К ВОПРОСУ О ПРИПИСКАХ И НЕЧЕСТНЫХ ДУЭЛЯХ!

начало

• ainna 12.07.06 17:27

  ответ для: cf6imecy69ka

  
  так ты 3 часа в день занимаешься или сплюсовываешь бытовые нагрузки со спортивными.Просто в дневничке же спорт отделен от пеших прогулок и прогулок по магазинам с тяжелой сумкой( как бы силовые тренировки).Если 3 часа спорт , то на фотках незаметно , что фигурка-фитнес
• cf6imecy69ka 12.07.06 16:30

  ответ для: Olga Vladi

  
  Но это риально. Да пойми же ты наконце что заниматься можно и не выкладываясь полностью а в свое удавольствие. Мне же не нужны спортивные результаты мне нужно здоровье и красота, я не собираюсь выступать на соревнованиях я лишь хочу выглядить на пляже хорошо.
• cf6imecy69ka 12.07.06 16:28

  ответ для: Olga Vladi

  
  по десять раз в каждую сторону (пусть будет скручка, (я не знаю професиональных терминов для меня все это качание пресса) по 10 походов с утяжелителями на ногах по 1,5 килограмма на каждую ногу в промежутках между подходами растяжка. От того что я пишу не чистые скручки, а все время затараченое на это занятие (можно конечно написать 10-15 минут силовые а остальное растяжка, общее время на спортивные занятия не изменится)
• Kostochka 12.07.06 15:41
  
  Прям почитала и думаю, а я-то совсем обленилась! Так что на почве споров о спорте приду сегодня вечером и позанимаюсь! А на следующей недельке в зал пойду! А то абонемент пропадает...
• Olga Vladi 12.07.06 15:20

  ответ для: cf6imecy69ka

  
  Я не помню, чтобы я осуждала именно тебя))) Просто я теперь буду знать, что у нас есть масса здоровых людей, занимающихся кардионагрузками по три часа каждый день))) Это откровение, особенно это сложно воспринимать когда понимаешь, что это нереально))))
  Удачи!!!
• Olga Vladi 12.07.06 15:17

  ответ для: cf6imecy69ka

  
  я не считаю себя спортсменкой, но, когда человек говорит, что он “качает“ пресс 60 минут - мне становится смешно... Я могу предположить скручивания сжигание, поднятие ног, если всё это делать по 30 раз, по 4 подхода (это сделать сложно - я, к примеру , делаю 100 повторений с отягощением по 4 подхода) - я не беру завышенный результат - выйдет, извините 120 секунд, то есть чистыях 3! минуты прокачки, которая мамонта свалит с ног, а тут люди пресс качают по 60 минут))) Я не считаю себя тряпкой))) Здоровьем Бог не обидел)))
  Да ладно))) В конечном счёте мне всё равно как и многим)))
  Извини, если я что-то не так написала)
• cf6imecy69ka 12.07.06 13:50

  ответ для: Olga Vladi

  
  Да я не подниму больше 20 килограмм, но мне это и не нужно. Мне хватает то чем я занимаюсь и не тебе меня осуждать по припискам, я в таком темпе занимаюсь уже второй год и результат на лицо. А на счет времени я уже говорила что у меня есть возможность потратить на себя любимую три часа в день. Каждая женщина если себя любит, обязательно найдет время на себя любимую. Еще в середине конкурса я описывала все по минутам (не буду повторяться, НАДОЕЛО). Но с Чистой совестью могу заявить что НЕ ЗАНИМАЮСЬ ПРИПИСКАМИ. У меня в дневнике в фотографиях описано то чем и как я занимаюсь.
• cf6imecy69ka 12.07.06 11:32
  
  себя которая просто издевалась над своим организмом и реального человека, которому нужно хорошее самочувствие а не вымотаная тряпка. Я занимаюсь для себя и тем что мне под силу. Да я хожу по часу с лишнем пешком с работы, засекаю время (специально вымеряла по карте километраж), растяжка для меня это кручение обруча (еслибы было именно кручение обруча в спротивном дневнике я бы не писала растяжка), а между подходами на турник (40 минут) я естественно хожу и растягиваю другие мыщцы. 60 минут калланетики (гимнастика медленная) много сил не отнимают. Не сравнивай себя со мной, я занималась всегда общеполезной гимнастикой а не накачкой мыщц и издевательством над собой, мне нужна здоровая и более менее красивая фигура, а не гора мыщц и при этом я хочу быть ЗДОРОВОЙ! И конечно извени этот сайт не для спортсменок бъющих рекорды, здесь обычные женщины, и каждая в праве писать то чем она занимается, и как она видит это
• Olga Vladi 12.07.06 01:57

  ответ для: cf6imecy69ka

  
  Я знаю, как выглядят люди, которые тренируются по три раза в неделю по полтора-два часа, с учётом времени на отдых между сетами)))
  к примеру, 51 кг, мастер спорта по пауэрлифтингу, в становой тяге тянет 150 кг, то есть в три раза больше собственного веса, тренируется 4 раза в неделю по схеме
  - ноги
  - грудь бицепс
  - дельта трицепс
  - спина
  + к саждому дню по 30 минут на беговой дорожке))))
  У нее максимальный цикл))))
  А то что пишут здесь на сайте - это смешно))))
  прости пожалуйсти и не обижайся за резкость и прямоту))) Я не со зла))) за девочек впрягаюсь))))
• Olga Vladi 12.07.06 01:44

  ответ для: cf6imecy69ka

  
  Моя сотка - это не твои 48 кг)) Два раза город возьми по силовому троеборью и мы пообщаемся на равных))) Хрюшкость - это гормональный сбой, данный генетически, НО при полном отсутствии пуза и целлюлита))) именно потому, что я знаю, что такое тренироваться именно потому, что я ЗНАЮ, как сводит каждую связку после четырёхдневного силового цикла - я говорю о нереальности записей в дневниках подобных твоему...
  Я еще раз приношу тебе извинения и преклоняюсь перед твоим отсутствием жира на пятой точке, но я УТВЕРЖДАЮ, что заниматься спортом по три - четыре часа в день ЕЖЕДНЕВНО - просто не реально, при чём совмещая это с работой и семьёй....
• Olga Vladi 12.07.06 01:39

  ответ для: katushkina

  
  Критерии здравый смысл)))) Я заплачу любой, которая прозанимается у меня на глазах месяц по 4 часа каждый день - кардио+силовые и при этом не выронит кишку из задницы))))
  Критерии здравый смысл и опыт профессиональных занятий спортом)))))
• Olga Vladi 12.07.06 01:37

  ответ для: cf6imecy69ka

  
  Дорогая моя)))) пресс ты качаешь по 60 минут???? А не свело?????
  Я тебя не осуждаю, я говорю о том, что это НЕРЕАЛЬНО!!!! 60 минут на одну группу мышц?? - тут ЛОХОВ НЕТ!!! и с твои 48 кг не эталон ни для кого)))
  Не в обиду, но то, ЧТО ПРОПИСАНО в твоем дненвнике - ЛАЖА)))))(силовые тренировки - 40 мин, гимнастика (медленный темп) - 60 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 60 мин, растяжка - 60 мин)
  Мне, изивини за грубость, НАСРАНО на твои возможности и способности вместе с метаболизмом взятые, я знаю, что такое ЧАС физической нагрузки )))
  по ТРИ ЧАСА СОРОК МИНУТ каждый день мы тренируемся???))) Знаешь, я не хочу никого обижать или уличать в чём-либо, но это не более чем враньё)))) Я за полтора часа силовых тренировок перетаскивала по 7 тонн железа))) Ты растягиваешься по 60 минут??? А ты знаешь что такое РАСТЯЖКА??? не надо считать себя умнее других)) Я рада за твое место в рейтинге))) Но это для ЛОХОВ))))