вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПИТАЮСЬ Я РЕДКО И БЕДНО. ОДУТЛОВАТОСТЬ, ВИЗУАЛЬНО ЛИШНИЙ ВЕС ВСЕГДА ПРИ МНЕ. ПРОБЛЕМЫ С ПЕЧЕНЬЮ И ПАНКРЕАТИТ.

Здравствуйте!
Помогите составить идеальное бюджетное меню для девушки 20 лет.
......
Далее идет необязательное к прочтению дополнение. Спасибо.
......
В последнее время стала плохо себя чувствовать, отсутствует аппетит, при этом лезут волосы и не могу спать по ночам. Горят ладони и ступни, бесконечный шум в ушах. Я прошла много неврологов, но все от меня отмахиваются, мол, с ВСД да еще и такая молодая “и не с этим живут“.
Сейчас стали мучить приливы в голову. Интернет навел меня на причину - несбалансированное питание и нехватка витаминов группы В.
Очень странно, ведь я всегда пью витамины, в чем же дело?
Прочитала кучу статей про идеальный рацион, но все какая-то ерунда в виде овсяных хлопьев, варенья и шоколада. Я это терпеть не люблю.
Помогите составить рацион, в общем, для бедного неработающего студента, а то на одних макаронах и витаминах к ним, видно, никуда не уедешь))
Стейк из лосося или из отборной говядины позволить не смогу, но хотя бы что-то, что могло бы улучшить мое состояние сейчас.
Питаюсь я редко и бедно. Обычно раз или два раза в день - утром и вечером. Утром чай с макаронами или яйца (обычно вареные), или гречка, а вечером кофе и суп или гречка, рис, макароны (щи, борщ или любимый куриный, если из супов). В течение дня, бывает, перекусываю хурмой, яблоком или помидоркой, обычно пью кофе еще ко всему этому. Воды организму хватает. Плюс ко всему я страдаю гипотиреозом гипофиза. Одутловатость, визуально лишний вес всегда при мне :) К нему же проблемы с печенью и панкреатит. Низкое давление (105 на 66 этой ночью) и жар.
Простите за сумбур, просто уже неделю как не могу нормально спать (периожами сплю нормально, а периодами ужасно), а еще надо учиться при таком состоянии.
Спасибо за внимание.

следующая тема»
регистрация»

автор: Ананасик!, 03.12.18 07:08 все темы»
комментарии: +49, просмотры: +5628
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • ответ для: Ананасик!


    Просто если есть такие проблемы возможно вам уже что-то посерьёзнее надо. А вообще попробуйте афобазол он не вредный, может реально помочь

  • Меню у вас и так более менее нормальное, сосисками и нагетцами только не злоупотребляйте. Те болячки что вы описываете у большинства населения с той или иной степени тоже есть, особенно всд просто бич покаления 21 века. Щас период такой осене - зимний, холодно, солнца мало, авитоминоз и прочие прелести отсюда и обострение многих проблем. Нарушения сна у вас вряд ли из за питания, скорее нервы или переутомление, от чего конкретно уснуть не можете? Пробуйте чай успокаивающий пить, перед сном принямать ванну с лавандой, например, больше бывайте на свежем воздухе и больше движения в жизни добавляйте. Например, уделяйте часик на вечернюю прогулку и свежим воздухом подышите и для фигуры полезно и голову разгрузите.

  • Может вам тогда для печени что то попить,наверное она страдает от таблеток.

  • ответ для: 4dje59fbebdb


    Незабудка746 писал(а): Да я на тему не смотрела, вы в тексте пишете, что студентка и не работаете

    Ну я сама себе не могла диагнозы поставить. Я просила, чтобы подсказали какой-нибудь рацион сбалансированный. Думаю, витамины не усваиваются.
    Гормоны я принимаю, часто обследуюсь. Думаю, причина недомагания все же в бедном на витамины рационе.
    ............
    А тема... Модераторы шутники, вот вообще не смешно. Нисколько. Отбило все желание что-либо писать сюда т вообще создавать что-либо с таким отношением в авторам тем. Не могу просто. Просила же не изменять название темы, чтобы люди по теме писали. Так ведь нет.

  • ответ для: Ананасик!


    Ананасик! писал(а): Я принимаю эутирокс уже два года Сахар сколько сдавала, всегда был в норме. Только от сладкого может подскакивать, но я егг и не ем так-то. Почки вроде ничего, печень слабовата, панкреатит еще. Думаю, что витаминов не хватает. А иак, наверное, не усваиваются.
    У меня тоже одутловатость от щитовидки,но я принимаю другие табл. наверное меня переведут на другие.Типа побочка чтоли от них или доза не та.Вы бы у врача спросили.Панкреатит диетой лечится и Мезимом.Сахар у меня тоже может скакануть если буду есть много вредностей.Вот и ваши симптомы мне знакомы.

  • ответ для: Ананасик!


    Да я на тему не смотрела, вы в тексте пишете, что студентка и не работаете

  • Придется удалять тему из-за горе шутов в лице модераторсива. Черт. Вообще не смешно!!!

  • ответ для: 4dje59fbebdb


    Незабудка746 писал(а): Автор, понимаю, что денег нет, но очень желательно сначала сдать анализ крови чтобы проверить вашу теорию, еще я бы женские гормоны сдала

    Все у меня есть.
    Это модераторы исковеркали тему!

  • И надо принимать тогда сами витамины, через еду это все будет долго

  • ответ для: танюшкин


    танюшкин писал(а): Обследуйтесь,причем тут питание.Как щитовидка?Сахар?Почки?

    Я принимаю эутирокс уже два года)
    Сахар сколько сдавала, всегда был в норме. Только от сладкого может подскакивать, но я егг и не ем так-то.
    Почки вроде ничего, печень слабовата, панкреатит еще.
    Думаю, что витаминов не хватает. А иак, наверное, не усваиваются.

  • Автор, понимаю, что денег нет, но очень желательно сначала сдать анализ крови чтобы проверить вашу теорию, еще я бы женские гормоны сдала

  • Обследуйтесь,причем тут питание.Как щитовидка?Сахар?Почки?
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
куда пропала северина?» 4
как выбрать квартирантов для сдачи в аренду?» 7
это как-то связано или нет?» 8
тема содержит фото какая фотка лучше вышла? » 60
куда делась участница? грибы собирает? решилась на эту работу? » 21
на вашей территории жили когда-нибудь мужчины? » 40
вы можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине?» 7
в командировке переспала с начальником и он начал грубо разговарить! у» 36
тема содержит фото такой типаж внешности редко нравится женщинам?» 4
а вы когда нибудь изменяли своим мужчинам?» 13
почему он меня не может оставить в покое или что за не здоровое любопы» 2
почему другим не нравится что я ем?» 1
тема содержит фото любите ли вы такой зефир? » 30
тема содержит фото что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, к» 35
короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, » 19
переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! чт» 34
поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменя» 53
если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или пожаловали» 17
бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились? » 16
тема содержит фото принарядилась сегодня. опять не то? » 40
тема содержит фото как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов! » 16
были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей? » 23
пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого? » 20
как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете? как соб» 7
вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выход» 12
тема содержит фото за мной тут снова бегают с рейтингами и минусами! скоро обвинят в прес» 17
пропуски девочки, как совмещать работу и учёбу? дано: у мамы две работ» 26
если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого, значи» 28
есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная ж» 19
ваше любимое средство для интимной гигиены»
не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня вез» 9
тема содержит фото мне идет с волосами длинными? » 16
тема содержит фото что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого » 10
кто любит аудиокниги? какую сейчас слушаете?» 1
приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и » 439
бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно? » 3
какие мужчины вам нравятся по характеру? опишите идеал!» 33
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 96
кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень » 57
кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и м» 27
что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным само» 28
тема содержит фото костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет? » 22
понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ни» 35
замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де» 22
почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания? » 8
сколько стоит у вас маникюр с покрытием? » 14
если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима, используете » 43
какой сейчас смотрите турецкий сериал? тема только для тех, кто смотри» 16
кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем» 16
девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так с» 27
какие из этих странных привычек у вас есть в быту? » 15
десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили» 76
пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться? » 13
тема содержит фото как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к » 20
вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? » 50
почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим девушкам?» 8
какие мультики интересные знаете? не слишком знаменитые и не совсем пр» 9
тема содержит фото вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году? » 23
тема содержит фото знаете эту исполнительницу? как вам? » 24
кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека? » 9
тема содержит фото зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что вс» 45
тема содержит фото кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай? » 10
поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на извинения» 61
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 34
правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по сало» 78
завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр»
тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на » 2
может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территори» 9
как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?» 69
вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого » 13
в каком возрасте у вас был первый такой интим?» 48
тема содержит фото смогли бы работать в школе? » 50
меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!» 16
вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, ду» 26
ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег? » 13
по каким фразам вы можете вычислить эскортницу? » 19
какой комментарий вас рассмешил за последний месяц? » 14
вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо» 12
что сейчас интересного идёт в кино? на что можно сходить? » 2
у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его кажд» 25
как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде или из» 20
как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя» 4
парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли з» 3
не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда пл» 18
как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как по» 7
тема содержит фото как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего села » 15
тема содержит фото вам нравится такой эффект - макияж без макияжа? как считаете, выглядит» 17
муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть посуд» 54
делать уборку в воскресенье - это дурной тон? » 36
вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой жи» 37
вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там? » 33
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 60
у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки » 9
тема содержит фото как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото? » 23
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 55
помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие зна» 4
тема содержит фото кто из этих злодеев симпатичнее? » 20
вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки? » 21
вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы феном» 32
врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не » 10
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru