КТО ВПЕРВЫЕ НАЧИНАЛ ЗАНИМАТЬСЯ БОДИФЛЕКСОМ, КАЛАНЕТИКОЙ? КАКАЯ БЫЛА ПЕРВАЯ РЕАКЦИЯ? НЕ ХОТЕЛОСЬ СРАЗУ БРОСИТЬ?

начало

• Данаида 30.04.10 16:55

  ответ для: murrkaxxi

  
  бодифлекс действительно во многом списан с “йоги“ ))) но йога всё-таки для “продвинутых“ ...
  ---
  а вот у меня как раз всё наоборот, растяжка хорошая...а вот как только речь заходит о силовых упражнениях - для меня это прям трагедия каждый раз себя заставлять приходится ...
• murrkaxxi 30.04.10 16:50

  ответ для: Данаида

  
  ну насколько я понимаю принцип действительно такой же, как и в йоге. я просто вообще никогда правильно не дышала и упражнений на растяжку не делала- только в тренажерке бег, гантельки. ну и так. по мелочи...поэтому мне тяжеловато- я коряга жуткая
• Данаида 30.04.10 16:49
  
  а я когда первый раз позанималась бодифлексом - не ощутила вообще никакого эффекта, кроме головокружения лёгкого...мышцы абсолютно не болели...всё так легко, вполне вероятно, что это из-за моих занятий йогой, я уже подготовленная к всяким “выкрутасам“, но всё равно не бросила, сейчас каждое утро занимаюсь, зарядка у меня такая ...
• murrkaxxi 30.04.10 16:48

  ответ для: Taтикa

  
  ну это все те, которые я делала) скидывай мне в личку свои параметры- я померялась, сейчас тоже тебе скину..
• Taтикa 30.04.10 16:46

  ответ для: murrkaxxi

  
  правда это для шитья я не досмотрела перед тем, как отправить. Но принцип тот же
• Taтикa 30.04.10 16:45

  ответ для: murrkaxxi

  
  вот, нашла тебе ссылку про замеры)
  
• Taтикa 30.04.10 16:44

  ответ для: murrkaxxi

  
  у меня и такие есть, и с Агаповой, и с Грир. Я хорошо подготовилась В основе я беру упражнения, как у Грир:
  чуть-чуть своих добавила. Делаю сама, под музыку. Почему-то по видео-уроку не понравилось
• murrkaxxi 30.04.10 16:41

  ответ для: Taтикa

  
  сейчас померяюсь)) кстати, а ты какие упражнения скачала? я вот эти делаю:
• murrkaxxi 30.04.10 16:40

  ответ для: Злой димедрол

  
  спасибо! о нем действительно столько положительных отзывов! буду мучится, но не брошу, т.к. судя по всему это именно то, что мне нужно)
• Taтикa 30.04.10 16:39

  ответ для: murrkaxxi

  
  не знаю, понятно или нет объяснила))
• Taтикa 30.04.10 16:38

  ответ для: murrkaxxi

  
  я делала замеры: обхват груди, обхват под грудью, обхват талии, обхват живота (на уровне пупка), обхват бедер, обхват ноги(в самом широком месте, вверху), обхват руки (тоже в самом широком месте). Смысл такой. Берешь сантиметр и обхватываешь им, как поясом, измеряемое место) Туго нельзя, и чтоб слабо не надо. Измерять надо самые “широкие“ места)
• Злой димедрол 30.04.10 16:34
  
  Два дня назад девушка здесь написала о результатах от бодифлекса. Я была в шоке и сразу себе дома скачала. Занялась тем же вечером - тоже мышци болели, голова кружилась, на второй день уже было легче, но бросать не хочеться. Мне нравится! Перетерите и может Вам тоже понравится.