ВСЕ ПИШУТ О СВОЕМ ПОХУДЕНИИ, А Я НИКАК НЕ МОГУ НАЙТИ МЕНЮ С БЛЮДАМИ! ЕСТЬ ЛИ ДИЕТИЧЕСКОЕ МЕНЮ, ЧТОБЫ НЕ ЗАМОРАЧИВАТЬСЯ?

начало

• HappyLuck 18.03.24 07:03

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): Например

  
  Красиво и вкусно, спасибо Вам, девченки )
• HappyLuck 18.03.24 07:01

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  Лиза629 писал(а): Литра два воды за день плюс пару раз чай с лимоном Овощи на пару, фрукты, основательная порция еды раз в день но размер ее должен быть как ваша обычная порция поделенная на 2 а то и на 3

  сладкое озеро писал(а): А что сложного? Яйца вареные с авакадо на завтрак, либо мюсли, либо овсяноблин, либо кусочек хлеба с сыром с чаем Можно даже конфету Обед - гарнир любой, хоть гречка, хоть макароны, хоть рис с рыбой либо мясом Курица, свинина, говядина, горбуша, окунь, минтай и т. д. Овощи, конечно Ужин - суп с говядиной или курицей Перекусы фрукты

  
  Хороший вариант, спасибо. Можно и попробовать. Только мюсли очень сладкие. Ну можно наверно их заменить чем-то другим, типа каши с фруктами.
• HappyLuck 18.03.24 06:59

  ответ для: u5uidvbmk0jfrr

  
  

  u5uidvbmk0jfrr писал(а): так пмс как раз у вас вы как сюда не заходите вечно негатив.мужика поди давно не было еще и толстая какое уж тут веселье

  
  Писец вы отжигаете. Веселите
• HappyLuck 18.03.24 06:58

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  Лиза629 писал(а): Литра два воды за день плюс пару раз чай с лимоном Овощи на пару, фрукты, основательная порция еды раз в день но размер ее должен быть как ваша обычная порция поделенная на 2 а то и на 3

  
  Спасибо

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): так всё гуглится. Нищкокалорийные - оценочная категория. Для меня это 700гр салата = 300 ккал. Потому что я люблю набить желудок. Сами понимаете, что вредное всё жирное, сладкое, мучное. Из этого легко определить малокалорийные продукты. Всё равно придеца взвештвать и в fat secret заносить, чтоьы дневную норму соблюсти. Калораж в рецептах указан с потолка, надо смотреть на упаковках именно ваших продуктов

  
  Тоесть, как никрути, прдсчет калорий. Ну да. Так я илелаю, просто идей насчет рецептов все меньше и меньше последнее время. Спасибо.
• HappyLuck 18.03.24 06:56

  ответ для: Лиза629

  
  

  Лиза629 писал(а): Литра два воды за день плюс пару раз чай с лимоном Овощи на пару, фрукты, основательная порция еды раз в день но размер ее должен быть как ваша обычная порция поделенная на 2 а то и на 3

  
  Спасибо
• HappyLuck 18.03.24 06:56

  ответ для: u5uidvbmk0jfrr

  
  

  u5uidvbmk0jfrr писал(а): в гугле забанили?так еще яндекс есть.пробуйте должно получиться

  
  Я про меню спросила, а не про про пмсные остроты
• Лиза629 18.03.24 06:41
  
  Литра два воды за день плюс пару раз чай с лимоном
  Овощи на пару, фрукты, основательная порция еды раз в день но размер ее должен быть как ваша обычная порция поделенная на 2 а то и на 3
• сладкое озеро 18.03.24 06:33
  
  Например)
• сладкое озеро 18.03.24 06:24
  
  А что сложного? Яйца вареные с авакадо на завтрак, либо мюсли, либо овсяноблин, либо кусочек хлеба с сыром с чаем) Можно даже конфету) Обед - гарнир любой, хоть гречка, хоть макароны, хоть рис с рыбой либо мясом) Курица, свинина, говядина, горбуша, окунь, минтай и т. д. Овощи, конечно) Ужин - суп с говядиной или курицей) Перекусы фрукты)
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 18.03.24 06:24

  ответ для: HappyLuck

  
  

  HappyLuck писал(а): Не могу собрать в одно целое, и в ютьюбе смотрела. И в гугле. Книжку скачала Миримановой, вроде там есть меню с блюдами, но интересует рецепты низкоколорийных блюд, здорового питания. Тут много историй похудения может у кого-то есть

  так всё гуглится. Нищкокалорийные - оценочная категория. Для меня это 700гр салата = 300 ккал. Потому что я люблю набить желудок. Сами понимаете, что вредное всё жирное, сладкое, мучное. Из этого легко определить малокалорийные продукты. Всё равно придеца взвештвать и в fat secret заносить, чтоьы дневную норму соблюсти. Калораж в рецептах указан с потолка, надо смотреть на упаковках именно ваших продуктов
• HappyLuck 18.03.24 06:02

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): Меню! с блюдами

  
  Я написала СВОИ варианты, а не из гугла..блин..
• HappyLuck 18.03.24 06:01

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): в смысле покидайте? Погуглить и покидать?

  
  Да вот нанлость то! Ну ни стала я писпть причин - уже придирки..