вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ИЩУ ПОДРУГУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! МОЙ ВЕС 63 КГ, РОСТ 173 СМ.

Всем привет!!!=)
Ищу подругу для достижения заветных 55 кг к весне!Мой вес 63 кг,рост 173 см.
ДЕВЧОНКИ,ПРИСОЕДЕНЯЙТЕСЬ,ВМЕСТЕ НЕ ТОЛЬКО ЭФЕКТИВНЕЙ,НО И ВЕСЕЛЕЙ!
На сайте бываю несколько раз в день,так что обещаю поддержку,и никуда не пропасть,как это часто бывает ;)

следующая тема»
регистрация»

автор: marika1990, 18.01.11 20:15 все темы»
комментарии: +73, просмотры: +5042
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»

  • ответ для: LizS


    Правильно!Я тоже не люблю эти строгие диеты,хотя раньше только а них и сидела,щас после горького собственного опыта,уже поняла,что не стоит себе вредить!!!
    Я думаю если соблюдать это меню,то результат не заставит себя долго ждать,потом привыкнишь к правильному питанию, и всё всегда будет в норма,и о лишних кг забудешь навсегда
    Здорово,тоже недавно хотела пойти на аквоэробику,ну что-то никак не соберусь,ты уже ходила на неё!?Рсскажи,нравится?!Говорят,очень эфективна....
    Меня Маша,рада знакомству,мне 20

  • ответ для: marika1990


    А у меня танцы каждый день, там прокачивается все:) я сейчас выгляжу также,вот такая же хрень, сначала уйдет все кроме живота и боков, а они в последнюю очередь, но ничего, я настроена хорошо

  • ответ для: Cimona525


    Да нее там не чуть чуть!!!Просто ты не видешь что происходит когда я сижу,немного сгорбившись))))Гормошка на животе...беее...ужасно Самое,что обидное,так это то что живот и бока худеют в самый последний момент,сначало ноги,которые и так нормальные,потом грудь,а только потом живот...=(
    Здорово,ты УМНИЧКА Мне только предстоит тренировка,щас начну...
    Хороший рацион на завтра!!!Главное не голодать,если кушать хочется то перекусить чем-нибуль лёгким,а то потом и срывы неизбежны...я вот утро начну с каши
    А что из физ. упражнений делала?!

  • ответ для: marika1990


    Я решила (так как на голодных диетах сидеть не могу - если хочу есть - сразу безумно голова начинает болеть, и тут уж не о фигуре, а о гильотине мечтаешь ) что до 13-14 часов ем любые продукты, размеется не тарелками, а так, по чуть-чуть, дальше до 19 никакого мучного, жирного и тд, только вареное мясо, овощи-фрукты. Если ооочень захочется сладкого - чайная ложка меда. Ну и после 19 - чай, кефир, яблочко.
    Еще три раза в неделю аквааэробика, ежедневно зарядка.
    За сегодня съела уже грамм 150 салатика и чай))
    (мне 18, зовут Ена, будем знакомы)) )

  • ответ для: marika1990


    Ты такая стройная!!!чуть чуть тебе скинуть надо, у меня фигура точно такая же-все в талию и живот....у меня кстати и талия такая же...а кефирчик это хорошо, я вот сегодня на молокочае посидела и еще на тренировку сходила-ни усталости ни тяжести сегодня была утром 57.7 посмотрим что будет завтра...а я завтра планирую питаться так: завтрак чай зеленый и пол яйца или яблоко, обед курица варенная , и кефирчик с яблоками

  • ответ для: *SweetLana*


    А вот для сравнения фотка-примерно год назад

  • ответ для: *SweetLana*


    !!!

  • ответ для: *SweetLana*


    Вот я сфоткалась!!!!))Это всё что я наела за последний год

  • ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО!
    Щас убегаю на учёбу,с бутылкой кефира!ВСЕМ ОТЛИЧНОГО ДНЯ И НАСТРОЕНИЯ!ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!!!!!!!!!!!!

  • ответ для: КЕС


    Приветик !Да уж...из-за переживаний в делах сердечных я тоже резко худею...Ну щас не из-за кого переживать,так что только диета
    У меня так же живот и бока самая проблемная зона,мне кажется самый правильный вариант это ограничения в еде,и нагрузки.Из нагрузок я предпочитаю бодифлекс и обруч,т.к. одно время пресс всё качала до посинения...так он вроде и накачался,но под слоем жира ,который никак качанием не уберёшь он не виден был
    Потом начала бодифлексом заниматься,так там из за работы с дыханием сжикается сам этот подкожный жир,и пресс подкачивается одновременно..ну думаю ты знаешь,зря объясняю..

  • ответ для: LizS


    Привет!Конечно,присоединяйся,вместе справимся!Какой план к заветной цели у тебя!?

  • ответ для: ry0plizk6e9d


    Привет! Даа я тебя понимаю...Джоли точно мотивирует к хорошей фигуре У меня сегодня день на кефире...уух,настрой хороший...думаю легко выдержу Тебе тоже удачи,не пропадай!ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ К весне стройняшками будем
«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или пожаловали» 17
бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились? » 16
тема содержит фото принарядилась сегодня. опять не то? » 40
это как-то связано или нет?» 2
тема содержит фото как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов! » 16
тема содержит фото что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, к» 34
были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей? » 23
вы можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине?» 3
пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого? » 20
как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете? как соб» 7
почему он меня не может оставить в покое или что за не здоровое любопы» 1
тема содержит фото любите ли вы такой зефир? » 24
вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выход» 12
а вы когда нибудь изменяли своим мужчинам?» 4
куда пропала северина?»
тема содержит фото за мной тут снова бегают с рейтингами и минусами! скоро обвинят в прес» 17
пропуски девочки, как совмещать работу и учёбу? дано: у мамы две работ» 26
тема содержит фото какая фотка лучше вышла? » 59
короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, » 18
куда делась участница? грибы собирает? решилась на эту работу? » 15
если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого, значи» 28
есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная ж» 19
ваше любимое средство для интимной гигиены»
не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня вез» 9
тема содержит фото мне идет с волосами длинными? » 16
на вашей территории жили когда-нибудь мужчины? » 39
тема содержит фото что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого » 10
кто любит аудиокниги? какую сейчас слушаете?» 1
приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и » 439
бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно? » 3
какие мужчины вам нравятся по характеру? опишите идеал!» 33
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 96
кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень » 57
поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменя» 52
кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и м» 27
что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным само» 28
тема содержит фото костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет? » 22
понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ни» 35
в командировке переспала с начальником и он начал грубо разговарить! у» 26
переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! чт» 33
замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де» 22
почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания? » 8
сколько стоит у вас маникюр с покрытием? » 14
если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима, используете » 43
какой сейчас смотрите турецкий сериал? тема только для тех, кто смотри» 16
кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем» 16
девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так с» 27
какие из этих странных привычек у вас есть в быту? » 15
десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили» 76
пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться? » 13
тема содержит фото как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к » 20
вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? » 50
почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим девушкам?» 8
какие мультики интересные знаете? не слишком знаменитые и не совсем пр» 9
тема содержит фото вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году? » 23
тема содержит фото знаете эту исполнительницу? как вам? » 24
кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека? » 9
тема содержит фото зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что вс» 45
тема содержит фото кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай? » 10
поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на извинения» 61
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 34
правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по сало» 78
завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр»
тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на » 2
может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территори» 9
как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?» 69
вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого » 13
в каком возрасте у вас был первый такой интим?» 48
тема содержит фото смогли бы работать в школе? » 50
меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!» 16
вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, ду» 26
ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег? » 13
по каким фразам вы можете вычислить эскортницу? » 19
какой комментарий вас рассмешил за последний месяц? » 14
вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо» 12
что сейчас интересного идёт в кино? на что можно сходить? » 2
у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его кажд» 25
как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде или из» 20
как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя» 4
парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли з» 3
не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда пл» 18
как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как по» 7
тема содержит фото как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего села » 15
тема содержит фото вам нравится такой эффект - макияж без макияжа? как считаете, выглядит» 17
муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть посуд» 54
делать уборку в воскресенье - это дурной тон? » 36
вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой жи» 37
вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там? » 33
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 60
у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки » 9
тема содержит фото как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото? » 23
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 55
помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие зна» 4
тема содержит фото кто из этих злодеев симпатичнее? » 20
вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки? » 21
вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы феном» 32
врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не » 10
вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови? » 11
у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы? » 6
вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры? » 20
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru