ОЧЕНЬ ХОЧУ ПОХУДЕТЬ, МОЙ ВЕС СЕЙЧАС 100 КГ, МНЕ 19 ЛЕТ. ДУМАЮ, МОЖЕТ НАЧАТЬ ЕСТЬ ОДНУ ОВСЯНКУ? НЕ НАВРЕДИТ ЛИ МНЕ ЭТО?!

начало

• oruuedbdxm4s 22.10.12 21:26
  
  Овсянка - углеводы. Организму и белки нужны, и другие вещества. На овсянке одной сидеть нельзя.
• minys47 22.10.12 21:19
  
  навредите
• K,A,T,A,N,A 22.10.12 20:48

  ответ для: Nulya111

  
  
  _______
  ❤ а здесь моя крыша не пробегала? ❤
• Nulya111 22.10.12 20:46

  ответ для: K,A,T,A,N,A

  
  спасибо большое!!!
• K,A,T,A,N,A 22.10.12 20:43

  ответ для: Nulya111

  
  ешьте с утра овсянку или творог,можно с сухофруктами или медом,на обед рыба или мясо(не жирное) с овощным гарниром(и желательно,чтобы овощи были свежие либо на пару),на ужин что-то легкое(кефир,яблочко).Исключите из рациона соль,т.к. она задерживает лишнюю воду.На счет воды-пить не меньше 1,5/2 литра в день!!!Обязательно!!!!Исключайте также такую еду,как чипсы и прочее(если употребляете).Обязательно пейте витамины.Раскачивайте обмен веществ(уже в поиске наберете и почитаете,как это делать).Делайте разгрузочные дни на кефире и пейте зеленый чай с имбирем(хорошо подавляет аппетит и очень полезно).Надеюсь,вам поможет.Все у вас получится!!!!Удачи вам )))
  _______
  ❤ а здесь моя крыша не пробегала? ❤
• Nulya111 22.10.12 20:37

  ответ для: K,A,T,A,N,A

  
  что посоветуете? думала систему -60, но не знаю что то
• K,A,T,A,N,A 22.10.12 20:36
  
  на сколько я знаю,из-за гормонов может очень сильно разнести.Тут ни диета нужна,а правильное и сбалансированное питание.В крайности не впадайте,а то вес с лихвой вернется.Худейте медленно,но верно.
  _______
  ❤ а здесь моя крыша не пробегала? ❤
• Nulya111 22.10.12 20:33

  ответ для: K,A,T,A,N,A

  
  да да, у меня астма, и поэтому приходится их пить
• K,A,T,A,N,A 22.10.12 20:32
  
  я вас правильно поняла?Вы с 9 лет пьете гормоны?
  _______
  ❤ а здесь моя крыша не пробегала? ❤
• 8e706ry8l7g3 22.10.12 20:27
  
  если будете есть одну овсянку, обмен веществ нарушится. если ничего не помогает - к диетологу идите