вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НУЖНА ПОМОЩЬ В ПОХУДЕНИИ, ВЕС СТОИТ НА МЕСТЕ (ФОТО). КАК СДВИНУТЬ ВЕС, УБРАТЬ ДРЯБЛОСТЬ С НОГ И ЖИВОТА?

Всем привет.
Такая вот ситуация: родила 1.5 мес. назад. Набрала 14 кг, беременела с весом 62 кг при росте 177см, шла рожать 76, вышла из роддома 69,7 кг. Сейчас вес в среднем 67 кг, иногда бывает на 200-300 гр меньше, но обычно такой и что бы я не делала он стоит на месте.
Ем приблизительно так:
- утром натощак фрукты (банан, персик) или сухофрукты (чернослив)
- на завтрак: овсяные хлопья с отрубями, запаренные 1,5% молоком и ложечка меда.
- на обед: суп с хлебцами, иногда с сыром
- на ужин: омлет с сыром и помидорами
Перекусываю фруктами, могу поесть печенья до 12 часов, в основном несладкого галетного. Пью воду и зеленый чай.
Физические нагрузки по мере возможности - приседания, выпады, упр. на пресс, хожу на орбитреке несколько раз в день по 10 мин., недавно начала крутить хула-хуп.
Что еще делать, как сдвинуть вес, убрать дряблость с ног и живота.
Всем откликнувшимся спасибо!

следующая тема»
регистрация»

автор: Natusechka, 23.07.11 12:27 все темы»
комментарии: +39, просмотры: +3686
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • ответ для: Удача во всем!!!


    я сейчас боюсь делать разгрузки, ребенок на грудном вскармливании, переживаю за молоко. Про разгрузки знаю, это хороший способ убрать лишнее, но смогу делать их не раньше, чем когда буду вводить прикорм.
    Что ж еще можно сделать?

  • ау!

  • у меня при таком вацоне тоже вес стоял..сбивайте его разгрузками
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы на работу с собой носите еду?» 5
в клипе какой певицы или певца хотели бы сняться? может даже на опреде» 4
почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в » 13
вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить? » 7
тема содержит фото помогли бы мужчине на фото?» 10
какая из современных певица больше нравится?» 3
чем заняты участницы в своей жизни: искать кабачки, варить дешёвую гре» 29
если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его? » 34
если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо? » 12
какие блюда для бедных нравятся вам?» 7
какой первый фильм вы посмотрели со своим мужчиной?» 10
тема содержит фото вам нравится дженнифер лопес? увидела ее живое выступление» 12
вы когда-нибудь были в настоящем казино? как там? » 10
акушерский переворот плода» 7
в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?» 19
почему мужчина может одну женщину обхаживать, а для другой слов любви » 15
как ваш вторник? денёк задался?» 6
подруга утверждает, что все мужики курят! согласны? ваш курит? » 16
какой марки ваш зонтик? маленький или обычный? » 12
на какой срок у вас летом отключают горячую воду?» 7
тема содержит фото для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама » 24
что способно растрогать вас до слез? » 10
когда вы съехались с мужчиной, не было ли момента притирки? я слышала » 8
кому бы отдали приз из участниц гали: самая скандальная семья? » 17
девушка заканчивает школу и начинаются отношения с учителем. эти истор» 8
кто курит. или ваши мужья. где курите? с соседями нет проблем в этом п» 10
как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит» 4
учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья» 3
опасно ли пить валерьянку с алкоголем? » 8
мои кривые и короткие ноги это источник моей неуверенности.» 3
женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что скажете?» 3
решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто п» 8
кто должен покупать для женщины шубу в семье?» 6
зачем он так делает? чуть конфликт - блокирует, даже не может нормальн» 28
что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще? » 21
что продаете на авито? что лучше всего продается? какие цены ставите?» 3
что покупаете на авито? ради экономии? или то, чего нет в магазинах?» 2
кем работают ваши мужья? вы довольны выбором их профессии?» 4
тема содержит фото часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая любо» 50
как быть если была слишком навязчивая с подругой? кажется, много болта» 4
как завязываются знакомства для случайной связи в клубе?» 1
действительно ли лучше покупать шубу в летний период, чтобы сэкономить» 4
дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы. » 15
вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей? » 30
на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я » 35
какой самый страшный фильм, который вы когда-либо смотрели? » 11
в прошлом году была сильная аллергия на амброзию, а сейчас никаких при» 8
тема содержит фото это огромный карапуз? 37 недель! » 40
а вы встречали тут своих знакомых?» 24
тема содержит фото вы видите вторую полоску? » 18
в каком возрасте у вас был первый такой интим?» 27
ваш муж согласился бы станцевать на главной площади в костюме для вост» 33
люмбоишалгия. кто-то сталкивался?» 1
тема содержит фото как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить? » 13
если часто болит горло значит слабый иммунитет? ещё и не помогает ниче» 7
какое ваше самое яркое впечатление юности? » 9
у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя вредностями? » 4
тема содержит фото платье на годовщину! я планирую отметить вдвоем. как такое платье?» 32
тема содержит фото оцените фото. поставили бы соц сетях такое, или слишком? » 19
тема содержит фото что это за зверек? фото » 14
тема содержит фото какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать. » 15
как часто вы едите мороженое? я раз в месяц » 17
тема содержит фото какое мужское тело вам больше нравится? » 10
тема содержит фото бриллиант или фианит? на какую цену выглядит? » 15
какой ваш любимый кофе? » 15
зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители воспита» 49
тема содержит фото вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает трамбовщиком пасс» 18
вам нравятся мужчины-экстраверты? » 11
тема содержит фото в этой паре много химии? » 7
стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка жи» 31
вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам ле» 18
должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меня» 16
что больше любите картошку или макароны? » 25
чем сегодня занимались? я забрала книгу, приготовила фарш и смотрю фот» 15
вы любите когда приезжают гости и у вас останавливаются с ночевкой? ме» 22
что вы хотели бы изменить в своем характере, какие качества развить? » 5
у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть? » 5
тема содержит фото вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым? » 16
считаете ли вы свою фигуру идеальной? у вас есть проблемные зоны? каки» 6
вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн? » 48
правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить» 17
вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб» 53
после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были ссоры,» 52
у вас бывает, что время очень медленно тянется? как сегодня длилось ут» 21
тема содержит фото какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по а» 7
тема содержит фото разница между фотками примерно 3 кг. где лучше? кажется лицо лучше ког» 31
как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось состоя» 17
должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рубл» 45
вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких? » 57
как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат напол» 48
тема содержит фото самая красивая модель? хотели бы вы иметь такую же внешность? » 20
как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20» 12
тема содержит фото оцените объективно телосложение! можно покритиковать. » 28
тема содержит фото как вам длина волос? лучше же короче, если состричь? » 10
тема содержит фото какой рост бы дали по фото? » 14
как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы под» 89
тема содержит фото вас бы привлек мужчина с такой фигурой? » 29
у вас были мужчины, которые причинили вам много боли? как стараетесь н» 12
тема содержит фото погода испортилась! теперь мои купания только такие! » 32
кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через ден» 8
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru