ХОЧУ ЗАПИСАТЬСЯ НА ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ С ТРЕНЕРОМ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ. ЕСТЬ ЦЕЛЬ СБРОСИТЬ 4 КГ, ПОДТЯНУТЬ ТЕЛО, ДОБИТЬСЯ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ. КТО ЗАНИМАЛСЯ, ПОДСКАЖИТЕ, ЕСТЬ ЛИ РЕЗУЛЬТАТ?

начало

• Ksenia4589 21.08.12 17:57

  ответ для: ТушЁнка

  
  

  ТушЁнка писал(а): до тренировки не имеет смысла, так как потом силенок не хватит, а если тренировка раньше - дык на нее ж надо заработать денюжков, жадность побеждает лень

  а что ценник в разное время разный у тренера?я и имела в виду тренировку раньше)
• ТушЁнка 21.08.12 17:19

  ответ для: Ksenia4589

  
  до тренировки не имеет смысла, так как потом силенок не хватит, а если тренировка раньше - дык на нее ж надо заработать денюжков, жадность побеждает лень
• Ksenia4589 21.08.12 17:11

  ответ для: ТушЁнка

  
  

  ТушЁнка писал(а): ну я вот все хочу добавить аэробных благословенный бег как раз таки после силовых еше минут 20-30, но пока не получается , так как тренировка поздно и клуб закрывается, так что по ходу буду бегать в свободные дни эхх

  а пораньше не прийти?
• ТушЁнка 21.08.12 16:47

  ответ для: Ksenia4589

  
  ну я вот все хочу добавить аэробных (благословенный бег) как раз таки после силовых еше минут 20-30, но пока не получается , так как тренировка поздно и клуб закрывается, так что по ходу буду бегать в свободные дни эхх
• Ksenia4589 21.08.12 16:43

  ответ для: ТушЁнка

  
  

  ТушЁнка писал(а): я тоже бегать не любила - сейчас тоже не в восторге , но зато мозг отдыхает полностью мысль только бы костями не загреметь. А так в общей сложности в среднем в 45 минут укладываемся в инете народ и говорит , что надо 30-40 минут , что б и успеть все и не загнаться

  интересно,я хочу обычно час полтора))
  у меня коленки бег не любят,да и дыхалке тяжко))
• Светлая Летняя 21.08.12 16:15
  
  Уже прилично хожу в тренажерку, с тренером никогда не занималась, но у меня ситуация особая - муж давно занимается в зале, в своё время проштудировал на тему занятий много литературы (да и вообще на тему спорта у него пунктик))), сам занимался с тренером и достиг отличных результатов, так что он мне составил программу и я по ней занимаюсь...Результат себя ждать долго не заставил - я сейчас просто наслаждаюсь своим телом, и муж в восторге. Не сомневайтесь, идите в зал, я вот меньжевалась долго между груп. занятиями фитнесом и тренажерным залом и счастлива, что пошла именно в качалку.
  Сейчас смотрю на фото “до“ и “после“ и просто не могу не радоваться)
• ТушЁнка 21.08.12 16:11

  ответ для: Ksenia4589

  
  я тоже бегать не любила - сейчас тоже не в восторге , но зато мозг отдыхает полностью))) мысль только бы костями не загреметь. А так в общей сложности в среднем в 45 минут укладываемся (в инете народ и говорит , что надо 30-40 минут , что б и успеть все и не загнаться)))
• Ksenia4589 21.08.12 16:07

  ответ для: ТушЁнка

  
  

  ТушЁнка писал(а): конечно ничего страшно, ты это очень даже нормально ну вот выглядит примерно так - 10-12 минут разогрева на дорожке ходьба быстрая 2 мин скорость 6 км- не могу медленней, ниги заплетаются бег чуть по углом 10 мин да датчике 2 стоит- страшно вспомнить в самом начале не могла и 5минут продержаться - задыхалась и все такое даж курить бросила почти по этой причине, потом еще минут 30 упражнения на определенную группу мышц спина там ноги , руки , плечи не спорю с тренером и делаю все - без воплей я ж как терминатор буду - не буду точно тестостерона не хватит, да и терять нечего грудь сбежала и уже давненько, талии особо тоже никогда и не было, так что качаю и косые и пресс

  и сколько всего длится тренировка?я бегу ток 1,5 минуты,хоть и курить бросила больше пол года назад,да и бегать я не люблю)
• ТушЁнка 21.08.12 16:04

  ответ для: Ksenia4589

  
  конечно ничего страшно, ты это очень даже нормально
  ну вот выглядит примерно так - 10-12 минут разогрева на дорожке (ходьба быстрая 2 мин (скорость 6 км)- не могу медленней, ниги заплетаются) бег чуть по углом 10 мин (да датчике 2% стоит)- страшно вспомнить в самом начале не могла и 5минут продержаться - задыхалась и все такое (даж курить бросила почти по этой причине), потом еще минут 30 упражнения на определенную группу мышц (спина там ноги , руки , плечи) не спорю с тренером и делаю все - без воплей я ж как терминатор буду - не буду точно))) тестостерона не хватит, да и терять нечего (грудь сбежала и уже давненько, талии особо тоже никогда и не было, так что качаю и косые) и пресс
• Ksenia4589 21.08.12 15:58

  ответ для: ТушЁнка

  
  

  ТушЁнка писал(а): да раза два в неделю - педальку покрутить, иногда бассейн но эт не для меня воды боюсь, так просто вариант перебороть себя

  ничего что ты на “ты“ перешла?)
• Ksenia4589 21.08.12 15:58

  ответ для: ТушЁнка

  
  

  ТушЁнка писал(а): да раза два в неделю - педальку покрутить, иногда бассейн но эт не для меня воды боюсь, так просто вариант перебороть себя

  бассейн вот кстати классная вещь)
  а расскажи в кратце как сейчас у тебя тренировка проходит,что делаешь и сколько времени?
• ТушЁнка 21.08.12 15:56

  ответ для: Ksenia4589

  
  да раза два в неделю - педальку покрутить, иногда бассейн (но эт не для меня воды боюсь, так просто вариант перебороть себя)