ОЧИЩАЮЩАЯ ДИЕТА, ЗА 2 НЕДЕЛИ ДО 10 КГ!

начало

• k-vitka 27.06.06 15:15

  ответ для: Per4inka

  
  Выложи свои фотки, если можно!!!
  Очень хочется посмотреть!!! У меня рост 1,60, вес 52-54 кг. Мой тренер говорит, что мой вес должен быть 48-50 кг. Я вот не представляю себя при 48 кг. И самое сложное сбросить эти последние кг., они самые стойкие и трудные!!!! А диетка супер!!! Никаких ограничений - лето, много фруктов, зелени!!! Жара и есть не хочется!!
  А ты выложи свою фотку, плиззззззз!!
• Nа diete 27.06.06 15:15
  
  мед кстати оооочень калорийный
• Per4inka 27.06.06 15:13

  ответ для: Любимая Я

  
  А я не пью ничего вечером, или только если захочу...Мало ли, что они там советуют, а мне бы не хотелось идти на работу с отекшей мордой лица... И утром, когда выпью пару глотков, когда нет - тоже особо не заморачиваюсь... Диетка вполне гибкая, чтобы можно было ее обыграть под себя - попробуй, уверена, что все получится!!!
• Любимая Я 27.06.06 15:11

  ответ для: Per4inka

  
  Ой, прости, думала ты про ту диетку говоришь! А с твоей я полностью согласна! Вообще у меня подружка похудела за 2 месяца, питаясь нормально и ни в чем себе не отказывая, ну почти ни в чем, на 15 кг, не кушая ничего после 4 часов дня!
• Per4inka 27.06.06 15:08

  ответ для: Сумасшедшая:)

  
  А то мне одной как-то скучно.....
• Любимая Я 27.06.06 15:08

  ответ для: Per4inka

  
  Да какой ж я профи???
  Ты знаешь, вообще меня немного смутило обильное количество жидкости после 6 -ти. Никогда не слышала.Вообще я считаю, главное захотеть!
• Сумасшедшая:) 27.06.06 14:52

  ответ для: Per4inka

  
  Здорово! Надо будет попробовать!
• Per4inka 27.06.06 14:49

  ответ для: Любимая Я

  
  Что скажешь насчет диетки, даже если и не собираешься ее придерживаться, просто интересно мнение профессионалов!!!!
• Любимая Я 27.06.06 14:45

  ответ для: Per4inka

  
  Красотка!!!
• Per4inka 27.06.06 14:41
  
  Как видите - одни нарушения - и -4 кг (как минимум, сегодня я была уже близка к 44,5 кг , но пока не хочу опережать события и менять в дневнике, бедра 88 см - это ж -3 см ну и т.д. Но радует отсутствие аппетита, легкость и непрекращающееся ощущение, что похудение продолжается...Наталь, здесь, видимо, очень большую роль, на подсознательном уровне, играет осознание того ,что утром (да и в обед, собссссна, то жа:)))) ты можешь не давиться отварным и несоленым рисом или мясом, или кислым творогом!!! Готова придерживаться ее всю жизнь, меняя время от времени только набор продуков и фруктов!!! А шейпинг - легче не было никогда, чувствую себя мастером спорта!!! А главное - не срываюсь вечерами ,не шастаю на кухню, а если и пробивает на вкусное - говорю себе, с что уже завтра утром смогу съесть это все вместе и по отдельности ,но как правило, утром уже этого не хочется....Вот!! P.S. Начала с 49 кг, сейчас 45 кг!!! С остальными подробностями можно ознакомиться в моем дневнике!!!
• Per4inka 27.06.06 14:41
  
  Девочки, за последние две недели похудела почти на 5 кг и -10 см объемов, легко и непринужденно...Конечно ,это не 14 кг, как обещают (не верю) ,но с такими нарушениями диетического рациона, такой результат - я в восторге!!!Во второй половине дня где-то после 14-15.00 у меня только фрукты...Зачастую не съедаю даже те фрукты, которые планирую на вечер, чувства голода нет, также как и ощущения диеты!!! Кроме того, я нарушаю рекомендации диеты и просто ограничила сладкое, а не исключила..Например ,на завтрак могу спокойно съесть яицницу из 1 яйца, и пожарить два блинчика Равиолло с мясом (или капустой), потом, между обедом и завтраком - фруктик с чаем или кофе, а в выходные устраиваю праздник себе, позволяю мороженное, булочку или печенье...НА обед совсем не отварная курица, а например, филе рыбное в панировке, зразы свинные / или куриные с начинкой из сыра и грибов, куриные грудки в панировке “Золотой петушок“ кстати всего 114 ккал за 100г!!!