НИ ОДНОГО КИЛОГРАММА НЕ СКИНУЛА ЗА 2 НЕДЕЛИ! МУЧНОЕ, САХАР, КОНФЕТЫ И ДРУГИЕ СЛАДОСТИ ИСКЛЮЧИЛА.

начало

• AlinaLanina 19.11.20 08:29

  ответ для: КотьяМатерь

  
  пищевые срывы у всех разные , кто то есть шаверму раз в неделю, а кто то может три дня сидеть на гречке , не есть после 6 , а потом два дня в из макдональса не вылазить. а кто то совмещает правильное питание и вредные продукты и худеет. вопрос в количестве потребления и продолжительности
• КотьяМатерь 19.11.20 00:46

  ответ для: AlinaLanina

  
  Хм,смотря что считать срывами,я не сижу на жесткой диете,считала калории скинула вес,сейчас не считаю,просто не ем мучное,сладкое,угли люблю к сожалению,спорт присутствует...срывы это сожрать шаверму раз в две-три недели,как то так... сложно без любимой еды эх
• AlinaLanina 16.11.20 13:50

  ответ для: КотьяМатерь

  
  простите перепутала значит ваш вес с кем то с форума. ну 4 кг за пол года конечно это мало, а как часто у вас срывы? может вы при пп много углеводов и жиров кушаете? с такого веса за пол года 10 можно скинуть. может после 6 кушать? может рацион пересмотреть? что вы кушаете вообще?
• КотьяМатерь 16.11.20 13:34

  ответ для: AlinaLanina

  
  Вы это точно мне?я то сбросила 4 кило где то за полгода,правда срывалась периодами,каюсь.и мой вес как раз 86 при росте 180...
• КотьяМатерь 16.11.20 13:32

  ответ для: Opium1710

  
  

  Opium1710 писал(а): та жк самая диета дюкана и кето работает не на ограничении калорий, а на том, что организм уходит в состоянии кетоза.

  да,но это влияет на здоровье,худеть можно и на шоколаде,только это не правильно
• AlinaLanina 16.11.20 07:51

  ответ для: КотьяМатерь

  
  ваш вест при вашем росте не считается большим. а какой результат вы считатете нормальным за 2 недели? у меня девочки, которым я помогала худеть отказавшись от пищевого мусора, настроив питевой баланс, и сидя на пп , с умеренным потреблением углеводов и жиров некоторые девочки 2-3 недели не видели результат или еще и набирали вес, но месячный результат был у всех. и я видела пищевые срывы и как едят и не договаривают,и проблемы на врачебном уровне. поэтому если вы так честные перед собой и ни ни за эти 2 недели , а сейчас уже 3ая, и считаете что отвес должен проявится за неделю, то идите к врачу сдавайте анализы. а вообще за 2 недели отсутствие изменений - это норма. вы слишком много хотите от организма, ему нужно время перестроится, он не работает по щелчку пальца. а то что вы сейчас возьмете и все бросете и опять сорветесть и наедитесь только осложнит его работу. я бы советовала вам продолжать пп, добавить спорт, и не думать о врачебных проблемах. потомучто тот кто их придумывает у того они и появляются. я видела у кого проблемы медицинского характера, так это как правило чей вес начинается от 85кг
• Opium1710 14.11.20 22:08

  ответ для: КотьяМатерь

  
  

  Hohohosha писал(а): Почему вы так считаете?вы можете пояснить?в той же интервальной диете худеют,там можно вообще все кушать,это рассчитывается как раз на то,что общий калораж все равно не превышен за сутки.Я торты не очень люблю,но когда я была на ппно без счёта калорий,то я не худела.Стала считать и порции ограничивать,похудела.и могла себе позволить немного сладкого иногда.С салата поправиться сложно потому,что там калорий мало,а вот от орехов -пожалуйста.

  та жк самая диета дюкана и кето работает не на ограничении калорий, а на том, что организм уходит в состоянии кетоза.
• Opium1710 14.11.20 22:04

  ответ для: КотьяМатерь

  
  

  Hohohosha писал(а): Почему вы так считаете?вы можете пояснить?в той же интервальной диете худеют,там можно вообще все кушать,это рассчитывается как раз на то,что общий калораж все равно не превышен за сутки.Я торты не очень люблю,но когда я была на ппно без счёта калорий,то я не худела.Стала считать и порции ограничивать,похудела.и могла себе позволить немного сладкого иногда.С салата поправиться сложно потому,что там калорий мало,а вот от орехов -пожалуйста.

  потому что я работаю в клинике, где есть диетологи. Ну и вы не забывайте про индивидуальный обмен вещемтв. Я допустим от орехов вес не набираю. А набираю от сладкого.
• КотьяМатерь 14.11.20 21:59

  ответ для: Opium1710

  
  Почему вы так считаете?вы можете пояснить?в той же интервальной диете худеют,там можно вообще все кушать,это рассчитывается как раз на то,что общий калораж все равно не превышен за сутки.Я торты не очень люблю,но когда я была на пп(но без счёта калорий),то я не худела.Стала считать и порции ограничивать,похудела.и могла себе позволить немного сладкого иногда.С салата поправиться сложно потому,что там калорий мало,а вот от орехов -пожалуйста.
• Opium1710 14.11.20 20:09

  ответ для: КотьяМатерь

  
  

  Hohohosha писал(а): Не противоречу,понятно же,что капустный лист не буквально,просто стоит чуть чуть превысить рамки дозволенного и плюс кило,очень быстро вес набирается,у кого то трудно.или вы считаете,что усе худые люди мало едят,?Я знаю в чем разница между тортом и гречкой,но по калориям то одно и то жеи в любом случае никто не будет питаться одной гречкой или тортами.но похудеть то можно и на торте.

  у нас с вами разный подход. По калориям то одно и тоже. Только усвоямость разная. Понимаете? Грубо говоря, если вы сьедите 5 ведер салата, то похудеете, а сьедите кусок торта поправитесь
• КотьяМатерь 14.11.20 19:40

  ответ для: Opium1710

  
  Не противоречу,понятно же,что капустный лист не буквально,просто стоит чуть чуть превысить рамки дозволенного и плюс кило,очень быстро вес набирается,у кого то трудно.или вы считаете,что усе худые люди мало едят,?)Я знаю в чем разница между тортом и гречкой,но по калориям то одно и то же))и в любом случае никто не будет питаться одной гречкой или тортами.но похудеть то можно и на торте.
• Opium1710 13.11.20 22:07

  ответ для: КотьяМатерь

  
  

  Hohohosha писал(а): всмысле нельзя?у меня знакомая сыроед,ест овощи только и фрукты ну и все такое,лишний вес есть,можно с чего угодно худеть или толстеть,надо в калораж вписываться... ну понятно что я преувеличиваю,просто кто то спокойно ест все что хочет и вес маленький,а кто то старается не ест сладкое,мучное итп,все равно полный...генетика

  вы сами себе противоречите) вы почитайте по внимательней про питание и почему не надо считать каллорийность. Есть большая разница между 1000 кал торта и 1000 кал гречки