ВОТ УЖЕ 2 НЕДЕЛИ ВЕС СТОИТ НА ОДНОМ МЕСТЕ! ХОЧЕТСЯ ВСЁ-ТАКИ СДВИНУТЬ НЕМНОГО ВНИЗ. НЕДЕЛЯ БЫЛА БЕЗОБРАЗНАЯ.

начало

• А я такая 29.06.20 09:36
  
  Так, погодите)) вы всю неделю безобразно питались (с ваших слов) и удивляетесь плато?))) значит вы просто ели на свою калорийность для поддержания веса и все, может задержка жидкости к тому же
• А я такая 29.06.20 09:19
  
  А вы уже сколько-то скинули? Если да, то по идее калорийность надо чуть снижать, чтобы дальше худеть. Считаете калории? Я против разгрузочных дней, пусть меня тапками закидают) лично я в вашей ситуации пересмотрела бы калорийность, возможна она слишком высокая, а может и наоборот, и прибавила бы спорт, например увеличила бы кардио. А силовыми занимаетесь? Может вес не снижается из-за того, что качаете мышцы? Внешне фигура меняется? Надо замеры делать и фоткаться
• I love the rain 29.06.20 09:06

  ответ для: шибушная извилин

  
  

  шибушная извилин писал(а): три дня без мяса... Спасибо, попробую, Но не уверена что меня хватит на целых три дня

  день тогда.
• шибушная извилин 29.06.20 09:05

  ответ для: I love the rain

  
  

  I love the rain писал(а): на дня 3-5 в день: литр кефира литр ряженки вода 500 гр овощей и 500 гр фруктов - сгонка жира

  три дня без мяса... Спасибо, попробую, Но не уверена что меня хватит на целых три дня))
• шибушная извилин 29.06.20 09:04

  ответ для: Лисёночек 68

  
  Да я не в интернете. Я доктора Берга смотрю. Там разные схемы. Например 6 часов в сутки ты ешь, 18ч только воду пьёшь, Чай без сахара и т.д. это называется периодическое голодание. Наоборот люди худеют. А как у меня должна мышечная масса набираться? Я же не качаюсь в спортзале...
• шибушная извилин 29.06.20 09:01

  ответ для: SailorMoon027

  
  

  Scarlett07 писал(а): Иногда помогает не голодный, а зажорный

  такой уже был
• I love the rain 29.06.20 09:01
  
  на дня 3-5 в день: литр кефира + литр ряженки + вода + 500 гр овощей и 500 гр фруктов - сгонка жира
• SailorMoon027 29.06.20 09:00
  
  Иногда помогает не голодный, а зажорный
• Лисёночек 68 29.06.20 08:54

  ответ для: шибушная извилин

  
  

  шибушная извилин писал(а): Конечно в объемах тоже хорошо ушло, Когда мужу показала фото до и после, он вообще в шоке был даже испугался... Я на периодическом голодании, питание 5 раз в день Это провальный вариант. Хочу разгрузочный какой-нибудь день сделать, ТОЛЬКО ЕСЛИ ОН ПОМОЖЕТ.

  
  Ну вот не всегда уходит именно вес, иногда может у вас мышечная масса набирается и по весу вы ничего не поймете. Я не знаю кто придумал какие то голодания, но с этим голоданием наоборот организм жиры начинает запасать. В интернете очень много ложной информации.
• шибушная извилин 29.06.20 08:50

  ответ для: Лисёночек 68

  
  Конечно в объемах тоже хорошо ушло, Когда мужу показала фото до и после, он вообще в шоке был даже испугался... Я на периодическом голодании, питание 5 раз в день Это провальный вариант. Хочу разгрузочный какой-нибудь день сделать, ТОЛЬКО ЕСЛИ ОН ПОМОЖЕТ.
• ea84w8umvwwk 29.06.20 08:47
  
  Не растёт - уже хорошо! Вы много сбросили. Организм перестраивается и держится за жир, вас спасает
  Можно и кефиром обойтись... это ж всего один день
• Лисёночек 68 29.06.20 08:44
  
  А вы объемы то измеряли? Почему вы все на весе то все зацикливаетесь.
  Голодать вообще нельзя, помню еще со школы говорили. Просто пробуйте питаться 5 раз в день маленькими порциями по 200 грамм. ну и старайтесь не есть жирностей и не переедать.