ВСЮ ЖИЗНЬ ПЫТАЮСЬ НАБРАТЬ ВЕС! УВИДЕЛА ЦЕЛЛЮЛИТ НА ПОПЕ И ЧУТЬ В ОБМОРОК НЕ УПАЛА. СПОРТОМ НЕ ЗАНИМАЮСЬ.

начало

• ПростоНаташа 29.08.21 04:22

  ответ для: Аля91

  
  

  Аля91 писал(а): А Вы точно 43 весите? Выглядите на 50.

  сейчас взвесилась - 42 кг 700 гр
  какие 50, о чем вы)
• Аля91 29.08.21 04:09
  
  А Вы точно 43 весите? Выглядите на 50.
• Lapulenjka 29.08.21 04:03

  ответ для: ПростоНаташа

  
  

  ПростоНаташа писал(а): благодарю вас друзей у меня никогда не было и вряд ли будут, но идея с марафоном мне нравится

  
  Удачи. Я учавствовала в таком марафоне мне очень понравилось, там со всех концов мира девочки и Дубай, Испания и тд. Кидали фотки завтраков в чат, обедов. Всё личное замеры только тренеру. Вообщем было весело и дисциплина к себе самой мол надо же фото завтрака, обеда скинуть и треню выполнить ибо все уже выполнили и покидали видео.
• ПростоНаташа 29.08.21 03:59

  ответ для: Lapulenjka

  
  

  Lapulenjka писал(а): Тогда ваш вариант видео или например онлайн спорт марафоны, тоже классная вещь. Там чат с девочками, где все скидывают что кушают и просто как день проходит, кто откуда и тд. Тренер ежедневно шлёт тренировку, которую нужно выполнить и желательно отснять видео. Может это ваш вариант найти друзей по перепрске и украсить фигуру заодно

  благодарю вас) друзей у меня никогда не было и вряд ли будут, но идея с марафоном мне нравится
• Lapulenjka 29.08.21 03:56

  ответ для: ПростоНаташа

  
  Тогда ваш вариант видео или например онлайн спорт марафоны, тоже классная вещь. Там чат с девочками, где все скидывают что кушают и просто как день проходит, кто откуда и тд. Тренер ежедневно шлёт тренировку, которую нужно выполнить и желательно отснять видео. Может это ваш вариант найти друзей по перепрске и украсить фигуру заодно
• ПростоНаташа 29.08.21 03:53

  ответ для: Lapulenjka

  
  

  Lapulenjka писал(а): Ну зал был бы супер, там сразу и на внешнюю и на внутреннюю часть бедра тренажёры. Руки это гантели в основном. А попа это присяды, выпады и тд. Поищите на ютубе или какие-то программы комплексные по типу Джиллиан Майклс.

  я стесняюсь ходить в зал, у меня социофобия. но я работаю над этим с психологом, может и решусь когда- нибудь.
• Lapulenjka 29.08.21 03:51

  ответ для: ПростоНаташа

  
  

  ПростоНаташа писал(а): благодарю вас. я даже не знаю с чего начать. найти какой- то общий комплекс упражнений или как это там называется?

  
  Ну зал был бы супер, там сразу и на внешнюю и на внутреннюю часть бедра тренажёры. Руки это гантели в основном. А попа это присяды, выпады и тд. Поищите на ютубе или какие-то программы комплексные по типу Джиллиан Майклс.
• ПростоНаташа 29.08.21 03:40

  ответ для: Lapulenjka

  
  

  Lapulenjka писал(а): Родинки даже не заметила. Фигуре нужен спорт, подтянуть попуприподнять и бёдра внутри особенно и зону подмышек. Всё в целом хорошо, но требует спорта

  благодарю вас. я даже не знаю с чего начать. найти какой- то общий комплекс упражнений или как это там называется?
• Lapulenjka 29.08.21 03:16
  
  Родинки даже не заметила. Фигуре нужен спорт, подтянуть попу(приподнять) и бёдра (внутри особенно) и зону подмышек. Всё в целом хорошо, но требует спорта