КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ МОЖНО ДЕЛАТЬ ДОМА, ЧТОБЫ РАСТЯНУТЬ МЫШЦЫ И СЕСТЬ НА ШПАГАТ?

начало

• be loved 18.02.13 22:20

  ответ для: miss Katrine

  
  хорошо!
  а вы мне скажите, шпагат и то, что на картинке, это одно и тоже? я не спортсменка вообще, занималась только танцами. мне надо уметь так делать, в общем)как на картинке)
• miss Katrine 18.02.13 22:17

  ответ для: be loved

  
  

  be loved писал(а): я всякие разные упражнения хочу, чтобы комбинировать, то видео хорошее, но может ещё есть варианты да и интересно, у кого это получается, как и за сколько достигли результата

  
  думаю все комплексы основаны по тому же принципу)
  ну если будет что-то дельное,скиньте мне.хорошо?))
• be loved 18.02.13 22:15

  ответ для: miss Katrine

  
  я всякие разные упражнения хочу, чтобы комбинировать, то видео хорошее, но может ещё есть варианты) да и интересно, у кого это получается, как и за сколько достигли результата)
• miss Katrine 18.02.13 22:13
  
  Ой,тоже темку создали по этому поводу)))