вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПРОБЛЕМА ВСТАТЬ С УТРА

Встать с утра - какая-то больная тема. Во сколько бы я ни легла - раньше 10 часов утра я подняться с постели нормально не могу, а на работу-то надо к 9-ти, и дел утром хочется побольше сделать - и пробежаться в парке, и позавтракать спокойно, и душ неспешно принять. Душ, зарядка, приятная музыка на будильнике - Вот, что рекомендуют психологи, что бы утром хорошо проснуться, и это все замечательно! Но между приятной музыкой на будильнике и душем существует стадия подъема с кровати, которую я с треском проваливаю каждое утро! И это не зависит от времен года. У кого-то есть или может была такая проблема? Как с этим бороться?

следующая тема»
регистрация»

автор: h_syngu, 11.03.08 12:43 все темы»
комментарии: +51, просмотры: +1470
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • ответ для: h_syngu


    Нажимай на зеленый конвертик слева от ника, когда хочешь кому-то ответить, а то твои комменты не доходят до адресатов. Я в магазине видела будильник с пропеллером. В нужное время пропеллер вылетает, и пока не встанешь и не поставишь его на место, будильник не замолчит. А если встал, потом уже не уснешь. Может, тебе призвать на помощь прогресс?

  • @-natalia-@ - у меня возле кровати плеер лежит с энергичной музыкой, пару раз помогало - отключаешь будильник, и тут же засовываешь в ушки наушники, и включаешь музыку. Но через несколько дней я могла и дальше заснуть с орущей музыкой в ушах. И даже сном это назвать нельзя, просто проваливаешься в черный омут.

  • ответ для: ТИНА_Я


    Не, у мну именно недосып хронический... ночью даже сына не слышу - просто в отрубе Когда переспишь тоже состояние гадкое, но по-другому таки

  • Ага, я тоже это заметила, поэтому стараюсь не спать больше 6 часов. Но иногда просыпаешься утром, чувствуешь себя нормально, но вставать с кровати ох как не хочется, и думаешь - полежу-ка я еще пару минуточек... И эти минутки могут растянутся на 2 часа. Вот, я думаю, в чем проблема - как отловить глупую мысль “полежать пару минуток“, и заставить себя встать, просто встать с кровати?

  • А я пернд тем как встать считаю до 10 и поднимаюсь!

  • ответ для: h_syngu


    Такая же история! На меня муж уже обижается - сплю как сурок!

  • ответ для: Самофракийская


    так бывает чем больше спиш тем больше хочется заметила по себе бывает поспиш часиков 4-5 и норма просыпаешся утром а иногда думаеш посплю подольше и встаеш разбитая

  • ответ для: ТИНА_Я


    Мне тоже помогло Смотришь на часы - семь часов, пора заниматься, а то сын проснётся и не успеешь! Динь-дилинь! Встаю без будильника, потом контрастный душ и бодрячком А без этого как другие без кофе - весь день сонная тетеря... Выспаться тем не менее не могу уже год как - сколько бы ни спала, всё мало...

  • ТИНА24, а как вы заставляли себя встать? Т.е. какие “пинки“ вы применяли?

  • у меня была проблема пока я не начала заниматься по утрам очень организует и дисциплинирует сейчас спокойной просыпаюсь утром нет конечно бывает что просплю но редко раньше пиньками себя из пастели выганяла чтобы позаниматься

  • Я тоже завожу будильник на полчаса раньше, и он у меня тоже с 10-ти минутным повтором, окно у меня всегда открыто - люблю свежий воздух, и шторы я на ночь не закрываю, что бы, по совету психологов, сразу видеть дневной сон, мол это помогает проснуться... Как показывает моя практика - не очень помогает.

  • ответ для: h_syngu


    у меня вообще жесткий график: подъем в 5 утра, отбой в 10 вечера... зимой подняться очено тяжело. но я ставлю будильник на час раньше с повторением через каждые 10 минут. за час просыпаюсь... а чтобы лучше засыпалось, я окно открываю на 10-15 минут перед сном, и маленькую щелочку на ночь оставляю открытой. иначе уснуть долго не могу...
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
это шутка? вернувшись после пляжа, спросил: можно я твои трусы одену?» 4
тема содержит фото день второй, я все еще не бросила заниматься! одежда на мне уже висит!» 6
тема содержит фото как вам эти зверята? не боитесь? » 38
уменьшите пожалуйста шрифт обратно, невозможно читать, глаза выпадают» 23
у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы» 16
вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите св»
любила бы приняла бы таким какой есть? женщина говорит мужчине о том, » 5
если поедешь на отдых с подругой, то все расходы будут 50/50. это ревн» 23
тема содержит фото мне это пальто большое? как вам? на мне 44 размер. » 9
как убедить мужа меньше на меня тратить? хочет купить кольцо с бриллиа» 23
чем питаетесь в жару? я, наверно, похудею! » 20
тема содержит фото какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что» 82
тема содержит фото какая ава лучше? фото без фильтров, лицо помятое. » 3
вас раздражает агрессивный маркетинг? настойчиво предлагают, не приним» 9
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 112
почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это тр» 40
кто делал лазерную коррекцию зрения, что и как было? интересует всё » 40
через сколько после приема тироксина будет эффект? ттг был 6,59. почти» 53
как быстро пролетает лето. ещё немного, и оно закончится. как-то груст» 9
тема содержит фото мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего » 20
что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться? » 30
как быстро у вас грубеет кожа на пятках? у меня на третий день. » 21
вы бы переехали в такой частный дом из квартиры? что лучше было бы для» 22
заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё занимается» 13
ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит: » 13
вас возбуждают мужчины на porsche? » 12
тема содержит фото на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74. » 35
сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое? » 19
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 34
самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждение» 19
носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют нездорово! » 12
в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки через » 8
тема содержит фото какое мужское имя лучше: мартин или иво? » 13
пошли бы собирать ягоды в лес? » 47
почему вам нравится этот сайт? как долго тут сидите? сколько вам лет? » 11
зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать? » 147
если бы ваш муж пошел ночью с другом, сказав что на 20 минут, а в итог» 15
тема содержит фото 8 кг так заметны? лицо моложе лет на 15. фото без фильтров, разница ок» 11
знакомая проигнорировала мой приезд в город, а теперь смотрит сторис! » 22
у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса? » 20
могли бы быть с мужчиной, у которого много тату на теле? » 19
нейросеть, которая показывает возраст по фото, показала, что мне 20 ле» 8
стоит ли покупать робот-пылесос? хотела бы, чтоб он уборку делал, пока» 3
какой у вас гель для душа? или считаете это лишним? » 25
не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей» 12
тема содержит фото эта фигура ярко выраженные песочные часы? » 8
где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке операциони» 4
чем старше становлюсь, тем более не хочется замуж. а у вас какие планы» 30
человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого» 5
в каком возрасте ваши дети поползли? » 14
какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их » 21
вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке воо» 10
посоветуйте хороший фильм, где есть отношения главной героини с диджее»
с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни? » 9
при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего сер» 11
вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно» 26
как вы приняли старость? как правильно догонять ускользающую молодость» 13
кто самая старая и самая молодая участницы? » 33
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 35
какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы меняли? » 16
вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного характера?» 6
симпатичные, успешные мужчины просто не влюбляются? раз не предлагают » 18
как убедить людей общаться друг с другом вежливо? » 6
какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить? » 38
тема содержит фото кто из героев властелин колец вам больше всего нравится? » 25
вы подсчитывали, сколько стоит час вашей работы? я побаиваюсь. » 13
когда мужчина снимает сапоги с женщины на входе - показуха или забота?» 16
нашла у мужа в телефоне поиск ми##т! он все отрицает. как бы вы поступ» 13
вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей? » 19
в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп ника» 16
стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу име» 28
очень нужна хорошая знахарка из тулы. мама на отца расклад хочет сдела» 11
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 54
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 92
тема содержит фото какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать. » 11
тема содержит фото как вам этот образ? нравится платье, фигура? » 12
тема содержит фото вы бы посмотрели дремучий сериал 1989 года - сладкий вызов? » 11
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 31
тема содержит фото у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему» 8
как избавиться от неконтролируемой тревоги? » 34
какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше краски» 2
вы приданное покупали за счет жениха? » 25
какой способ вы используете, чтобы быстро успокоиться и не начать эмоц» 22
а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой » 30
у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом? » 14
тема содержит фото мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит? » 7
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 37
какой запах для вас отвратителен? » 13
может ли человечество духовно противостоять наступающей эпохе цифрокра» 1
вам нравятся музыка 50-70-х годов? есть такие песни в плейлисте? » 11
придумайте мне ник, пожалуйста » 22
какой фильм 80-90-х годов у вас любимый? » 10
как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня хм» 20
как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки. » 7
начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть тако» 15
можно ли женщине не снимать бейсболку в общественном месте? » 3
у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли? » 21
тема содержит фото призрак оперы 2004. батлер хорош в этой роли? женщин зло заводит? » 5
тема содержит фото трэш? ни стыда ни совести? дранные колготы ещё» 11
любят просто так? у кого серьёзные отношения, с взаимной любовью, за ч» 9
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru