КТО СО МНОЙ С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ НА ДИЕТУ? НЕ КОНКРЕТНО ПО КАКОЙ-ТО ДИЕТЕ, ПРОСТО ЧТОБЫ ПОДДЕРЖИВАТЬ ДРУГ ДРУГА, НЕ СРЫВАТЬСЯ.

начало

• Оксанушка513 01.07.13 19:00
  
  давайте поможем в мотивации друг для друга придумаем её?)))так как если есть мотивация то и стройнеть сразу желание усиливается и сдержанее относишься к еде)
• Оксанушка513 01.07.13 18:56

  ответ для: бабочки в животе

  
  меня заинтересовала ваша рекомендация)выпивать надо до еды два стакана воды и во время еды еще два стакана воды..итого четыре стакана воды надо употребить..всё верно?
• Anna818 01.07.13 18:55

  ответ для: Андрюшкина

  
  не сложно придерживаться такого питания?
• Андрюшкина 01.07.13 18:52

  ответ для: Анастасия 564

  
  Вообще,мне,как и всем помогает НЕ ЖРАТЬ А ещё вот такой вариант1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
  2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
  3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
  4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
  5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
  6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
  7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
  8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
  9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве
  10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира
  11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
  12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи сколько хотите
  13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей, сколько хотите , 2 яйца
  14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты, сколько хотите, 1 литр кефира
  2 раза сидела,оба раза довольна)И кушать не хочется,и объёмы уходили.Ну сегодня я просто старалась поменьше кушать,после 18 рот на замок А у тебя сегодня как день?
• Дана_Ст_С 01.07.13 17:16

  ответ для: леська_f2

  
  Спасибо) При росте 172 вес 78) На фото 73( тока это старые фотки) Весной удалось с 80 похудеть к 72, сейчас вот набрала. Очень много для меня , наверно с психологической стороны, это разменять 70) В весе 69 я себя не помню( Сбрасываю до 71-72, расслабляюсь и опять набираю(((
• леська_f2 01.07.13 13:14

  ответ для: Дана_Ст_С

  
  

  Дана_Ст_С писал(а): Привет девчонки Возьмите и меня. Сбросить нужно МНОГО!!! ОООООЧЕНЬ нужна поддержка!

  
  ты такая красотка, я по фото не увидела лишнего веса??!
• Анастасия 564 01.07.13 11:57

  ответ для: Андрюшкина

  
  очень приятно,а я Женя=)
  я просто постараюсь сократить до минимума сладкое и мучное,вечером поменьше кушать)
  а что за проверенная диетка?)
• Анастасия 564 01.07.13 11:55

  ответ для: Дана_Ст_С

  
  давай,поможем друг другу=)
• Анастасия 564 01.07.13 11:54

  ответ для: Sunny lady

  
  я тоже без поддержки не могу как-то)
• Анастасия 564 01.07.13 11:54

  ответ для: from_sky

  
  обязательно получится =)
• Андрюшкина 01.07.13 02:36
  
  Всем привет)Я тоже буду с Вами,если можно)С завтра на свою проверенную диетку,и вечером буду стараться не кушать.Главное начать.Меня Катя зовут)А вы как планируете стройнеть?
• Дана_Ст_С 01.07.13 00:48
  
  Привет девчонки) Возьмите и меня. Сбросить нужно МНОГО!!! ОООООЧЕНЬ нужна поддержка!