ответ для: Tigrinka
Именно на ухоженую, потому что многие девушки перегибают палку стремясь выглядеть как топ-модели. Все-таки дети разные, некоторые требуют постоянного внимания и лучше уж не сделать маникюр пару раз, чем потом у ребенка проблемы со здоровьем лечить. Выглядеть ухоженно гораздо проще чем выглядеть как топ-модель. Надо просто аккуратные ногти, можно без маникюра, аккуратную стрижку которую не надо укладывать, удобную одежду которая идет. Это не занимает много времени. Ногти лучше не отращивать, они ломаются и требуют большего ухода.
Вообще с ребенком надо просто себя дисциплинировать чтобы все успевать. Ребенок не может жить по часам? если ты запланируешь уборку на 8 утра он может в это время проснуться и требовать внимания и все планы к чертям. Поэтому вместо таких планов нужно планы типа “15 минут на уборку, 15 минут на готовку, 15 минут на себя“ и прочее. Как только ребенок занялся своими делами нужно брать из списка и делать. Спать днем лучше вместе с ребенком, потому что если не высыпаться то из-за усталости ничего не успеваешь, лучше днем поспать чем ходить целый день как вареная муха. В общем все дела по дому надо разбить на такие 15-минутки по приоритетам. Нельзя ничего откладывать, потому что выделить час на уборку раз в неделю гораздо сложнее чем 15 минут каждый день.
Готовить хорошо раз в неделю что-то серьезное пока муж может присмотреть за ребенком. Например купить кусок мяса, из кости поставить бульон варить, из мяса кусочек оставить на обед а из остального накрутить фарш и налепить котлет. Из бульона часть отлить и заморозить, а из остального сварить щи. В общем ищи рецепты где не надо долго времени у плиты проводить. Замороженые котлеты только положить на сковороду и через 5 минут перевернуть - и готово, щи только разогреть. На гарнир кашу лучше замачивать с утра (на вечер) или с вечера (на утро) - тогда каша получается рассыпчатая и варится 5 минут, она еще и полезнее, потому что в воде зерна начинают прорастать и меняется структура. Можно овощи на гарнир тушить - порезал и поставил на маленький огонь, следить не надо. Удобно в горшочках готовить - всего накидал и в духовку. Всякая техника помогает при готовке - мультиварка, блендер, миксер и прочее.
Убирать лучше по 15 минут в день, разбить квартиру на 5 зон и каждый день убирать только одну зону. Например один день- кухня, другой - зал, третий - спальня, четвертый - ванна и туалет, пятый - мыть и пылесосить везде полы. На каждое должно быть не больше 15 минут. Надо организовать так вещи чтобы было легко убираться, если много всего на полу стоит и мыть полы неудобно например то убрать вещи на шкаф или еще куда, все равно ребенок скоро начнет ползать и эти вещи будут мешать. На кухне тоже привести в порядок, лучше все сразу класть на место и еще помогает избавиться от всего лишнего.
Уход за собой можно совмещать с домашними делами. Наложила маску и пошла готовить обед или убираться. Т.к. все по 15 минут то как раз как уберешься можно маску смывать. Для похудения можно с утра намазаться моделирующим кремом, замотаться в пленку и делать домашние дела. Спорт тоже по Синди для мамаш - там комплексы 10, 20 и 40 минут, вполне можно найти время, хотя бы 10 минут в день и то хорошо. Можно делать длинный комплекс, брать малыша на руки вместо гантельки или класть на живот во время качания пресса, рядом с собой когда упражнения лежа. Тогда он не заскучает. Можно диск с танцами и вместе с малышом танцевать.
Очень хорошая штука - кенгуру или слинг. Их можно с 1 месяца носить, кенгуру до 6 мес, потому что потом малыш слишком тяжелый и большая нагрузка на спину, а слинг можно и до 2 лет носить. Очень помогает когда от малыша ну никак нельзя отойти. С кенгурушкой можно ходить по магазинам и даже с подружками в кафе.
Дети очнеь быстро приспосабливаются, если ты сразу начнешь его в кенгуру таскать и по метро с ним ездить то он быстро привыкнет и не будет скандалить. То же самое зарядка-уборка с ним вместе, он привыкнет и будет помогать а не мешать. Так что не бойся малыша вовлекать в свои дела