САЖУСЬ НА ДИЕТУ ИННЫ ВОЛОВИЧЕВОЙ МИНУС 12 КГ ЗА МЕСЯЦ. КТО ХОЧЕТ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ?

начало

• Ms, Chloe 13.01.11 00:18

  ответ для: Nat16

  
  Мне тоже не верится,что на ней столько может уйти...Если только с очень большого веса
• 6o4f1s7v0bqu 13.01.11 00:17

  ответ для: Ms, Chloe

  
  меня такой же вопрос мучает, ну наверное точно не от пуза, сколько влезет
• Ms, Chloe 13.01.11 00:16

  ответ для: 6o4f1s7v0bqu

  
  А вот что касается порций...Сколько можно съедать мяса,овощей,фруктов...?!
• Nat16 13.01.11 00:16

  ответ для: 6o4f1s7v0bqu

  
  И как при этом сбросится 12 кг? Диета похожа на вариант здорового питания.
• Ms, Chloe 13.01.11 00:15

  ответ для: 6o4f1s7v0bqu

  
  Да я ступила Извиняюсь Просто невнимательно читала...Не заметила то,что у вас овощи тоже были прописаны
• 6o4f1s7v0bqu 13.01.11 00:14

  ответ для: Ms, Chloe

  
  Есть еще такое:
  После шести вечера отказаться от еды. Но если уж совсем невмоготу, то можно утолить голод грейпфрутами, которые, как и ананасы, помогают похудеть. Кстати свежевыжатый грейпфрутовый сок Инна пьет в любое время.
• 6o4f1s7v0bqu 13.01.11 00:13

  ответ для: Ms, Chloe

  
  Я думаю это тоже самое, просто более компактно написано. Смысл тот же
• Ms, Chloe 13.01.11 00:11
  
  Завтрак - небольшая порция геркулесовой каши, сваренной на воде без соли и сахара + фрукты
  Обед - мясные и рыбные блюда (и то и другое должно быть нежирных сортов) с гарниром из овощей
  Ужин - свежие фрукты и овощи, нежирный йогурт или творог
  А я вычитала вот такой вариант ее диеты...Какой более правильный,интересно
• 6o4f1s7v0bqu 13.01.11 00:02
  
  * с утра “голая” овсянка, т.е. без сахара, соли и конечно без масла. Можно скушать какой нибудь фрукт - яблоко, киви, ананас. Кроме бананов и винограда в которых содержится большое количество углеводов;
  * на обед или ужин исключительно вареное! мясо или рыба с овощами и/или не жирный кефир. Соли и приправ по минимуму. Пище должна быть максимально здоровой;
  * черный хлеб в малом количестве допускается, а вот белый под полным запретом;
  * все вредные вкусности - жареная картошка, чипсы, бутерброды с маслом - под полным запретом.