-
Ну сегодня на завтрак кофе и два бутера с сыром
В обед вообще не ела, иногда ем суп или питаюсь чем придется
Ужин тоже могу пропустить и потом попить просто чай с печеньками
Летом вообще есть не хочется, особо в жару, но бывает, когда слишком много энергии потрачу есть хочется постоянно и тогда мне уже все равно чем питаться. Могу есть по 6 раз в день по немногу.
А вообще я наверное плохой советчик, потому, что за питанием особо не слежу, ем, что нравиться, просто стараюсь не переедать, так как набирать лишние килограмм тоже не хочеться.
-
ответ для: Magical girl
Пол шоколадки.... Вы так вечно будете стремящейся , да и сосиски тоже в топку, там ничего полезного!
-
ответ для: pqm25enrpvp8
pqm25enrpvp8 писал(а): Да, я не ем сладкого Вообще |
Завидую)) у меня какая-то наркозависимость к сладкому) если не ем, то становлюсь злая)
-
ответ для: ikigai
Каждый день по-разному. Сегодня например: Утром черный кофе + шоколадное мороженое. В течении дня черный кофе , минеральная вода , жменька черешни. Около 8 вечера : Молодая картошечка с укропчиком и маслечком. 3 бутика с маслом и икрой минтая + оливка.
Салат “Тбилиси“ .
Сейчас ем заварнушки с мороженым и потом опять кофе.
-
ответ для: pqm25enrpvp8
pqm25enrpvp8 писал(а): колбасные изделия только без добавок/ натрия нитрита покупаю . |
Такой только домашняя бывает, в магазине любая колбаса с добавками
-
Да, я не ем сладкого
Вообще
-
Стройная)
Всю жизнь с детства за питанием следили, в садике не была, в школе не ела- только домашнее мама приносила каждый день
Я так и выросла
Сейчас
Завтрак( всю жизнь так) каша овсяная на молоке без Самара без соли с кусочком масла
Перекус могу омлет , йогурт, колбасные изделия только без добавок/ натрия нитрита покупаю . Остальное не ем
Иногда , как захочется- гренка с сыром, блинчики и т д
Обед
Рыба и / или мясо, кабачки иногда, капуста тушеная, морепродукты , спагетти - что - то в таком духе,
Хлебом не заедаю, картошка- может раз в месяц, я спокойна к ней.
Полдник
И. Ужин- тоже каша плюс что- то ещё
Ем интуитивно, что хочется, могу себе все позволить, к счастью- и дорогие продукты в том числе. Т. е. Утиные ножки, королевские креветки , фуагра , зимой все фрукты, сыры редкие и прочее это для меня не праздничная еда
Как- то так
-
Забыла добавить-считаю калории))
-
Стремящаяся.
Завтрак:
1 сосиска, кусочек тостового хлеба с творожным сыром, чай
Обед:
Тушеная картошка с вареной курицей, четвертинка кусочка хлеба, чай
Перекус:
Бутер с сыром, чай
Полдник:
Сосиска, пол шоколадки, чай (или без сосиски)
Ужин:
Гречка с вареной курочкой, хлеб, чай
-
утро : яйца пашот или просто всмятку + творог зёрнами. овощи. перекус: банан или ягоды или кусочек пармезан. обед: гречка или чечевица или картофель с индейка из пароварки , или куриный котлетки из пароварки + овощи , огурцы с помидоры или брокколи с цветной капустой . либо суп. перекус. могу детское фруктовое питание слопать без сахара . на ура идёт. ужин: творог , могу яйцо навернуть , и конечно овощи.
-
У меня нет никакой последовательности в приемах пищи из серии: на завтрак у меня обязательно каша или что-то подобное, что традиционно едят за завтраком худеющие. Я могу на завтрак и яичницу съесть, и мороженое, и остатки вчерашнего ужина. Единственное, что для меня важно это соблюсти свою норму по БЖУ за день.
-
Утро: яичница с помидором/омлет/ редко бутерброды или каша, блины. Бутеры с творожным или обычным сыром.
Обед: по-разному, чаще всего куриное что-то (люблю курицу) или рыба; гарниры все подряд: и греча, и макароны, и картошка, и тд. + салат овощной.
Ужин: то же, что указано в обеде (отличается от обеда, конечно).
Куда-нибудь ещё сладенькое можно написать.
Я считаю калории.
вход
начало
