ПРОДОЛЖАЕМ СТРОЙНЕТЬ С 02. 02. 2015. ВЕДЁМ ТАБЛИЧКУ С РЕЗУЛЬТАТАМИ. СТАРАЕМСЯ ОТПИСЫВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

начало

• Mrs,Совершенство 20.02.15 23:47

  ответ для: kukalinja

  
  

  kukalinja писал(а): объявление: завтра рано утром уезжаю в деревню, вернусь только вечером

  
  Это чтобы не успеть взвесится?
  _______
  Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично...
• Mrs,Совершенство 20.02.15 23:46

  ответ для: kukalinja

  
  

  kukalinja писал(а): завтра на весы стыдно становиться

  
  Может и я тебе компанию составлю
  _______
  Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично...
• My life is music 20.02.15 23:27

  ответ для: kukalinja

  
  

  kukalinja писал(а): а разве не понятно? объелась я как всегда

  ты не одна такая))))
  у меня за вчера вообще +1кг...
  но может это все-таки КД :D ( как раз пришли седня)
• My life is music 20.02.15 23:26
  
  У меня сегодня КД начались, это может быть причиной моего обжорства(хотя, у меня такое крайне редко бывает). КД конечно мне не оправдание.
  Сегодня тоже немного не по диете было.
  День начался с пару глотков кефира, потом большое яблоко, потом на работе мне прям впихнули штук 5 конфеток, какао выпила, и вот только домой приехала съела 3 блинчика и 1 кусок пирога.
• kukalinja 20.02.15 21:13

  ответ для: ZонькА

  
  

  ZонькА писал(а): Почему стыдно?

  
  а разве не понятно? объелась я как всегда
• ZонькА 20.02.15 21:10

  ответ для: kukalinja

  
  Почему стыдно?)
• kukalinja 20.02.15 20:28
  
  объявление:
  завтра рано утром уезжаю в деревню, вернусь только вечером
  
• kukalinja 20.02.15 20:26
  
  завтра на весы стыдно становиться
• kukalinja 20.02.15 20:23
  
  обновила!!!
• kukalinja 20.02.15 20:21

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): Эти консервы прибавили тебе 600 грамм сегодня

  
  не думаю, просто вчера был нереальный овесс, сегодня вес акой какой и был. наконсервахможет и не худеют, но и потолстеть на них думаб нельзя, там ккал не так уж и много я же олько их на ужн ела
• Mrs,Совершенство 20.02.15 20:12
  
  Отчитываюсь за сегодня:
  завтрак (10:00): сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе натуральный без сахара- 230.00 гр, рис дикий чёрный с овощами.- 200.00 гр
  обед (16:40): сухари пшеничные- 42.00 гр, суп-пюре (зел_)- 269.00 гр
  ужин (19:00): масло подсолнечное - 10.00 гр, мука - 9.00 гр, перец сладкий-гриль - 44.00 гр, соус персиково-горчичный - 3.00 гр, курица филе грудки - 235.00 гр
  съела: +784 ккал
  жиры: +28 гр.
  белки: +69 гр.
  углеводы: +71 гр.
  _______
  Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично...
• ZонькА 20.02.15 17:47
  
  Сегодня: завтрак - овсянка (не вкусно было), банан,хлебец,чай с лимоном; перекус - фисташки 40 г+апельсин; после тренировки протеин на воде; в 18 - запеченная куриная грудка в специях (что-то лень было возиться с едой) + овощной салат из капусты, чай с лимоном; часов в 20-20:30 - 100 г творога и кружка кефира 1%