ПРОДОЛЖАЕМ СТРОЙНЕТЬ С 02. 02. 2015. ВЕДЁМ ТАБЛИЧКУ С РЕЗУЛЬТАТАМИ. СТАРАЕМСЯ ОТПИСЫВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

начало

• kukalinja 19.02.15 23:05
  
  на обед ела
  130 г куриных отбивных
  230 г кефира 2% жирности
  15 г сыра
  съела:
  ккал: 486
  жир: 27 г.
  бел.: 31 г.
  угл: 26 г.
• ZонькА 19.02.15 23:02

  ответ для: My life is music

  
  Бррр...кабачковая икра...аж передернуло)) Но смотрю повезло - хоть по предпочтениям составлялось, обычно вообще не спрашивают - положено так, значит надо так - не ешь что-то - твои проблемы
• My life is music 19.02.15 23:00

  ответ для: ZонькА

  
  У меня в диете тоже был творог*я его люблю, но не в чистом виде*
  Там иногда надо было только его есть, а иногда с медом или в перемешку йогуртом/кефиром. Или фрукты добавляла.
  очень вкусно)
  В принципе, питание составляли опираясь от моих предпочтений(но я тогда мало что перечислила) и поэтому, довольно часто я ела сырую капусту . привыкла к такому.
  Единственное, что пришлось попросить исключить из диеты - это кабачковую икру. Вот не переношу я ее...Уже мама ее и самостоятельно готовила, и покупала мне. А у меня тупо рвотный рефлекс был, и я до слез поглощала ее , а потом она у меня выходила обратно..
• ZонькА 19.02.15 22:56

  ответ для: My life is music

  
  Вот и приходится выбирать - либо ешь все и при этом полнеешь, или ограничиваешь себя ради стройной фигуры. Я ещё в начале пути, но уже в шоке от себя - начала получать удовольствие от продуктов, которые на дух не переносила - чего стоит творог без добавок 2 раза в день - раньше и в рот не могла взять, а сейчас ничего так, уплетаем-с за 2 щеки
• ZонькА 19.02.15 22:53

  ответ для: My life is music

  
  Вот я перешла на ПП и спорт...вроде как бы должно быть хорошо организму, а у меня мало того что кожа сильно испортилась - вечные раздражения и мелкие прыщи, так ещё и сбои в женском плане...Ещё посмотрю недельку, и похоже надо идти к врачу(
• My life is music 19.02.15 22:51

  ответ для: ZонькА

  
  

  ZонькА писал(а): Вот это жесть Но ради здоровья приходится идти на все, даже так А главное - болезнь хоть отступила и сейчас все хорошо?

  Да, со здоровьем, вроде хорошо (ТТТ), правда, набрала 10кг. А мне это очень нежелательно. Лишний вес взаимосвязан с болезнью.
  Ради чего я собственно и худела.
  Поэтому, нужно хотя бы до 55-60 вернуться.
• ZонькА 19.02.15 22:49

  ответ для: My life is music

  
  Вот это жесть Но ради здоровья приходится идти на все, даже так))) А главное - болезнь хоть отступила и сейчас все хорошо?
• My life is music 19.02.15 22:48

  ответ для: ZонькА

  
  

  ZонькА писал(а): Это касается и гостей к знакомым - наелся дома, приходишь и просишь только чай - ведь действительно наелся дома плотно, что больше ничего не хочетсяProfit!

  Экономно!)
• My life is music 19.02.15 22:48

  ответ для: ZонькА

  
  прием пищи*
• ZонькА 19.02.15 22:48

  ответ для: My life is music

  
  Это касается и гостей к знакомым - наелся дома, приходишь и просишь только чай - ведь действительно наелся дома плотно, что больше ничего не хочется)))Profit!
• My life is music 19.02.15 22:47

  ответ для: ZонькА

  
  А у меня было так. что подруги на ДР приглашали, я чай себе заказала + мне нужно было есть в определенный промежуток времени и не пропускать прием питания. Поэтому, дважды оказывалась в такой ситуации, что втихаря, в уголочке ела, или на улице останавливались, я доставала свои контейнеры и ела :D.
• ZонькА 19.02.15 22:45

  ответ для: My life is music

  
  В кафе я заказываю просто чайничек какого-нибудь ароматного чая - и себе, и спутнице) Ведь в кафе я иду поболтать, а не съедать весь ассортимент + стараюсь спланировать время как раз после плотной трапезы (завтрак,обед,ужин), когда просто нет соблазна навернуть какую-нибудь пироженку или блин/пиццу и т.п. Как говорится - и волки сыты, и овцы целы))