вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я УНИЧТОЖИЛА 30 КГ И СБРОСИЛА 20 СМ В ТАЛИИ! ЖИР БОЛЬШЕ НЕ ВИСИТ С БОКОВ - НЕТ ОБЗЫВАНИЙ! МОЕ ФОТО!

Я хочу рассказать вам про свою диету!


Мой вес до диеты был ужасен! Жир висел со всех сторон, живот заходил в дверь вперёд меня. Я терпела невыносимые обзывания и в один прекрасный день я решила - хватит жрать, пора худеть!


Первоначальный вес был у меня 99 кг! Я старалась как-то не обращать на это внимание, талия моя была 98 см. И вот я решила худеть в 20 числах января.


Питалась так:


- утром: каша овсяная, чашка кофе с заменителем сахара.


- обед: суп (не важно какой), салат из овощей и обязательно кусок хлеба ( я брала бородинский). Так как от чёрного хлеба вы набираете некоторые белки и чтобы продлить чувство сытости.


- ужин: творог с сахаром, иногда вместо творога ела заморозки. Также ем какой-нибудь фруктик, только не банан и виноград. В них много сахара (я налегала на грейпфрут), он кстати способствует похудению.


Но вот взвесилась я третьего мая (а до этого я даже не знала на сколько похудела). Минус 30 килограмм, я в шоке! До этого я измеряла талию, так вот талия у меня 78 см.


Кстати, я хочу ещё вам добавить, что не ем после 18.00.


Всем спасибо за внимание! Худейте - это здорово!
Всем желаю достичь успехов и исполнение желаний и мечты!

следующая тема»
регистрация»

автор: @lesik@, 12.05.11 14:53 все темы»
комментарии: +88, просмотры: +78814
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»

  • а сколько вам лет, если не секрет?

  • молодчинка, что скажешь! я тут 2 кг никак убрать не могу...лень, а вы 30!!

  • молодец,мне бы такую силу воли

  • ответ для: heksen


    heksen писал(а): А вам не надоедало есть одно и тоже каждый день?

    Ну, завтрак, конечно, скучновато, овсянку несладную без молока...зато на обед можно сварить суп из курицы, говядины, рыбы, овощной, можно суп-пюре, молочные всякие супы на мясе тоже бывают, у меня кничечка есть с рецептами супов, я каждый день разные. Салаты можно есть свежие, а еще и всякие винигреты.
    На ужин тоже можно творог, или йогурт, или попробовать запеканки овощные с нежирными сырами, или с яйцом, туда и цветную капусту, и шпинат, и даже спаржу можно.
    А хлеб, я люблю сама печь, с отрубями, с той же овсянкой, с льняным семенем молотым, сейчас много всякого продают в аптеках. Причем от хлеба с отрубями начисто пропадает аппетит, главное, чтобы там побольше было отрубей.
    И даже от такого питания со временем пропадает охота есть мясо, и масло сливочное и всякие вредности не лезут. А сахарины всякие я не уважаю, лучше - мед.

  • Автор, Вы такая умничка! Сколько же надо силы воли иметь, чтоб так преобразиться

  • ответ для: Kra-sotka


    cisneblanca писал(а): Я точно так же питаюсь, как и Вы, только фрукты переношу на утро-день, мне от них еще больше есть охота Сбросила 10 кило, а мне больше и не надо. Очень и очень действенное питание, не диета, и есть особенно не хочется. Всем рекомендую.

    А вам не надоедало есть одно и тоже каждый день?

  • Я точно так же питаюсь, как и Вы, только фрукты переношу на утро-день, мне от них еще больше есть охота)
    Сбросила 10 кило, а мне больше и не надо.
    Очень и очень действенное питание, не диета, и есть особенно не хочется. Всем рекомендую.

  • Prosto umnichka!
    Super!!!!!


  • молодец! А зачем в творог сахар добавлять?

  • Хлеб и белок - разные вещи. Хлеб - чистые углеводы. Белок - это мясо, рыба, курица. Я питаюсь вот так, как написано, уже много лет. Только никакого хлеба. Что такое хлеб - не знаю. А день без мяса для меня пропал. И суп очень важно какой. На жирных, наваристых супах при такой диете можно посадить печень.
    Автор, если ваш организм не дает сбой - значит, его все устраивает. Вы молодец.

  • супер! чем мотивировала себя? я вот ни как не могу собраться силами и перестать жрать
«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделас» 6
вы верите в такое? за последние 2 года у меня случилось много неприятн» 1
тема содержит фото почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и обиженных? » 229
тема содержит фото как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт? » 17
у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльн» 11
что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо? » 9
у вас интим только по любви? любили каждого, с кем у вас была близость» 48
хорошая женская фигура - редкость? или нет? » 5
тема содержит фото тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела натуральный цвет. » 8
а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссо» 22
коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что » 1
почему пациент, который не считает себя больным, считается врачами вдв» 7
проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно» 21
тема содержит фото какой тип фигуры это скорее всего?»
что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей вст» 19
тема содержит фото как вам такой свитшот? » 9
как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, к» 25
какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи считают, » 23
кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда» 18
что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?» 14
какой ваш любимый праздник? любите свой др? » 26
тема содержит фото что он хотел спросить у нее? а она ему быстро: я умею делать всё! » 10
как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлос» 20
тема содержит фото как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, о» 59
подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-» 210
почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?» 22
нравится девушка на работе. какие шаги предпринять? сказать, что я лид» 40
посоветуйте нормальный сайт знакомств. » 27
стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда боток» 30
лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы » 12
тема содержит фото пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей? » 15
тема содержит фото как вам преображение с коллегой при моей помощи? » 10
общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но потом ма» 43
смотрели фильм анна бурда: путь к успеху? как относитесь, что она заве» 1
кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она о» 38
странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает! п» 36
дружба. где вы нашли друзей? » 24
тема содержит фото как ухаживать за волосами? делала мелирование с тонированием несколько» 30
женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет? » 14
я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за мо» 21
тема содержит фото это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор заво» 32
вы сами покупаете презервативы и смазку? » 22
о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом? » 4
что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шр» 14
тема содержит фото у меня сейчас длинные волосы? » 6
тема содержит фото почему никто не смотрит сериал гваделупе? красиво показан весь спектр » 13
если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или» 66
тема содержит фото на ваш взгляд, это полное телосложение? » 29
тема содержит фото лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится? » 36
как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга? » 11
большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съё» 28
какой предмет в школе не любили? » 39
зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же» 17
почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужн» 14
тема содержит фото кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?» 7
может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем? » 14
вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык » 61
гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть. » 22
на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров» 1
идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?» 24
стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и позв» 13
пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном занятии спо» 2
страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике» 16
у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за р» 23
если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему боя» 17
я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться? » 5
чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ход» 9
тема содержит фото как вам рубашка? нравится или нет? » 16
вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали? како» 49
девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за» 6
вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком? » 6
как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных? » 15
не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плака» 2
сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые.» 7
обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либ» 48
тема содержит фото в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком? » 21
как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая позорная» 6
как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо» 16
какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине? » 9
тема содержит фото может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней ви» 21
как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не в» 9
тема содержит фото откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?» 51
ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у» 8
кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы? » 7
кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями! » 1
вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому поводу? » 33
какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете? » 25
любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго» 49
выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю пр» 22
пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с пр» 31
таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем? » 2
обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но она »
вам приходилось отрабатывать подарки? » 21
любите активно отдыхать? куда ходите? » 24
в каком возрасте у вас был звёздный час в карьере? успех, увеличение д» 30
смотрите какие-то передачи? » 24
покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно бесполезно » 17
тема содержит фото как вам образы? какой посоветуете в клуб? » 8
каких приятных участниц вам не хватает? » 31
хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как» 20
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru