КТО-ТО СЕЙЧАС СИДИТ НА СУШКЕ? У МЕНЯ ВТОРОЙ ДЕНЬ, СУРОВАЯ СУШКА НА 4 НЕДЕЛИ. СПОРТ РЕЖИМ НЕ МЕНЯЕТСЯ

начало

• Доктор Хаус 07.01.25 11:27
  
  Мужик :)))
• Доктор Хаус 07.01.25 11:22

  ответ для: sexy_foxxx

  
  

  sexy_foxxx писал(а): Блин, только завтракать села..

  вам не стоит . И так толстая
• Доктор Хаус 07.01.25 11:22

  ответ для: sexy_foxxx

  
  

  sexy_foxxx писал(а): плечи раскачены слишком, бедра узкие, мужская фигура

  конечно :))) и это до сушки ;)
• sexy_foxxx 07.01.25 11:11
  
  плечи раскачены слишком, бедра узкие, мужская фигура
• sexy_foxxx 07.01.25 11:11
  
  Блин, только завтракать села..
• sbhl362lmbas 27.11.24 18:58
  
  
• Ариэлла 27.11.24 18:40

  ответ для: Доктор Хаус

  
  

  Доктор Хаус писал(а): Сушка и reverse помогают разогнать метаболизм. из за чего мой базальный каллораж растет. конекретно до первой сушки - мое питания для поддержания веса было 1700. сейчас 2200. пи правильном дефиците сгоняется жир и остается мышечная масса, чем выше мышечная масса тем выше базальный метаболизм. При масснаборе логично употребляешь больше чем 1700 ккл - в этот период растет и мычная масса и к сожалению жир. Когда метаболизм работает быстрее , все процессы работают быстрее. новые клетки, коллаген итд итп. По это в моем случае это не только ради внешнего вида.

  
  Для меня это все темный лес, конечно.
• Доктор Хаус 27.11.24 18:07

  ответ для: Вьюнок пахучий

  
  

  Вьюнок пахучий писал(а): Мышцы нарастить на так то просто . Поэтому разницы , что они там больше калорий будут сжигать не будет видной. Да и кто астеник тому не страшно, не шибко жир организм запасает

  мышцы нарастить довольно просто .
  Это работа, работа и работа .
  И разница большая в выжигании калорий. Это простая математика . Так же в период наращивания мышц организм использует больше энергии.
• Вьюнок пахучий 27.11.24 18:04

  ответ для: Доктор Хаус

  
  

  Доктор Хаус писал(а): Сушка и reverse помогают разогнать метаболизм. из за чего мой базальный каллораж растет. конекретно до первой сушки - мое питания для поддержания веса было 1700. сейчас 2200. пи правильном дефиците сгоняется жир и остается мышечная масса, чем выше мышечная масса тем выше базальный метаболизм. При масснаборе логично употребляешь больше чем 1700 ккл - в этот период растет и мычная масса и к сожалению жир. Когда метаболизм работает быстрее , все процессы работают быстрее. новые клетки, коллаген итд итп. По это в моем случае это не только ради внешнего вида.

  
  Мышцы нарастить на так то просто . Поэтому разницы , что они там больше калорий будут сжигать не будет видной. Да и кто астеник тому не страшно, не шибко жир организм запасает
• Доктор Хаус 27.11.24 16:32

  ответ для: Озёрная ведьма

  
  

  Озёрная ведьма писал(а): Только вчера с ии определили урезать порцию на 30, а то вес к зиме пополз... это 1800ккал, а я спать начала днём энергии не хватает.... На 1200 я бы ноги протянула. А так у вас живот классный без всяких сушек

  спасибо . Я написала ниже почему сушусь .
• Доктор Хаус 27.11.24 16:31

  ответ для: Вьюнок пахучий

  
  

  Вьюнок пахучий писал(а): Протеин пьёте?

  конечно
• aa7qkbgdjpl9 27.11.24 15:32

  ответ для: Вьюнок пахучий

  
  Для запуска обновления организма. Организм когда в стрессе всякие чудеса показывает. Там внизу указали)