ИЩУ НАПАРНИЦУ, А МОЖНО И НЕСКОЛЬКО. КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ? Я НАЧИНАЮ С 7 МАЯ.

начало

• Лула Счастливая 04.05.13 12:27

  ответ для: Eliza16V

  
  Вес 62 или уже больше, рост 162
• katastrofa85 04.05.13 12:02
  
  Привет! Я с 6ого на диету Дюкана! Рост 182, вес 68,5, хочу скинуть 5 кг!:)
• лёна)) 04.05.13 10:20

  ответ для: zhenya-444

  
  оо, я тоже с ней занималась, подтянулась заметно, но и 6 кг. как не было
• Milla007 04.05.13 10:00
  
  Я с вами! К 17 июню нужно похудеть на 12 кг Стартовый вес 68 кг, рост 167
• Eliza16V 04.05.13 09:28

  ответ для: Asleep

  
  Привет, я тоже с понедельника... И тебе удачи
• Asleep 04.05.13 08:58
  
  Всем привет! Можно с Вами? Мой вес- 58 кг (я очень поправилась после зимы)! Хотелось бы скинуть 5 кг. Постараюсь на ПП, спорте и исключении некоторых продуктов :) Я хочу с понедельника начать. Всем УДАЧИ :))
• Eliza16V 04.05.13 08:51

  ответ для: Лула Счастливая

  
  Привет, а какой твой вес?)
• Лула Счастливая 04.05.13 03:08
  
  Привет. Мне 12 кг надо скинуть по-любому! Я с 6.05 по диете Протасова буду питаться.
• Порко Россо 04.05.13 00:14

  ответ для: Eliza16V

  
  

  Eliza16V писал(а): Как за полтора месяца-то???

  
  Просто мне такой вес несвойственен был. Мой рост 170, весила в июле 55, поправилась до 75, я никогда в жизни столько не весила. Ну правда я и жрала дай боже сколько, мужики столько не едят. Я не сижу на диетах, просто ем мало сейчас - ПП и спорт. Я в бассейн еще хожу, оооочень помогает, 300г до пол кило стабильно после бассейна уходит. Сладкое, сахар не ем вообще, только мед иногда. Ем только правильные жиры - авокадо, орехи, лосось. Вообще ем много рыбы и грудки куриные или индюшачьи. И еще есть одно правило на ПП - употреблять в пищу только “сырые“ продукты. Имеется ввиду только то, что перед тем как попасть к тебе в холодильник не прошло обработку - нет колбасам, консервам (маринованые огурцы, рыбные консервы и тд.). Углеводы (каши, ржаной хлеб) ем только утром. И еще перешла с овсянки на ячменную кашу, она полезнее овсяной в похудении. Есть вообще разные трюки как обмануть организм и не нажраться - в кафе, ресторанах, макдаках я заказываю детское меню, тк оно раза в 3 меньше по калорийности. Плюс еду на тарелку лучше класть в нарезанном виде (например, куриное филе нарезанное на кусочки), тогда еды на тарелке кажется больше, и ты поневоле отложишь часть и не съешь. Еще никогда не кушай торопливо - есть надо медленнее, насыщаешься быстрее и опять же скорее всего всю тарелку не съешь. Еще можно перед едой (перед обедом, ужином) съесть чашку овощного супа (я его в пюре превращаю в блендере), тогда за обедом меньше съешь и быстрее насытишься, а калорий в супе почти никаких. Вот.
• Eliza16V 03.05.13 23:56

  ответ для: Порко Россо

  
  Как за полтора месяца-то???
• Порко Россо 03.05.13 23:53

  ответ для: Eliza16V

  
  

  Eliza16V писал(а): Эм... Ну вот я такая ленивая жопа

  
  Ну вот и будешь вечно толстая. Надо просто взять себя в руки, мне тоже было тяжело - я с лета за пол года на 20 кг поправилась, заедала стресс. Потом в один момент поняла, что моя одежда мне не налезает уже, я была в ужасе. Решила худеть, но постоянно срывалась, тк обожаю сладкое и парень по ресторанам таскает постоянно. Диету все откладывала, пока не поняла, что раз приняла решение, то нужно действовать прямо сейчас. За полтора месяца ушло 10 кг, еще 10 впереди. Такое дело нельзя откладывать, скоро лето ведь :)
• Eliza16V 03.05.13 23:52

  ответ для: Сплетница)

  
  Рада приветствовать;) удачи в похудении