да, я это так называю. Я просто с работы приезжаю в 11, 12 и сил нет, кроме как упасть на кровать. А весь день за компом((( И вот я лежа делаю зарядку для хвоста - руки вытягиваю и просто держу. 6 минут и очень тяжело держать;) и ноги поднимаю по отдельности и держу, пока не упадут)))