ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Никакие диеты, разгрузочные дни и голод не нужны. Вы спортом не занимаетесь, как только его добавите, изменения будут. От голодания пострадает ваше здоровье, по моему надо быть здоровой, а не худой и больной. Кардио в помощь и обычные упражнения

шибушная извилин писал(а): даже не знаю как ответить на этот вопрос, Просто мне этого достаточно, Если честно я больше или не хочу есть. Видимо Организм привык. Думаете увеличить? Я просто боюсь даже если увеличил калорийность до 1600, то опять жиреть начну.

шибушная извилин писал(а): на этой неделе пропустила целых три дня нормального питания

А я такая писал(а): а чего вы зациклились на килограммах, если объемы уменьшаются? я бы добавила спорт, хотя бы минимальный. 1000 это очень мало для такого веса зачем?

шибушная извилин писал(а): Ну вот смотрите....была изначально 83 кило почти похудела до 64 с копейками. И вес стоит. См пользуюсь раз в месяц, см уходят пртлично. Особенно под грудью, живот. Но я не занимаюсь спортом, только бег за детьми, по магазинам, ремонт делаем, что-ьо мою, обои клеили и тд. Дома полю и поливаю свои грядки с огурцами. Всё на этом Я скачала себе приложение yazio там есть счесчик, он мне ставит норму ккал /день 1600, я ем на 1000 в обычные дни и если читинг то до 2000 ккал доходит иногда пиво пью. Быстрее всего ушло за 1й месяц. Вода видимо. Я ем в основном белковые продукты и овощи. В меня больше и лезет. Ем только когда испытываю голод. В принципе думаю всё правильно делаю, ну вот 2 недели вес стоит, прямо бесит меня!

А я такая писал(а): Так, погодите вы всю неделю безобразно питались с ваших слов и удивляетесь плато? значит вы просто ели на свою калорийность для поддержания веса и все, может задержка жидкости к тому же