вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЧИТАЛА ПРО ТО, ЧТО ХОДЬБА ПЕШКОМ ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНА. НО ОБЯЗАТЕЛЬНО ЛИ В КРОССОВКАХ ХОДИТЬ? ЕСЛИ Я БУДУ ЗАЕЗЖАТЬ ДОМОЙ И ПЕРЕОДЕВАТЬСЯ - ПОТЕРЯЮ КУЧУ ВРЕМЕНИ, ЖЕЛАНИЯ И НЕ ОТОРВУСЬ ОТ НОУТБУКА.

Читала про то что ходьба пешком очень эффективна. Но обязательно ли в кроссовках ходить? На пары я хожу в платьях и юбках, кроссовки будут не в тему. А если я буду заезжать домой и переодеваться потеряю кучу времени, желания и не оторвусь от ноутбука... А на каблуках ходить ноги устают... Мне до универа 30 мин на автобусе, примерно 18 остановок

следующая тема»
регистрация»

автор: Алина_18, 06.09.11 03:28 все темы»
комментарии: +79, просмотры: +3005
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»

  • ответ для: Алина_18


    а смотря чего вы хотите..
    у меня бедра похудели со 116 до 93 за три месяца. но это еще жесткая диета

  • ответ для: Lupum_cor


    Спасибо) А результат то когда появится?

  • я очень много хожу)
    кстати, когда я на каблуках, то у меня всегда в сумке лежат балетки)

  • я вообще каблуки не ношу,танкетка или сплошная подошва

  • Ортопедические ботиночки в маленькой сумочке, а для своих костылей, простите шпилек- можно побольше пакетик прихватить.
    Зашла в туалет - переобулась и фигарь домой с пакетом в руке.

  • на автобусе посчитала-14 остановок, ошиблась на 4...шла сегодня немножко по другому маршруту, меньше на 3 остановки, но там ее и кольцевая развязка большая....в общем шла 1 час 45 минут в среднем темпе, километров 6 точно есть, даже больше. За день около 8 прошла

  • ответ для: Oz0n


    я бы ходила и больше, но времени нет...учеба и курсы

  • ответ для: Алина_18


    Алина_18 писал(а): Поздравляю а какую дистанцию ходила?

    Ой, много... очень много))) я курьером сейчас подрабатываю. Так что целый день “туда-сюда“, с одного конца города на другой

  • ответ для: АлёнаLuna


    я тоже зимой гуляла, сейчас решила регулярно, пока 3 дня продержалась

  • ответ для: EpicWin


    Epic Win писал(а): А от целлюлита она помогает? А то я стараюсь регулярно гулять по 5 км, но пока еще рано судить о результатах
    проверено, помогает! Если 5км для Вас уже лёгкая дистанция, увеличивайте расстояние и темп. Для меня 5км - это вообще не расстояние, легкая разминка. Так что со временем и целлюлит уйдёт

  • уже 2 года очень много хожу пешком (после работы, в выходные). После работы за кроссовками не заезжаю. Просто выхожу на другой ветке метро, остановок 10-12 от дома, благо парк по дороге и иду эти 6-7км быстрым шагом. Признаюсь, что не ежедневно такое могу себе позволить, но раза 3 в неделю точно! Если гуляем с мужем выходные, то это не менее 10км пешочком в парках лесопарках. Муж уже стал велосипед брать себе, говорит“За тобой не угонишься!“ Хотя на велосипеде мне его не перегнать, это дело мы тоже любим
    Вообще лучшая дистанция для нас в выходные 10-15км гуляний по парку, в очень бодром темпе, в перерыве можно в бадминтом поиграть. Тело и линию ног такие тренировки подтягивают отлично. Можно на работу взять удобные туфли(босоножки, сапожки),которые позволят проходит такие расстояния без вреда для ног. Я даже зимой так гуляю с работы, когда погода позволяет.

  • ответ для: ЭKsklЮЗИВНАЯ


    а я думаю разницы нет где ходить)) я думаю тут главное даже не скорость, а выносливость
«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
бывало ли у вас такое, что вы прикрикнули, злились на своих детей?» 9
вашему мч было важно умение готовить или нет? я не очень умею и не люб» 39
тема содержит фото он производит впечатление такого, с кем можно лечь в постель на первой» 8
хорошо принимать себя когда ты красив, а что же делать некрасивым? » 9
если бы вы страдали бессонницей, то вы чувствовали себя неполноценной?» 37
в каком возрасте вы хотели бы сохраниться, чтобы в нем прожить всю жиз» 27
тема содержит фото кто из моих детей больше всех похож на меня? » 24
если бы соседка флиртовала с вашим мужем, бесились бы, ревновали, нада» 37
вы жили на зп мужчины? как всё это происходит? просить денег постоянно» 18
подписалась на врача, а он пролайкал половину страницы! как к нему идт» 14
не пугает ли вас сумма выкупа на маркетплейсе? у меня - тысяч 120, не » 20
где в москве купить дешевые вещи? » 11
тема содержит фото если за вами бегают со свиньями и минусами, мстите ли вы?» 11
какой фильм смотрели последний? » 15
кто был в магаданской области? вам там нравилось? вернулись бы туда? » 5
тема содержит фото как вам нравятся предательские костюмы для греко-римской борьбы?» 30
как понимаете фразу: муж познаётся в богатстве? » 9
какой город, страна вас не впечатлил? почему? что не понравилось? » 19
отказалась ехать к нему домой и теперь он обзывает меня тарелочницей! » 146
вы выполняете эту норму? 10000 шагов день? или не заморачиваетесь над » 22
тема содержит фото как вам эти джинсы и эти два свитера? » 18
кого вы больше всего любите? » 14
тема содержит фото как вам такой образ? » 12
сколько денег дарите на др родственникам? 5 много или мало. » 23
вы бы могли выйти замуж за патологоанатома? не каждый смог бы на это р» 14
вы испытываете сочувствие к врачам-гинекологам? женщины тоже пренебрег» 4
как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны! » 44
какие стопроцентные убеждения вам привили родители или бабушки, дедушк» 24
еле успела снять трусы и плюхнулась на унитаз! началось что-то невообр» 23
почему от некоторых мужчин попахивает потом, но на них все рано находя» 27
что для вас лучше: ездить на работу и ожидать транспорта 1,5 часа либо» 19
успешны ли вы в своей профессии? чувствуете, что вы как на своём месте» 1
что вы делаете со своими старыми трусами? используете для уборки пыли?» 3
хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую с» 98
тема содержит фото люди этой профессии отличаются повышенной чистоплотностью? » 9
почему многие мужчины перестали добиваться женщин? из-за женской досту» 21
у вас когда-нибудь заводился барабашка? » 17
тема содержит фото как вам такая мужская фигура? нравится? » 59
тема содержит фото кто из них вам больше нравится как медийная личность? за кем интересне» 16
я бы не стал разводиться с женой, она ведь такая корова. передали бы э» 4
тема содержит фото какие носки носите с кроссовками: длинные, короткие, невидимые, по щик» 3
вы обладаете искусством обольщения? » 8
можно ли мыть арбуз хлором? » 3
чего бы вы хотели получить прямо сейчас, какой подарок?» 33
как забыть человека, если я его люблю, но не можем быть вместе никак? » 12
вы любите готовить? или готовите через не хочу? » 23
заметили, что от сидячей работы ягодицы потеряли форму и стали плоским» 6
тема содержит фото подскажите пожалуйста по моей внешности! какие проблемы на состояние » 29
почувствовали бы себя оскорбленной, если бы брат вашего мужа, совершал» 17
у вас когда-нибудь что-нибудь пытались украсть? женщина пыталась украс» 27
обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом? » 20
как вы отвечаете о своих способностях по женской части? скромно? честн» 16
не вызывает ли у вас уныния - подводить итоги года в личном? чего дост» 10
какие бытовые привычки ваших близких вас раздражают? » 12
стирает пакеты? как вы поступаете с ними: отправляете в стирку или в м» 12
ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?» 36
тема содержит фото какая песня данного исполнителя ваша самая любимая? » 14
едите сосиски и колбасу? » 25
если бы вы родились в маргинальной семье, чтобы делали в 18 лет? » 38
смогли бы сейчас быстро решить уравнение или логарифм? или уже всё поз» 18
если я попрошу что бы меня положили в дурку меня туда положат?» 34
у вас были неприятные сюрпризы во время приёма пищи? » 43
вам каждый день нужно есть мясо или мясную продукцию? мне достаточно р» 23
тема содержит фото что ждёте с маркетплейсов? покажите! я - трусы и комбез детский с экск» 20
сталкивались с такой реакцией на стресс? в горе человек начинал хохота» 15
какие мужчины вас категорически не возбуждают? внешние и внутренние ка» 28
как справляетесь с напряжением? если мужчины нет.» 27
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 43
охарактеризуйте себя существительным на букву о!» 18
что движет дедулями, которые хотят себе в жены молодую? я ему во внучк» 19
без чего счастье для вас невозможно в личном?» 9
что было у вас на ужин среды? у вас семьёй раздельное питание?» 13
тема содержит фото как вам такой бомбер? » 14
вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто? » 26
вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть только » 46
у кого когда день рождения? » 30
какие заблуждения у вас были в студенчестве? поверила, что новый зуб м» 12
у вас тоже так, что сбываются мечты, но не так как ожидали? » 11
что вы будете делать, если на работе отключат электричество на час? » 37
тема содержит фото вам нравятся такие замшевые коричневые куртки, бомберы? сейчас они оче» 17
у вас слабые нервы? от чего вздрагиваете? » 19
тема содержит фото близкие подруги должны помогать друг другу? подруга попросила переноче» 27
ваши мечты сбылись? какие? у меня мечта была уехать с севера, уехали 2» 35
тема содержит фото игра престолов - стоит смотреть? что понравилось в этом сериале, что н» 51
девушки, за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан! » 31
какие плохие и неприличные привычки есть у вас и у вашего мужа? » 6
чем занимаетесь? я сижу в офисе, ем картошку-фри и пью коктейльчик.» 12
тема содержит фото как вы считаете есть здесь фильтры? я просто не понимаю как может быть» 9
тема содержит фото как занять пространство между дверьми? хочет по максимуму занять прост» 6
как забыть мужчину? давно не общаемся, но забыть не могу. я разборчива» 14
жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это с» 24
причина в компе или в мониторе? включила комп, экран чёрный, но кнопка» 25
кто сейчас за вами бегает с минусами, хрюшками и отрицательным рейтинг» 46
посоветуйте отель в спб на невском проспекте. » 5
все юристы много получают? юрист это престижная и высокооплачиваемая п» 6
тема содержит фото подборка макияжа для участниц на встречу форума! но я в макияжах - нол» 7
что будет делать ваш муж, если он пришёл с работы уставший, а вы не пр» 27
тема содержит фото какие наряды подошли бы участницам на красной дорожке форума? кого бы » 31
как успокоиться? позвонила дочь: болит голова, я сказала: иди домой. о» 13
вы знали, что за рассылку интимных фото могут привлечь к уголовной от» 23
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru