вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХУДЕЮ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ, НО СТОИТ В ДОМЕ ПОЯВИТЬСЯ ЧЕМУ-НИБУДЬ ВКУСНОМУ И Я СРЫВАЮСЬ. ПОМОГИТЕ РАЗОБРАТЬСЯ В МОИХ СРЫВАХ! ЧТО Я ДЕЛАЮ НЕ ТАК?

Я худею на подсчете калорий норма 1000-1200. Но стоит в доме появиться чему нибудь вкусному, и я срываюсь. Думаю вот только одну конфетку попробую и всё ведь по калориям еще можно! Но стоит одну съесть и понеслось! И наедаю 3 кг и не могу остановиться! Я уже замучилась так жить ведь после этого обжорства так желудку плохо! Но я не могу с собой ничего сделать! Что я делаю не так? Пожалуйста помогите!!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: wgr0u599j8ul, 09.03.12 09:33 все темы»
комментарии: +59, просмотры: +2594
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • ответ для: очаровашка-Я


    Попробую!

  • ответ для: wgr0u599j8ul


    Lubimka95 писал(а): Спасибки! А есть надо после 18:00?
    Я не ела. Но если и ела, то отвес всегда меньше был.

  • ответ для: wgr0u599j8ul


    Мне- да. Особенно помогает не наедаться на ночь. Побегал, душ и спать

  • ответ для: dlbzmx2p2krs


    И не ужели помогает?

  • ответ для: Pusek2009


    Удачного похудения

  • А я когда чувствую, что срываюсь- иду на дорожку бегать. Главное- чем-то себя занять и отвлечься

  • ответ для: очаровашка-Я


    Спасибки! А есть надо после 18:00?

  • ответ для: wgr0u599j8ul


    к примеру: 70-100 г макарон, 70-100 г курицы вареной, печеной, рыбы, 200 г салата:огурцы, помидоры, или цветной капусты с брокколи тушеной, если сухо, положите сметану в 10% суда по этикетке 100 г - 160ккал, столовая ложка нормально, в майонезе 100 г - 622 ккал. разница есть)))
    кстати я курицу вареную люблю есть со сметаной 10%))) вкусно+ брокколи с соевым соусом
    кусочек хлеба с сыром на завтрак
    для меня это лучше овсянки. терпеть ее не могу.
    картошка, салат, та же курица в соотношении 100г/200г/100г
    только не засыпайте еду пряностями, не заливайте майонезом, кетчупом и прочей дрянью
    соль, перец - вполне достаточно
    суп варю обычный, с зажаркой и картошкой, но не ведро есть а два половника. по калорийности я считала: больше 130 ккал на 100 г у меня обычно не выходит. опять же по желанию в суп положите сметаны, а не майонеза.
    если что-то тушу жарю и в салат не лью масло из бутылки, а пару столовых ложек и для салата обычно заправку делаю: уксус, соль, перец, базилик, масло или поливаю горчичным маслом, чуть-чуть соевый соус
    орехи - 5 ядер грецких орехов вреда не нанесут, только польза
    потом дальше: ем холодец - для ногтей полезно, только домашний. делаю 2 чашки раз в месяц. стоит в холодильнике неделю, все прекрасно. не надо, еще раз повторяю съедать его весь за раз. ну положите себе 2-3 кусочка небольших, смажьте горчицей и с черным хлебом (кусочек грамм 30) - вкусно и полезно.
    сладости - да кто говорит, торт в одно лицо. кусочек грамм 50-70. там обычно столько крема, что я его с трудом съедаю... самый мой любимый торт пекла моя покойная ныне мама - морковный со сметанным кремом(я его сама печь умею), калорийно, но раз в неделю кусочек 100 г вполне.
    соки - как-то у меня не прижились. пью воду, чай, кофе. все без сахара. с сахаром мне не вкусно (это с детства).
    тяга к шоколаду прошла именно когда я стала разнообразно питаться, а не следовать дурацким диетам.
    фрукты. конечно надо их есть больше, но мне яблоко или груша в день - по за глаза. я больше не хочу.
    алкоголь - бокал вина не повредит, если не заедать его кучей еды. я приучилась пить белое сухое вино просто так. допустим вечерком перед телеком налью себе бокальчик и цежу его часа два. сплю нормально и нет прибавок
    спорт: я катаюсь на горном велосипеде, обруч кручу и упражнения на пресс делаю. велосипед начинается когда все высохнет и заканчивается почти в ноябре
    плюс прогулки 1-1,5 в день, когда велика нет
    калорий набираю 1300-1600
    я так летом похудела на 10кг с 78 до 68
    сейчас после трагичных событий в жизни худею дальше
    уже 67 кг ну рассчитываю еще 5 кг скинуть и все... дальше я буду доска, два соска...
    разбила весь процесс на этапы: до 13 апреля - 64 кг, до 1 июня - 62 кг... нормально...

  • ответ для: wgr0u599j8ul


    Lubimka95 писал(а): А потом как её прекратишь, на еду не набросишься?
    ну вот, я 2 недели на ней не сидела и 8 марта отмечали усиленно, в итоге набрала всего 1 килограм. Попробуй.

  • ответ для: очаровашка-Я


    А потом как её прекратишь, на еду не набросишься?

  • ответ для: wgr0u599j8ul


    Lubimka95 писал(а): Вот вот, у меня так же Я уже замучилась!
    попробуй 6 лепестков диетку. Мне реально помогла. Я сегодня снова на нее села и мне нравиться.

  • ответ для: очаровашка-Я


    Вот вот, у меня так же Я уже замучилась!
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы моете утром подмышки, прежде чем нанести дезодорант?»
как вы относитесь к свадебным фото в соцсетях? мнит себя королевой, ра» 8
тема содержит фото вы пьете кофе из кофеен и автоматов? сколько в день? я сократила до од» 21
что это может значить? родственница накинулась на меня и стала грызть » 2
вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто? » 16
вы стираете новые, только что купленные трусы, перед тем как их надеть» 24
у вас также? стоит надеть вещь, которая идёт, как тут же парни начинаю» 1
если бы муж бросил любовницу, вы бы злорадствовали? » 8
женщин, прыгающих в койку на первом свидании, мужчины не уважают и за » 39
как погодка? у нас сегодня градусник поднимется до 27, а завтра - уже » 18
что в таких случаях делать? надо мочу сдать, а у меня эти дни! » 10
мужчина дороже подарки делает женщине, у которой есть своя квартира?» 14
тема содержит фото как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг» 20
вы гладите постельное бельё, трусы, носки? если гладите, то зачем?! » 13
мужчина говорит, что ему нужна та, которая следит за собой. что это по» 11
как думаете, сколько просуществует мой нынешний брак? » 25
бросит меня муж или нет?» 2
в каком возрасте откладывают на похороны? лет 10 назад услышала: не тр» 55
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 35
приятельница занималась этим, но потом вышла замуж за обеспеченного! » 43
какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее крутым? » 12
кто не был в москве, у вас тоже есть этот стереотип? » 29
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 35
тема содержит фото нормальная фигура? что делать, чтобы тело было рельефным? » 26
в каком случае мужчина прощает измену? вы знаете мужчин, которые проща» 42
что вам больше нравится: москва или питер? » 18
мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо встреч» 20
вы мечтательная особа? а раньше были мечтательной? до какого возраста?» 11
вы также делаете? шутите или врёте, манипулирует с серьезным лицом! » 13
если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы сре» 29
блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды? » 15
тема содержит фото купили бы вещь с таким принтом? нравится? » 8
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 41
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 33
как ответить женоненавистнику? называет то посудомойкой, то стиральной» 6
знаете людей, у кого есть во, но по профессии им работать надоело? » 8
что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном? » 15
если бы ваш дом загорелся, что вы спасали бы в первую очередь? » 10
когда мне станет безразлично уже? бывшего случайно встретила. мне стал» 13
какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть с»
как вы считаете, у людей всегда есть выбор в личном как поступить?» 9
тема содержит фото как вам фильм материалистка? вчера ещё смотрела грязь с макэвоем. » 5
можно пить или лучше выкинуть? есть игристое вино, изготовленное в 201» 7
тема содержит фото вы когда-нибудь подвергались газлайтингу? » 13
какую обувь сейчас носите? я как в кеды вцепилась, так и забыла про вс» 32
какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его со» 9
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 22
можно ли выпить кок на 5 часов раньше, чем надо? очень сильно хочется » 4
сколько лет прожили в браке ваши бабушки и дедушки? » 10
вы привлекали третьего человека при передаче квартиры по дарственной? » 6
примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей жизни» 8
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 15
вы оплачивали, чтобы связаться с автором объявления на авито? » 17
было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он» 14
работали в шестидневку? как опыт? » 9
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 39
вы бы стали использовать оземпик, чтобы похудеть?» 42
носите браслеты? какие? а на шею что? » 7
вы добавляете в чёрный список своих бывших? а их родственников удаляет» 10
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 38
фен какой фирмы у вас? кому посчастливилось сушить волосы феном dyson?» 12
это хорошая генетика? мой организм претерпевал большие нагрузки, но зд» 18
тема содержит фото задарили мне пробников! вид кожи лица становится лучше? лицо похудело?» 16
если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти » 25
сколько в месяц тратите на аптеку? у меня пока 2000! » 17
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 30
детки развели меня наитупейшим образом! списали с моей карты баллы!» 7
впервые увидела такое на приеме у гинеколога! обычно все в одних перча» 2
чем чистите белые кроссовки и кеды? паста может какая нравится или что» 8
стыдитесь своего прошлого? есть страх разоблачения? » 27
тема содержит фото быть поклонником этой певицы - это плохо или нормально? » 19
мне 28, но не было серьезных отношений. никто не ухаживал. ничего не д» 59
сказали бы на первом свидании правду, что живёте одна в квартире? » 46
кто принимал оземпик, может ли быть от этого бессонница?» 10
вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество? » 18
тема содержит фото вы ели такие чипсы - картофельную соломку? вам нравятся? » 5
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 14
как бы вы отреагировали, обнаружив чек из ресторана в кармане вашего м» 20
возможно ли мой животище убрать в домашних условиях? » 26
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 140
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 18
мужчины когда-нибудь плакали из-за вас? у меня плакали два моих бывших» 33
лучше отменить покупку и сказать покупателю, что нет возможности отпра» 1
вы бы вышли замуж за тракториста? доход 120 тысяч рублей. занимается » 45
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 45
какие предметы в школе вам давались лучше и хуже всего? » 21
в чем были сложности у вас при совместном проживании с мужчиной? » 20
есть ли смысл готовить щи из крапивы? кто пробовал? » 18
девушки, за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан! » 30
вы бы назвали мужчине реальное авто, о котором мечтаете? или подешевле» 15
перестали общаться, потому что ему надоело распыляться и проявлятся. б» 46
как думаете, этично ли для врача говорить: почему не рожаете? мне тогд» 6
во сколько вам вставать в понедельник? это для вас подъёмно? » 13
как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила зам» 45
хочу застеклить балкон! сделать по бокам закрытым или с окнами по бока» 7
ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов » 21
тема содержит фото капец в таком виде на работу идти? прошло 4 дня после травмы, что бы в» 37
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 14
целый день не писал и не звонил, весь вечер ждала. я уже свободна? у н» 27
правда, что самое хорошее приходит тогда, когда не ждёшь? » 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru