Я эмоциональная и вспыльчивая, обидчивая, все близко к сердцу принимаю, переживательная.
Подскажите способы от эмоциональности и вспыльчивости, приёмы как успокоится и найти гармонию душевную, может попить что то из препаратов. Хочу стать более безразличной по жизни, но не получается.
Посоветуйте пожалуйста как справляться с эмоциями и вспыльчивостью
Когда “накатывает“ - замолчать и переключить свое внимание на что-то другое. Пока будешь молчать, придумаешь как лучше ответить, как лучше себя повести. Олично переключает внимание чтение или листание ленты вк соц.сетях.
от внутренних переживаний нет средств-а от вспыльчивости только одно---считайте до 10 если хочется нагрубить--тогда и ответок будет прилетать меньше-а успокоительные -валерьянка, пустырник, новопассит от вспыльчивости не спасут