вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я УНИЧТОЖИЛА 30 КГ И СБРОСИЛА 20 СМ В ТАЛИИ! ЖИР БОЛЬШЕ НЕ ВИСИТ С БОКОВ - НЕТ ОБЗЫВАНИЙ! МОЕ ФОТО!

Я хочу рассказать вам про свою диету!


Мой вес до диеты был ужасен! Жир висел со всех сторон, живот заходил в дверь вперёд меня. Я терпела невыносимые обзывания и в один прекрасный день я решила - хватит жрать, пора худеть!


Первоначальный вес был у меня 99 кг! Я старалась как-то не обращать на это внимание, талия моя была 98 см. И вот я решила худеть в 20 числах января.


Питалась так:


- утром: каша овсяная, чашка кофе с заменителем сахара.


- обед: суп (не важно какой), салат из овощей и обязательно кусок хлеба ( я брала бородинский). Так как от чёрного хлеба вы набираете некоторые белки и чтобы продлить чувство сытости.


- ужин: творог с сахаром, иногда вместо творога ела заморозки. Также ем какой-нибудь фруктик, только не банан и виноград. В них много сахара (я налегала на грейпфрут), он кстати способствует похудению.


Но вот взвесилась я третьего мая (а до этого я даже не знала на сколько похудела). Минус 30 килограмм, я в шоке! До этого я измеряла талию, так вот талия у меня 78 см.


Кстати, я хочу ещё вам добавить, что не ем после 18.00.


Всем спасибо за внимание! Худейте - это здорово!
Всем желаю достичь успехов и исполнение желаний и мечты!

следующая тема»
регистрация»

автор: @lesik@, 12.05.11 14:53 все темы»
комментарии: +88, просмотры: +79463
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»

  • а сколько вам лет, если не секрет?

  • молодчинка, что скажешь! я тут 2 кг никак убрать не могу...лень, а вы 30!!

  • молодец,мне бы такую силу воли

  • ответ для: heksen


    heksen писал(а): А вам не надоедало есть одно и тоже каждый день?

    Ну, завтрак, конечно, скучновато, овсянку несладную без молока...зато на обед можно сварить суп из курицы, говядины, рыбы, овощной, можно суп-пюре, молочные всякие супы на мясе тоже бывают, у меня кничечка есть с рецептами супов, я каждый день разные. Салаты можно есть свежие, а еще и всякие винигреты.
    На ужин тоже можно творог, или йогурт, или попробовать запеканки овощные с нежирными сырами, или с яйцом, туда и цветную капусту, и шпинат, и даже спаржу можно.
    А хлеб, я люблю сама печь, с отрубями, с той же овсянкой, с льняным семенем молотым, сейчас много всякого продают в аптеках. Причем от хлеба с отрубями начисто пропадает аппетит, главное, чтобы там побольше было отрубей.
    И даже от такого питания со временем пропадает охота есть мясо, и масло сливочное и всякие вредности не лезут. А сахарины всякие я не уважаю, лучше - мед.

  • Автор, Вы такая умничка! Сколько же надо силы воли иметь, чтоб так преобразиться

  • ответ для: Kra-sotka


    cisneblanca писал(а): Я точно так же питаюсь, как и Вы, только фрукты переношу на утро-день, мне от них еще больше есть охота Сбросила 10 кило, а мне больше и не надо. Очень и очень действенное питание, не диета, и есть особенно не хочется. Всем рекомендую.

    А вам не надоедало есть одно и тоже каждый день?

  • Я точно так же питаюсь, как и Вы, только фрукты переношу на утро-день, мне от них еще больше есть охота)
    Сбросила 10 кило, а мне больше и не надо.
    Очень и очень действенное питание, не диета, и есть особенно не хочется. Всем рекомендую.

  • Prosto umnichka!
    Super!!!!!


  • молодец! А зачем в творог сахар добавлять?

  • Хлеб и белок - разные вещи. Хлеб - чистые углеводы. Белок - это мясо, рыба, курица. Я питаюсь вот так, как написано, уже много лет. Только никакого хлеба. Что такое хлеб - не знаю. А день без мяса для меня пропал. И суп очень важно какой. На жирных, наваристых супах при такой диете можно посадить печень.
    Автор, если ваш организм не дает сбой - значит, его все устраивает. Вы молодец.

  • супер! чем мотивировала себя? я вот ни как не могу собраться силами и перестать жрать
«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото почему люди пошли такие странные в плане взаимопомощи и поддержки друг» 6
что о вас думают бабки у подъезда? » 13
завидуете ли вы богатым блогерам? нигде не работая - миллионерши и зв» 13
а вы бы смогли создать семью с вдовцом, у которого есть ребёнок или де» 19
важно ли сейчас отчество ребёнка? выбирая имя, ориентировалась на соче» 8
муж мне не доверяет? тайно залез в мой ящик, взял мой телефон и просмо» 11
вы когда-нибудь пили препараты для улучшения работы мозга? » 17
вы стали бы есть гамбургер на первом свидании? открывать рот настолько» 14
заметили, что сегодня много смешных тем? одна смешнее другой » 14
вы бы сразу сказали? заказала платье в интернет магазине, оно пришло, » 4
какой год для вас был 2025? что было хорошего? я хоть возобновила поез» 24
андрей пока не вызывает прям ярких эмоций, не зажглась. продолжать общ» 52
я в отношениях, а интересуются те, кто лучше нынешнего! что же делать,» 5
вы здороваетесь с охраной, уборщицами, когда заходите на работу? » 56
какой самый странный и пошлый сон вы видели в своей жизни? » 9
тема содержит фото как проводите вечер октября? » 29
вы проверяете, что ваш мужчина заказал на маркетплейсах? вдруг он для» 16
почему вы боитесь показаться меркантильными? мужчины же не стесняются » 25
почему для некоторых мужчин так критично, чтобы женщина была девственн» 19
мужчины в районе 40 не демонстрирует способностей в интимной сфере, но» 18
вы бы приняли ребенка от другой женщины? » 28
кого из книжных или киногероев вы считаете самым порочным, негодяем? » 15
во сколько вы ложитесь спать и сколько часов обычно спите? » 9
ваши мч тоже таким страдают? постоянно ноет: я плохо выгляжу! постарел» 26
как вы оцениваете ситуацию, когда мужчина женится на женщине, у которо» 13
поделитесь своими историями общения с мужчинами айтишниками. они все з» 16
что нельзя есть на свидании? добавляйте свои варианты » 25
как мужчины-гинекологи могут не брезговать своей профессией? » 12
ребенок каждую ночь просыпается в истерике! что можно дать пропить? » 22
каких участниц здесь вы считаете самыми симпатичными?» 20
тема содержит фото почти год я с пикси! как вам?» 88
тема содержит фото как вам майами? » 29
тема содержит фото с какого месяца можно носить сапоги? » 15
в каком родительском возрасте вы осознали, что они стремительно старею» 14
тема содержит фото это эталон песочных часов? встречали девушек с такой фигурой? это не ф» 32
почему одни отпахали на работе и идут на фитнес, а другие еле доходяд » 16
на первом свидании могли бы пригубить? » 30
в какой ситуации мужчина способен простить женщину, если она кинула в » 9
тема содержит фото вам нравится такой джемпер? » 16
вы можете долго сидеть с открытым ртом у стоматолога? у меня устает ни» 29
вы уже думаете, где будете встречать новый год? остаться дома или на б» 11
iphone 14 pro max накручивает резкость и все поры подчёркивает! это но» 3
что по вашему нельзя делать на первом свидании? » 21
вы вмешиваетесь, когда видите, что кто-то чужой обижает ребенка? » 6
что бы вы подумали о человеке, если на работе он отказался выступить в» 12
есть ли люди в вашем окружении, которым вы бы смогли доверить ключ от » 9
тема содержит фото бывший муж полетел в командировку до нового года! нахлынули странные ч» 39
тема содержит фото какой возраст дали бы по фото?» 10
тема содержит фото бежевый гардероб вещей - это сильно скучно? » 12
в каком возрасте мужском и женском уже поздно рожать?» 19
тема содержит фото как относитесь к стрижке пикси? » 10
вы со всеми знакомыми людьми, которые вас окружают чувствуете себя в б» 18
что можно сказать о мужчине, который независимо от дохода имеет миниму» 56
тема содержит фото ужасы есть ли вам такие, которые нравятся?» 6
человек пожаловался на горячую линию маркета, но жалобу начальству не » 2
как думаете, какая участница гали нас удивит в 2026 году? и чем? » 9
почему мужчины относятся так цинично к отношениям? » 50
у вас много знакомых или подруг живут гражданским браком? с одним или » 35
люди уверяют, что у меня спортивное тело, но я не пробовала заниматься» 9
тема содержит фото как думаете, он будет ждать? ему 19 лет, а ей 16 сейчас » 34
тема содержит фото кто красивее были в молодости шакира или алиса милано? » 12
скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщин» 9
в детстве меня домогался взрослый парень. сейчас он женат, есть трое д» 180
вы делали ремонт в съемном жилье? » 27
вам было страшно себе признаться в каких-то чувствах? я до сих пор не » 4
если штаны из вискозы на стирке 20 градусов сели в длину, то при следу» 4
тема содержит фото как вам этот актер? правда, красивый? я от него тащусь! » 19
тема содержит фото как думаете, существует другая форма сознания? » 18
подруга за мной следит, зачем ей это? спросила зачем хожу в один и тот» 23
тема содержит фото не хотят ремонтировать крыльцо! куда ещё обратиться? » 12
тема содержит фото какие стаканы вам больше нравятся? » 1
как быть? раздел квартиры: дочка против продажи, сын - за. » 14
написала мужчине, что работаю уборщицей и интерес ко мне заметно поуба» 47
всем привет! как начался ваш октябрь? » 17
никак не могу вывести тараканов! у меня всегда чисто, уборку делаю рег» 6
как в вашем городе дела обстоят с собаками? ужас, страшно ходить. » 35
тема содержит фото какой рост смотрится лучше всего?» 12
если бы можно было сыграть в беспроигрышную генетическую лотерею, что » 31
вы встречались с маской смерти в реальной жизни? » 14
что бы выбрали: жить в москве или в городишке с населением 50 тысяч? » 23
вы продаете вещи на авито? как вы это делаете? дома полно всякого хлам» 30
вы работали когда-нибудь в нестабильных компаниях, где были задержки з» 14
замечаете ли вы какие-либо изменения в своем теле во время овуляции? » 4
срк или медвежья болезнь. сталкивались когда-нибудь с таким недугом? » 15
тема содержит фото как вам такие духи? уже 2 раза ими намазюкалась в магазине. » 50
тема содержит фото рискнули бы заказать на алиэкспресс шубу? » 27
тема содержит фото а вы заметили, что вернули классную функцию, и теперь опять видно скол» 9
кто вас смешит и веселит на этом сайте? » 29
если муж узнает, что жена ходила на массаж к молодому мужчине, это пов» 16
тема содержит фото на сколько лет выгляжу на этом фото? » 11
что у вас на обед? » 17
что выбрали бы: потерять зубы или помощь? проблемы с зубами, но оплачи» 28
тема содержит фото вам нравилась французская певица ализе? любили ее песни? » 13
тема содержит фото а селёдку бы стали есть на первой встрече? это точно не комильфо, да » 21
тема содержит фото какой сладостью баловали себя в последний раз? у меня сегодня был пиро» 26
тема содержит фото у меня, с ней похожа фигура? » 13
если вы решаете прекратить общение с кем-либо, то это навсегда? » 6
вы бы рискнули есть банан на первых свиданиях? не вызовет ли это нелов» 30
28-29-летние, с кем вам сейчас интересно? с каким возрастом » 13
тема содержит фото вам нравится гваделупе? только честно?» 21
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru