ДЕВОЧКИ, КТО ХОЧЕТ СБРОСИТЬ КИЛОГРАММ 30, ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ! МОЙ ВЕС 100 КГ

начало

• я ем 10.01.11 19:45

  ответ для: я ем

  
  Я уже захотела перекусить ,а холодильник у меня пустой
• Yana88 10.01.11 19:44
  
  Я с завтрашнего сажусь на диету! 85 кг при росте 170 не очень то красят....
• я ем 10.01.11 19:42
  
  Муж только в четверг приедет думаю к этому времени привыкну ,не кто меня не будет соблазнять , до нового года я была 98
• Taty69 10.01.11 19:39

  ответ для: я ем

  
  знаешь, было бы желание. у меня до нг было, но я ногу вывихнла за неделю и на диете уже не смогла сидеть. щас берсь за себя, вес 85, а был 82 ))) ну это я вернулась к прежнему за праздники. С этой диетой быстро вниз пойдет, ток блин голодно ( самое главное на еде не зацикливаться
• я ем 10.01.11 19:34

  ответ для: Taty69

  
  планирую завтра мой вес на сегодня 105 Ужас !
• Taty69 10.01.11 19:33

  ответ для: @Торнейдо@

  
  я с завтра на эту диету. Чай зеленый конечно можно вместо кофе, я лично кофе вообще не пью! И еще я делала небольшие отступления, т.к. тяжело без горячего, поэтому варила бульен без ничего (просто водичка), ну от ничего страшного не случится )))
• Taty69 10.01.11 19:31

  ответ для: я ем

  
  давай конечно!!! буду рада компании!!! я с завтра начинаю! ты когда планируешь?
• @Торнейдо@ 10.01.11 19:02

  ответ для: Taty69

  
  Девчёночки я тоже с вами! вы когда стартуете?я сегодня планирую 2 апельсина съесть, а завтра начну. а можно кофе заменить на зел чай?
• я ем 10.01.11 18:25

  ответ для: Taty69

  
  Я наверное присоединюсь к тебе (если ты не против)
• Taty69 10.01.11 17:46

  ответ для: Зара111

  
  ну про велотренажер, это я уже себе писала, когда печатала) Это не обязательно!
• Taty69 10.01.11 17:45

  ответ для: Зара111

  
  Пьем много воды и можно зелёный чай!!
  Есть после 18:00 запрещено!!!
  + обязательно велотренажер по 60 минут КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!!!
  1: Утро- кофе без сахара и яблоко
  Обед 300гр кефира 1% и 2 яйца вкрутую
  Ужин – творог обезжир250 гр
  2:Утро- кофе без сахара и яблоко
  Обед 300гр кефира 1% и 2 яйца вкрутую
  Ужин – творог обезжир250 гр
  3:Завтрак- Зелёный чай без сахара и творог обезжир 200 гр
  Обед – Чай зелёный без сахара и грейпфрут небольшой
  Ужин – Кефир 100 гр
  4:Завтрак- 2 яблока
  Обед- яблоко
  Ужин-Яблоко
  5:Завтрак 3 огурца
  Обед 2 огурца
  Ужин 1 огурец
  6:Завтрак Кофе или чай без сахара
  Обед- салат из 2 помидоров и 3 огурцов
  Ужин- Кефир 200 гр
  7:Завтрак Каша овсяная
  Обед яблоко
  Ужин чай или кофе без сахара
  8:Завтрак каша овсяная
  Обед кефир 300 гр
  Ужин кефир 200 гр и яблоко
  9: Утро- кофе без сахара и яблоко
  Обед 300гр кефира 1% и 2 яйца вкрутую
  Ужин – творог обезжир250 гр
  10: Минеральная вода без газа
  На 11 день повторяем еще раз с первого дня диеты)
  Она голодная (как по мне) но эффективная. Если начинать то с чего-то максимального, чтоб не расслабляться )
• Зара111 10.01.11 17:42

  ответ для: Taty69

  
  а на сколько она дней и что там можно есть?