
  A ovoshi doljni bit tolko sirimi, varenie nelzya?
• Stefanichka 30.03.09 23:36

  ответ для: Манюня60кг

  
  Nu ya shas toje o nem mechaty, ya seichas 79) Tak chto v boy, hudei do 58kg, ves v kotoron ya jila vsegda i v kotorom mne komfortno.
  Davay ya zavtra startuu, a tebya ya v sredy jdy, ya segodnya zaedy posle raboti vse kuplu. A y tebya kakoy ves i rost?
• Stefanichka 30.03.09 23:34

  ответ для: BouncI

  
  Oy spasibo tebe za soveti, zavtra stratuu, ya sport lublu, no y menya shas raboti navalilos, tak chto ne znau kak budet s nim dela obstoyat, no napryagatsya ne budu, samoe glavnoe seichas eto kgeshki skinut, a potom yej bum sportom shlifovat)A ya lublu siruu brokoli s oigurtom ochen)
• Манюня60кг 30.03.09 22:51

  ответ для: Stefanichka

  
  Привет! Я со среды начинаю, завтра закуплю продукты все. Я один раз одну неделю сидела на этой диете, сколько веса ушло не знаю, но объёмы очень хорошо ушли, потом просто заболела, а я когда болею ем только шоколад
  Я в основном всякие салаты делала, например яйцо, огурец, сыр; или болгарский перец, помидоры, лук, сыр или йогуртом залить.. Вообще мне это и нравится в протасовке, что разрешены такие продукты, из которых можно много чего приготовить, по разному комбинировать
  Ау тебя вес такой сейчас, как в анкете написано, или больше? А то я о таком весе только мечтаю...
• BouncI 30.03.09 22:42

  ответ для: Stefanichka

  
  ja ela obi4nie siri s 16% girnosti... ili camembert s 12%...no sira ja v den ne bolee 20-30 gramm sjedala..
  kstati sportom ja ne zanimalas..t.k. mne bilo vagnej vidergat dietu..a esli escho iznurjat sebja sportom, to budet o4en bolschaja nagruzka dljaorganizma..tak 4to ne sovetuju
• BouncI 30.03.09 22:40

  ответ для: Stefanichka

  
  nu maslo ze nelzja..poetomu ja improvizirovala...hotja ja i do etogo sama vsegda joghurt-dressing dlja salata delala... a tvorog ne sovetuju 0% gira...t.k. gir o4en neobhodim...a to naruschisch obmen veschestv...
  da i 2 zahoda ne nugno..eto budet vredno...otsidi odin raz..a potom pauzu sdelaj
• Stefanichka 30.03.09 22:36

  ответ для: BouncI

  
  Oy spasibo tebe za podrobnii otvet ya toje tak budu pitatsya, ya planituu po dva kruga otsidet na ney, ya ovoshi ochen lublu i molochku. Y menya ves bolshe seichas 79kg, eto ne shutki)
  Znachit salati mojno tolko iogutom ili kefirom zapravlyat. A kakoy ti ela sir? Ya budu esho tvorog est, o%.
  Zavtra nachinay)
• BouncI 30.03.09 22:01

  ответ для: Stefanichka

  
  s tretjej nedeli ja pitalastaj ze..no ubrala jajzo i sir...a ve4erom ela kurinuju grudku..podgarennuju na skovorode..bes ni4ego..na mineralnoj vode... + salat..
  a posle otpuska..ja na4ala sledi ´za kaloijamu i ne ela posle 18:00...
  nu kone4no ze ne vsegda..bivalo greschila
• BouncI 30.03.09 21:59

  ответ для: Stefanichka

  
  da ni4ego straschnogo...
  no u menja i namnogo bolsche lischnego vesa bilo..da i do sih por est...a u tebja ze otli4nij ves..tot 4to v infe..
  ja ela tolko sirie ovoschi..v osnovnom ogurzi (o4en mnogo ih ela), pomidori, redisku, morkov, luk (no tolko k salatu), listja salata, zelen..3 jabloka zelenih sjedala i jajzo po utram..
  s utra pered rabotoj 4asov v 7 ja sjedala 1 jajzo varenoe i 4asche4ku kofe.. 4asov v 10-11 ja ela jabloko porezanoe golkami..bes koguri(t.k. u menja kishe4nik bolnoj) i eto ja makala v joghurt naturalnij..
  escho delala ovoschnoj salat i zalivala ego libo joghurtom bez dobavok, libo kefirom..
  ni v koem slu4ae ne dobavljala sahar i sol...
  po ve4eram toze vipivala 4aschku kofe...ela sir, tvorog..
  samij pozdnij priem pischi v 21:00..
  kstati ja kogda s otpuska vernulas..vernulis 2 kg..no oni za paru dnej soschli...otpusk- sama ponimaesch
• Stefanichka 30.03.09 21:52

  ответ для: BouncI

  
  Ti menya izvini za nazoilivost, no y tebya takoy klassnii rezultat, poetomy y menya esho vopros. )))
  A ti mojesh primeno napisat kak ti ela, kakie ovoshi, varila li ti ih ili sirimi ela, chto ti ela iz molochki pervuu nedelu, i kakoe myaso ti dobavila v posledueshie nedeli? Napishi pojalyistya primernii raciom.
  Spasibo Ogromnoe!
• BouncI 30.03.09 21:01

  ответ для: Stefanichka

  
  s 73-eh...sej4as u menja 60..
  no letom 2007 ja vesila escho 62,a v fevrale 2008 uze 73..ja vot za takoe korotkoe vremja nabrala..a s ijunja 2008 ja sela na protasova...tak 4to u menja etot ves ne nadolgo zadergalsja
• Stefanichka 30.03.09 18:39

  ответ для: BouncI

  
  A skakogo vesa ti hudela i kakoy y tebys rost?