вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Проще не бывает!Эта диета основана на очищении организма!!! Когда встаете надо очистить желудок, т.е. выпить стакан воды.Завтрак должен быть плотным что бы заставить желудок работать весь день.На обед желательно съесть вареное мясо грамм 200-300. После 18:00 нужно много пить для очищения желудка! В течение всего дня можно есть фрукты (НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ЕСТЬ БАНАНЫ И ВИНОГРАД!!!!)Да, если вы не равнодушны к сладкому его можно заменить МЕДОМ, т.к. мед натуральный и не калорийный! а вот от мучного придется отказаться!С такой диетой за неделю можно похудеть на 7кг,а вот за вторую на 14кг.

«диеты, фитнес регистрация»

начало

  • ответ для: Per4inka


    Выложи свои фотки, если можно!!!
    Очень хочется посмотреть!!! У меня рост 1,60, вес 52-54 кг. Мой тренер говорит, что мой вес должен быть 48-50 кг. Я вот не представляю себя при 48 кг. И самое сложное сбросить эти последние кг., они самые стойкие и трудные!!!! А диетка супер!!! Никаких ограничений - лето, много фруктов, зелени!!! Жара и есть не хочется!!
    А ты выложи свою фотку, плиззззззз!!

  • мед кстати оооочень калорийный
  • ответ для: Любимая Я


    А я не пью ничего вечером, или только если захочу...Мало ли, что они там советуют, а мне бы не хотелось идти на работу с отекшей мордой лица... И утром, когда выпью пару глотков, когда нет - тоже особо не заморачиваюсь... Диетка вполне гибкая, чтобы можно было ее обыграть под себя - попробуй, уверена, что все получится!!!
  • ответ для: Per4inka


    Ой, прости, думала ты про ту диетку говоришь! А с твоей я полностью согласна! Вообще у меня подружка похудела за 2 месяца, питаясь нормально и ни в чем себе не отказывая, ну почти ни в чем, на 15 кг, не кушая ничего после 4 часов дня!
  • ответ для: Сумасшедшая:)


    А то мне одной как-то скучно.....
  • ответ для: Per4inka


    Да какой ж я профи???
    Ты знаешь, вообще меня немного смутило обильное количество жидкости после 6 -ти. Никогда не слышала.Вообще я считаю, главное захотеть!
  • ответ для: Per4inka


    Здорово! Надо будет попробовать!
  • ответ для: Любимая Я


    Что скажешь насчет диетки, даже если и не собираешься ее придерживаться, просто интересно мнение профессионалов!!!!
  • ответ для: Per4inka


    Красотка!!!

  • Как видите - одни нарушения - и -4 кг (как минимум, сегодня я была уже близка к 44,5 кг , но пока не хочу опережать события и менять в дневнике, бедра 88 см - это ж -3 см ну и т.д. Но радует отсутствие аппетита, легкость и непрекращающееся ощущение, что похудение продолжается...Наталь, здесь, видимо, очень большую роль, на подсознательном уровне, играет осознание того ,что утром (да и в обед, собссссна, то жа:)))) ты можешь не давиться отварным и несоленым рисом или мясом, или кислым творогом!!! Готова придерживаться ее всю жизнь, меняя время от времени только набор продуков и фруктов!!! А шейпинг - легче не было никогда, чувствую себя мастером спорта!!! А главное - не срываюсь вечерами ,не шастаю на кухню, а если и пробивает на вкусное - говорю себе, с что уже завтра утром смогу съесть это все вместе и по отдельности ,но как правило, утром уже этого не хочется....Вот!! P.S. Начала с 49 кг, сейчас 45 кг!!! С остальными подробностями можно ознакомиться в моем дневнике!!!

  • Девочки, за последние две недели похудела почти на 5 кг и -10 см объемов, легко и непринужденно...Конечно ,это не 14 кг, как обещают (не верю) ,но с такими нарушениями диетического рациона, такой результат - я в восторге!!!Во второй половине дня где-то после 14-15.00 у меня только фрукты...Зачастую не съедаю даже те фрукты, которые планирую на вечер, чувства голода нет, также как и ощущения диеты!!! Кроме того, я нарушаю рекомендации диеты и просто ограничила сладкое, а не исключила..Например ,на завтрак могу спокойно съесть яицницу из 1 яйца, и пожарить два блинчика Равиолло с мясом (или капустой), потом, между обедом и завтраком - фруктик с чаем или кофе, а в выходные устраиваю праздник себе, позволяю мороженное, булочку или печенье...НА обед совсем не отварная курица, а например, филе рыбное в панировке, зразы свинные / или куриные с начинкой из сыра и грибов, куриные грудки в панировке “Золотой петушок“ кстати всего 114 ккал за 100г!!!
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
а вам жалко своих подруг и знакомых, которые не состоялись в профессио» 117
представьте, что вы устроились вебкамщицей, кому бы вы об этом рассказ» 35
вам лучше с мужчиной или без? какие плюсы и минусы?» 5
тема содержит фото у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь б» 74
после того, как общаюсь с девушками, становится жутко. постоянно сравн» 10
нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если мужчин» 17
вы неловко чувствуете себя с декольте? если да, с чем это связываете? » 20
тема содержит фото прав мужчина или нет? у каждой хорошей девушки к 30 годам должен быть» 27
много заказываете в рестиках? горячее либо салат + десерт + кофе? » 27
были у вас неадекватные покупатели на авито?»
как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно, когд» 51
как считаете, это легкий завтрак? съела булочку и кукурузку с чаем. » 28
как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная б» 21
какие гели для душа помогают вам с радостью бежать в ванную?»
ходите в дорогие рестораны на праздники или просто так? часто? » 9
что вам помогает вести конструктивный диалог и не срываться на эмоции?» 8
вы свободолюбивый человек или живя в обществе нельзя быть свободолюбив» 5
хотела встретиться со знакомой, а она чемоданы на юг пакует и ванну кр» 27
что самое привлекательное для вас в мужчине: пальцы рук, плечи, глаза,» 5
тема содержит фото забрала ноут! он супер, сижу в нем полдня, но думала, он будет больше!» 12
в течении какого бы времени использовали смесь только что приготовленн» 12
я не понимаю, а почему все так озабочены тем, кто от кого и для кого р» 68
каким моющим средством для посуды пользуетесь в данный момент? » 19
тема содержит фото это женское пальто на мужчине? » 3
тема содержит фото сумка очень стремная, да? мне кажется, нужна белоснежная и к шортам, и» 6
мне бывший сказал, что ему тяжело морально меня видеть. почему? до сих» 49
что заказываете в клубах, барах, караоке? пару коктейлей и закуску? » 8
как проводите выходные? куда ходите? » 11
тема содержит фото носите такие принты или ассоциации с устаревшим временем? » 37
ваше отношение к выражению: от любви до ненависти один шаг? » 4
знаете ли вы такие истории, когда люди сошлись через много лет и были » 5
вы покупаете воду на улице? кипяте перед тем как пить? » 13
были ли у вас мужчины, которые в начале отношений тратились, а потом с» 7
самое унизительное, что вы позволяли себе в отношениях с мужчиной? жда» 20
у вас есть знакомые, которые сталкивались с онкологией по-женски? были» 2
тема содержит фото как вы думаете, нравятся ли такие фигуры мужчинам? такого в жизни не б» 41
познакомилась с хорошим мужчиной, но вообще не тянет к нему! есть маши» 13
почему не работает швейная машинка? муж уронил и она полностью не функ» 16
бывшая жена сказала, что оторвет мне волосы и вцепилась кулаками в мен» 75
сериал граница. таёжный роман. смотрите, нравится?» 8
сколько в месяц у вас уходит на продукты? готовите или доставка? » 13
соседка считает, что я обязана забирать её сына, когда иду за своим! н» 19
тема содержит фото какое пальто лучше? длина цвет, сам вид. » 8
тема содержит фото что важнее: лицо, но обычная фигура или фигура, но обычное лицо? » 10
как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи, рубц» 5
я для нищеброда вкусненькая, но меня обеспечивает муж! не понимает, ск» 39
а вы верите в карму? как быстро она действует и от чего это зависит? » 11
у вас нет ощущения, что сейчас стали меньше использовать селфи-палку? » 12
как думаете, нужно что-то посерьёзнее атаракса или это внушение? ухудш» 7
какая рутина у вас сегодня? я готовлю рыбу и жаркое, приму ванну и пос» 11
кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской час» 25
мужчин сначала не затащишь в брак, а потом не вытащишь! выберут замухр» 15
у вас бывает, что во время важного диалога выключаетесь и свои мысли о» 3
нравятся ли вам холодные чаи? я просто обожаю» 18
тема содержит фото высыпаюсь и не устаю, но в последнее время стала наблюдать подглазины.» 12
у вас есть бойлер в квартире? или моетесь в тазике, когда отключают го» 29
вам не надоела роль спасателя? бегать, помогать другим, навязываться. » 13
если женщину назвали цаплей, что это значит? кого так называют? » 9
тема содержит фото какие глаза вам больше нравятся? » 7
сколько у вас нетронутых стоматологом зубов? у меня 19, печаль » 29
вы меломан? не можете жить без музыки? » 12
мы едем вдвоем на море, у дочери температура, мама забирает до каникул» 39
что я поняла за 4 года материнства: быть ленивой иногда полезно! » 27
тут есть мамы которые состоят в родительском комитете? вам помогают ро» 21
какое ваше самое первое детское воспоминание? » 6
ну, свершилось! бывший подал в суд на уменьшение алиментов! пришла суд» 172
вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби» 22
почему апельсиновый сок стал часто таким горьким? » 10
вы злой человек или добрый? можете оскорбить человека, если вдруг не в» 17
тема содержит фото нашла фото из 2021. как вам фото? нравится стиль? или сейчас лучше? » 13
тема содержит фото подскажите обувь для ходьбы от 25000 шагов в день? в шлёпках ноги выкр» 14
вы когда не работали, что целыми днями делали? скучно ли было? » 15
тема содержит фото как платье? должна ли я испытывать благодарность, что муж оплатил такс» 14
угадаете, почему я злая? наорала на клиента за то, что начал торговать» 15
у вас тоже при виде младенцев просыпается нежное чувство умиления и ра» 24
старший коллега шутит в неформальном стиле: уволены, уволю вас. как эт» 18
какое действие на вас оказывал атаракс? » 16
тема содержит фото провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от че» 12
общепит: нет трудового договора, работают даже без медкнижек! куда жа» 3
тема содержит фото какое мужское имя лучше: мартин или иво? » 9
поправляете, если кто-то в переписке назвал неправильно ваше имя? » 6
а у вас был эндометриоз? как лечили? обнаружили на узи? это мешало заб» 36
вы испытываете чувство стыда перед мужем, если вам приснился интим с д» 22
знаете ли вы иностранный язык? как его выучили? я владею английским» 48
взять однушку без долгов с ремонтом или двушку с долгом и без ремонта?» 16
если бы вы рожали от любовника для себя, вы бы требовали с него алимен» 103
вам что-нибудь вернулось за бесценную помощь? другим я очень много пом» 11
вы писали когда-то от имени парня девушкам для проверки? посмотреть чт» 15
вы любите лакомства с добавлением сырых яиц? гоголь-моголь, ягодный му» 26
знакомый говорит, что не хотел бы со мной отношений, я слишком умная и» 38
у вас были токсичные подруги, которые про внешность замечания делали? » 23
если бы ваш мужчина не поддержал вас в вашем увольнении, как бы вы отн» 18
что вас раздражает в ваших вторых половинках? мой беседы ведет со всяк» 11
это миф или реальность? кто испытывал?» 13
тема содержит фото какие глаза вам нравятся больше? у кого характер лучше? » 12
тема содержит фото ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит отказаться» 168
жить в нищете позорно? или главное, чтобы чистенько было? как считаете» 56
тема содержит фото всё-таки блондин или брюнет? иво из дикого ангела или серхео?» 16
тема содержит фото наша сладкая ягодка! а какие у вас любимые ягоды? » 17
а это правда, что у женщин после родов становится ярче? » 12
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru