вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХУДЕЮ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ, НО СТОИТ В ДОМЕ ПОЯВИТЬСЯ ЧЕМУ-НИБУДЬ ВКУСНОМУ И Я СРЫВАЮСЬ. ПОМОГИТЕ РАЗОБРАТЬСЯ В МОИХ СРЫВАХ! ЧТО Я ДЕЛАЮ НЕ ТАК?

Я худею на подсчете калорий норма 1000-1200. Но стоит в доме появиться чему нибудь вкусному, и я срываюсь. Думаю вот только одну конфетку попробую и всё ведь по калориям еще можно! Но стоит одну съесть и понеслось! И наедаю 3 кг и не могу остановиться! Я уже замучилась так жить ведь после этого обжорства так желудку плохо! Но я не могу с собой ничего сделать! Что я делаю не так? Пожалуйста помогите!!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: wgr0u599j8ul, 09.03.12 09:33 все темы»
комментарии: +59, просмотры: +2576
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • ответ для: очаровашка-Я


    Попробую!

  • ответ для: wgr0u599j8ul


    Lubimka95 писал(а): Спасибки! А есть надо после 18:00?
    Я не ела. Но если и ела, то отвес всегда меньше был.

  • ответ для: wgr0u599j8ul


    Мне- да. Особенно помогает не наедаться на ночь. Побегал, душ и спать

  • ответ для: dlbzmx2p2krs


    И не ужели помогает?

  • ответ для: Pusek2009


    Удачного похудения

  • А я когда чувствую, что срываюсь- иду на дорожку бегать. Главное- чем-то себя занять и отвлечься

  • ответ для: очаровашка-Я


    Спасибки! А есть надо после 18:00?

  • ответ для: wgr0u599j8ul


    к примеру: 70-100 г макарон, 70-100 г курицы вареной, печеной, рыбы, 200 г салата:огурцы, помидоры, или цветной капусты с брокколи тушеной, если сухо, положите сметану в 10% суда по этикетке 100 г - 160ккал, столовая ложка нормально, в майонезе 100 г - 622 ккал. разница есть)))
    кстати я курицу вареную люблю есть со сметаной 10%))) вкусно+ брокколи с соевым соусом
    кусочек хлеба с сыром на завтрак
    для меня это лучше овсянки. терпеть ее не могу.
    картошка, салат, та же курица в соотношении 100г/200г/100г
    только не засыпайте еду пряностями, не заливайте майонезом, кетчупом и прочей дрянью
    соль, перец - вполне достаточно
    суп варю обычный, с зажаркой и картошкой, но не ведро есть а два половника. по калорийности я считала: больше 130 ккал на 100 г у меня обычно не выходит. опять же по желанию в суп положите сметаны, а не майонеза.
    если что-то тушу жарю и в салат не лью масло из бутылки, а пару столовых ложек и для салата обычно заправку делаю: уксус, соль, перец, базилик, масло или поливаю горчичным маслом, чуть-чуть соевый соус
    орехи - 5 ядер грецких орехов вреда не нанесут, только польза
    потом дальше: ем холодец - для ногтей полезно, только домашний. делаю 2 чашки раз в месяц. стоит в холодильнике неделю, все прекрасно. не надо, еще раз повторяю съедать его весь за раз. ну положите себе 2-3 кусочка небольших, смажьте горчицей и с черным хлебом (кусочек грамм 30) - вкусно и полезно.
    сладости - да кто говорит, торт в одно лицо. кусочек грамм 50-70. там обычно столько крема, что я его с трудом съедаю... самый мой любимый торт пекла моя покойная ныне мама - морковный со сметанным кремом(я его сама печь умею), калорийно, но раз в неделю кусочек 100 г вполне.
    соки - как-то у меня не прижились. пью воду, чай, кофе. все без сахара. с сахаром мне не вкусно (это с детства).
    тяга к шоколаду прошла именно когда я стала разнообразно питаться, а не следовать дурацким диетам.
    фрукты. конечно надо их есть больше, но мне яблоко или груша в день - по за глаза. я больше не хочу.
    алкоголь - бокал вина не повредит, если не заедать его кучей еды. я приучилась пить белое сухое вино просто так. допустим вечерком перед телеком налью себе бокальчик и цежу его часа два. сплю нормально и нет прибавок
    спорт: я катаюсь на горном велосипеде, обруч кручу и упражнения на пресс делаю. велосипед начинается когда все высохнет и заканчивается почти в ноябре
    плюс прогулки 1-1,5 в день, когда велика нет
    калорий набираю 1300-1600
    я так летом похудела на 10кг с 78 до 68
    сейчас после трагичных событий в жизни худею дальше
    уже 67 кг ну рассчитываю еще 5 кг скинуть и все... дальше я буду доска, два соска...
    разбила весь процесс на этапы: до 13 апреля - 64 кг, до 1 июня - 62 кг... нормально...

  • ответ для: wgr0u599j8ul


    Lubimka95 писал(а): А потом как её прекратишь, на еду не набросишься?
    ну вот, я 2 недели на ней не сидела и 8 марта отмечали усиленно, в итоге набрала всего 1 килограм. Попробуй.

  • ответ для: очаровашка-Я


    А потом как её прекратишь, на еду не набросишься?

  • ответ для: wgr0u599j8ul


    Lubimka95 писал(а): Вот вот, у меня так же Я уже замучилась!
    попробуй 6 лепестков диетку. Мне реально помогла. Я сегодня снова на нее села и мне нравиться.

  • ответ для: очаровашка-Я


    Вот вот, у меня так же Я уже замучилась!
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вб сделал платную доставку, девочки! всё, по 10 вещей не будем заклады» 25
почему мои родители должны тратиться на съем, а его мама нет? » 16
вы любите чизкейк? который без выпечки или с выпечкой? » 5
вы оплачиваете коммуналку пожилым родственникам? или они сами ополачив» 6
хотела встретиться со знакомой, а она чемоданы на юг пакует и ванну кр» 29
муж сказал: никогда не думал, что девушка сможет меня вот так сломать » 35
вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот? » 3
тема содержит фото начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать» 16
60 кг при моём росте - это много? как сбросить 5 кг? после 40 набрала » 15
сняли квартиру за 8 тысяч без ванной. моюсь в тазике, девушка бесится » 33
был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я пл» 19
ходите в дорогие рестораны на праздники или просто так? часто? » 43
были у вас неадекватные покупатели на авито? » 13
напишите ваш рецепт борща. я готовлю по классике обычно » 8
кто в вашей паре глава семьи? вы чаще уступаете или он вам уступает? » 15
какая у вас кофемашина? у меня старенькая простенькая, надоела до жути» 6
почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых? » 9
у вас было так, что человек не нравился, всё в нём раздражало, но вы с» 3
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с этим актёром? » 4
есть те, кто общался с людьми, которые не нравились, из-за дефицита об» 3
тема содержит фото вы наедаетесь на ночь? и что вы кушаете перед сном. я борщик с салом и» 13
вам лучше с мужчиной или без? какие плюсы и минусы? » 39
напишите что-нибудь хорошее » 38
тема содержит фото у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь б» 94
после родов пыталась снизить калораж, чувствовала слабость. диагноз пр» 2
кто-нибудь кипятит воду в кастрюлях, когда отключают горячую воду? » 16
беспокоитесь ли вы как выглядите в домашней обстановке? или ходите в ч» 10
что лучше для ног - бритва или крем для депиляции? » 4
у вас было нежелание общаться с обществом? живёшь своей жизни и тебя в» 16
тема содержит фото ничего милее вы сегодня не увидите. новорождённый улитенок ахатин » 8
тема содержит фото какая сумка вам больше нравится? хочу большую сумку, зависла на этих д» 18
таксист сказал, что женщина должна излучать энергию, вдохновлять, радо» 12
как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно, когд» 60
ваше отношение к выражению: от любви до ненависти один шаг? » 12
как считаете, это легкий завтрак? съела булочку и кукурузку с чаем. » 29
есть ли здесь такие, кто моется раз в неделю? подруга может месяц не м» 16
у вас есть шрамы на теле? как вы их получили и стесняетесь ли вы их? » 17
тема содержит фото бывший муж ужасно жадный, когда дело касается его! человек себя не люб» 14
тема содержит фото вы скучаете по альфредо и гваделупе? вспомнила с хорошими эмоциями как» 20
тема содержит фото минутка юмора: сделай из себя кого хочешь! » 10
стоит ли взять на пробу растворимый elegant бренда carte noire?» 4
тема содержит фото над каким фильмом вы в последний раз плакали? » 8
ваши аккаунты в социальных сетях когда-нибудь банили насовсем? и за чт» 15
тема содержит фото так вот ты какой пыльдозер! такую вещь прикупила на днях » 11
я не понимаю, а почему все так озабочены тем, кто от кого и для кого р» 89
у вас бывает, что во время важного диалога выключаетесь и свои мысли о» 6
познакомилась с хорошим мужчиной, но вообще не тянет к нему! есть маши» 26
на работе на меня пялится парень, у которого есть девушка! » 15
ваш партнёр покладистый и подстраивается под вас или нет? это хорошо и» 24
девушка оскорбляет и может ударить, не разговариваем целыми днями, мы » 20
тема содержит фото я сейчас выгляжу лучше всего за последние месяцы, хотя вес и большой » 12
был ли у вас диссонанс в интиме? вас возбуждали партнёры, не годящиеся» 12
если помыть полы с маслом лаванды или мяты, то мухи и комары уйдут из » 9
каким моющим средством для посуды пользуетесь в данный момент? » 23
эх, придётся реально покупать обогреватель! отключили горячую воду и с» 37
что можно сказать о характере парня, если он весь вечер заказывал женс» 11
тема содержит фото это тот мужчина, от которого стынет кровь? » 28
тема содержит фото вам нравятся такие ярко выраженные тонкие талии? или более обычные? » 21
на сколько см объём вашей талии увеличивается к вечеру? у меня разница» 13
тема содержит фото какой это тип фигуры? часы? » 7
как жить с волосатым телом? темный пушок буквально везде: на плечах, ж» 11
от стриптизерши до поломойки! отношение главного менеджера скотское! к» 27
чем удаляете волосы в интимной зоне? полностью? с какой периодичностью» 4
вы читали книгу мужчины с марса, женщины с венеры? как она вам? в чём » 8
вы покупаете воду на улице? кипяте перед тем как пить? » 19
какие гели для душа помогают вам с радостью бежать в ванную? » 9
у вас есть знакомые, которые сталкивались с онкологией по-женски? были» 6
сегодня начала прием флуоксетина, эффекта пока нет, кто его принимал? » 17
после того, как общаюсь с девушками, становится жутко. постоянно сравн» 17
вы когда нибудь носили парик для имиджа? как впечатление? »
а вам жалко своих подруг и знакомых, которые не состоялись в профессио» 147
сколько у вас нетронутых стоматологом зубов? у меня 19, печаль » 30
что заказываете в клубах, барах, караоке? пару коктейлей и закуску? » 10
самое унизительное, что вы позволяли себе в отношениях с мужчиной? жда» 21
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» 84
представьте, что вы устроились вебкамщицей, кому бы вы об этом рассказ» 36
тема содержит фото как вы думаете, нравятся ли такие фигуры мужчинам? такого в жизни не б» 42
что самое привлекательное для вас в мужчине: пальцы рук, плечи, глаза,» 7
как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом возра» 8
а вы верите в карму? как быстро она действует и от чего это зависит? » 12
москва - для каких людей? а питер? » 5
тема содержит фото это фигура песочные часы или девушка просто так встала? » 3
тема содержит фото сумка очень стремная, да? мне кажется, нужна белоснежная и к шортам, и» 13
что вам помогает вести конструктивный диалог и не срываться на эмоции?» 13
глядя на большие семьи внутри всё щемит, в душе тоска. всегда мечтала » 20
тема содержит фото что важнее: лицо, но обычная фигура или фигура, но обычное лицо? » 12
знаете ли вы такие истории, когда люди сошлись через много лет и были » 7
тема содержит фото смотрели фильм безумие с наташей ричардсон?» 2
тема содержит фото забрала ноут! он супер, сижу в нем полдня, но думала, он будет больше!» 13
я для нищеброда вкусненькая, но меня обеспечивает муж! не понимает, ск» 43
вам что-нибудь вернулось за бесценную помощь? другим я очень много пом» 12
тема содержит фото провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от че» 13
почему апельсиновый сок стал часто таким горьким? » 11
тема содержит фото это женское пальто на мужчине? » 8
были ли у вас мужчины, которые в начале отношений тратились, а потом с» 8
тема содержит фото прав мужчина или нет? у каждой хорошей девушки к 30 годам должен быть» 28
нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если мужчин» 17
вы неловко чувствуете себя с декольте? если да, с чем это связываете? » 20
много заказываете в рестиках? горячее либо салат + десерт + кофе? » 27
как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная б» 21
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru