МОЯ ДИЕТА НА СТРАЖЕ ТОНКОЙ ТАЛИИ! Я ЗАПРЕТИЛА СЕБЕ ОБРАСТАТЬ ЖИРОМ!

начало

• snow-princess 10.02.13 21:27
  
  У меня похожий рацион. Люблю мед с пергой и каждое утро выпиваю 2 ст.л. льняного масло. С недавних пор не ем мясо и яйца. Рыбу никогда не ела. По возможности предпочитаю сырую пищу.
• 4zk94act2c9m 10.02.13 20:58
  
  Утром натуральный йогурт или банан + кофе с темным шоколадом. Полдник - кефир с клетчаткой. Обед - мясо и овощной салат с оливковым маслом. Ужин - фрукт какой-нибудь или сэндвич с овощами
• SeeNoEvil 10.02.13 20:28

  ответ для: cjeakplepq1e

  
  

  ЖенькаЖенечкина писал(а): Я как раз вчера купила клетчатку,как вы думаете от неё не поправляются?

  
  от нее худеют, от 2 столовых ложек клетчатки вы теряете 120 ккал (по крайней мере так на упаковке написано)
• SeeNoEvil 10.02.13 20:27
  
  правильное питание для меня - это белки утром (каша на молоке, яичница), обед - белки с углеводами (курочка вареная + гарнир, салатик и кусок цельнозернового хлеба), ужин - белки (рыбка на пару), перекусы - фрукты и кефирчик, чаи, какао - в умеренных количествах с одной-двумя дольками черной кошоладки - это в идеале
  мое питание на данный момент - 1 день завтрак, обед, ужин - сладкое, 2 день - голод
• шатеночка888 10.02.13 20:11

  ответ для: smoky eyes

  
  хорошее меню, молодец!
• smoky eyes 10.02.13 20:08

  ответ для: шатеночка888

  
  каждый день по разному.Сегодня обед кукурузная каша с творогом,ужин запеченная рыба и овощи.Перекус апельсины,яблоки
• шатеночка888 10.02.13 20:06
  
  а обед и ужин?
• smoky eyes 10.02.13 19:35

  ответ для: cjeakplepq1e

  
  Вы что,она не усваивается.Это же шелуха от зерен,она выходит в не измененном виде,очищая кишечник.
• smoky eyes 10.02.13 19:34

  ответ для: old_school

  
  Да не за что
• cjeakplepq1e 10.02.13 19:33
  
  Я как раз вчера купила клетчатку,как вы думаете от неё не поправляются?
• old_school 10.02.13 19:30
  
  Спасибо