КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

начало

• Diana Rong 31.03.15 14:58

  ответ для: Леди в маске

  
  я два яйца в чашке взбила с водичкой и чайной ложечкой оливк масла, больше масло не добавляла.
• nudavaiuzhe58 31.03.15 14:57

  ответ для: Леди в маске

  
  ну да! я что, зря весы покупала!!????
• Леди в маске 31.03.15 14:57

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): яйцо среднея калорийность -70 ккал на пачке овощей написано 40 ккал в 100 гр

  
  Надо тоже овощи такие купить, отличная вещь, а когда жарила масло добавляла?
• Diana Rong 31.03.15 14:56

  ответ для: Леди в маске

  
  не пробовала ананасовый баунти((( тоже его давно не видела
• Diana Rong 31.03.15 14:56

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): А как ты узнала сколько в этих овощах и в яйце калорий?

  
  яйцо среднея калорийность -70 ккал
  на пачке овощей написано( 40 ккал в 100 гр)
• Леди в маске 31.03.15 14:54

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): на завтрак был йогурт 0.1 125 г - 118 ккал, клубника свежая - 150 г - 60 ккал, яблоко зеленое - 222 г- 102 ккал. кофе - 8 ккал без сахара и молока - никогда не добавляю на обед сейчас вот готовлю рыбу жарю на раст. масле без соли, только перец и варю зеленый нут. там сухого было 170 г, но это мне на 2 порции будет, т.е. на завтра вторая половина. про рыбу потом напишу ккал, найду сколько лосось будет 230 г

  
  А ты взвешиваешь все на весах?
• Diana Rong 31.03.15 14:54

  ответ для: Diana Rong

  
  я тоже купила кефир,а чем его подсластить не знаю))сахар закончился , покупать не хочу, а то буду его весь день есть))
  у меня пока 600, это без ужина
• Леди в маске 31.03.15 14:53

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): тоже к какосам не равнодушна? я обожаю все кокосовое еще бы от запеканочки не отказалась

  
  Обожаю кокос, кстати ты пробовала баунти с ананасом? я от него тащусь, только давно не видела чтобы его продавали
• nudavaiuzhe58 31.03.15 14:53

  ответ для: Леди в маске

  
  если весы скачут, то я выбираю 2 из 3. но сейчас стоят в одном месте, я их и не трогаю
• Леди в маске 31.03.15 14:52

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): 400 гр овощей на 2 яйца, я поптом пополам поделила, чтобы на 2 раза называется Весняна там разные виды капусты, морковь, горох...ну вкусно, мне понравилась

  
  А как ты узнала сколько в этих овощах и в яйце калорий?
• Леди в маске 31.03.15 14:50
  
  Девчонки, у меня вот какой рацион на сегодня получается:
  Завтрак: зеленый чай+большое яблоко
  Обед: гороховое пюре с куриным филе+квашеная капуста, чай
  Полдник: кефир 1% с чайной ложкой малинового варенья (получается как йогурт)
  Ужин: отварная куриная грудка+творог, пол яблока с добавлением одной ложки сахара, зеленый час. Мой сайт с подсчетом калорий показал 1155 ккал, радует что укладываюсь в 1200
  У кого что получается на сегодня?
• nudavaiuzhe58 31.03.15 14:50

  ответ для: Diana Rong

  
  на завтрак был йогурт 0.1% 125 г - 118 ккал, клубника свежая - 150 г - 60 ккал, яблоко зеленое - 222 г- 102 ккал. кофе - 8 ккал (без сахара и молока - никогда не добавляю) на обед сейчас вот готовлю рыбу (жарю на раст. масле) без соли, только перец и варю зеленый нут. там сухого было 170 г, но это мне на 2 порции будет, т.е. на завтра вторая половина. про рыбу потом напишу ккал, найду сколько лосось будет 230 г