вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

- 38 КГ! ИСТОРИЯ МОЕГО ПРЕВРАЩЕНИЯ ИЗ ТЕТКИ В ДЕВУШКУ! МОЕ ФОТО!

Долго думала, стоит ли, но все-таки решилась! История моего похудения началась давно.


Сейчас я вешу 60 кг при росте 165 см, но в 11 классе мой вес был 98 кг! Родители всегда говорили, что нужно худеть, но я все никак не могла взять себя в руки. Потом поступила в университет и сбросила кг 10. А потом после 2 курса наступил переломный момент. Я села на диету, стала заниматься спортом и результат не заставил себя долго ждать!


Первая неделя диеты


Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности.


Количество продуктов и время дня - любое.


Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока.


Вторая неделя диеты


Рацион первой недели


Третья неделя


К овощам и сырам нужно добавить 300 грамм жареного мяса (птицы, рыбы) в день. Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов.


Четвертая и пятая недели


Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки.


В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю.


Похудела до 70 кг. Затем еще кг на 5-6, но как известно нет предела совершенству. Этот вес я держу уже год и моя новая цель - 50 кг!


Мое фото до и после:



следующая тема»
регистрация»

автор: Xtinka_usa, 30.01.11 18:18 все темы»
комментарии: +403, просмотры: +109989
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 19..24 25 26 27 28 29 30 31..34 »»

  • ответ для: L,O,V,E,


    Знаешь, как долго я пыталась похудеть!!! Были попытки сесть на диету, худела, но стимула не было как-то и я бросала!!! А вот тогда... Я не знаю что произошло... Просто решила для себя ВСЕ!ХВАТИТ!!! И сейчас очень довольна результатом)) И у тебя все получится!!! Удачи тебе

  • Обалденно!!! Ты большая умница!!! Я себя заставить не могу сбросить 5 кг...Преклоняюсь пред тобою! Выглядишь отлично!!

  • результат на лицо
    молочинка

  • умница и красотка!!!!! уважение:)))

  • ответ для: Xtinka_usa


    понятно...умничка!!! я тоже хочу собраться и похудеть, сильно...но как-то всё срываюсь постоянно((( уже не знаю что и делать?((

  • ответ для: L,O,V,E,


    Занималась спортом (бег, бассейн, велосипед). Сейчас 2 раза в неделю аэробика и 1 раз бассейн. Каждую неделю в баню хожу, маски разные делаю, скрабики...

  • Ты просто молодец!!! Я поржаюсь твоей силе воли...я вот даже 5 кг не могу себя заставить сбросить, а ты...ну просто не так слов! Восхищаюсь такими целеустремленными людьми!!!

  • ответ для: oktebrina


    Да, я! К сожалению...

  • ТЫ КРУТАЯ МОЛОДЧИНКА!!!!КРАСОТКА!!!!ЭТИ ЦВЕТЫ ДАРЮ ТЕБЕ


  • какая ты молодец!!! смотрю на тебя вспоминаю свой путь )))) вобщем это супер хорошо выглядить

  • ответ для: мама Маши и Вари


    Изначально диеты (кефирная, протасова, японская) и спорт (бег, велосипед, бассейн, аэробика)!
«« 19..24 25 26 27 28 29 30 31..34 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото с радостью бы носили такую куртку и рюкзак? ваш стиль? » 17
тема содержит фото вам нравятся такие фигуры с тонкими талиями и широкими бёдрами? » 7
для вас допустимо ударить мужчину? » 30
что у вас на обед? что вкусненького за последнее время ели? » 12
тема содержит фото на чей концерт бы вы лучше сходили?» 6
из-за какой болезни вы думали, что не знали, чем все закончится? » 16
тема содержит фото до какого возраста женщина очаруется таким парнем? » 20
что значит, когда в 35 лет появилась седина, которую уже заметно людям» 10
тема содержит фото что скажете? покрасили меня в оттенок рыжего! мужчина говорит, что так» 21
тема содержит фото как вы считаете, на этих фото одинаковая талия? » 5
вы больше любите холодный душ или горячий? » 9
вы долго привыкали жить с мужчиной, если до этого долго жили одна? не » 11
тема содержит фото как вам сережки? ухаживает европеец. на вторую встречу привез цветы и » 22
тема содержит фото восприятие флирта. вы согласны с этой картинкой? » 18
вы что-нибудь ищете в гугле? какой поисковик у вас стоит по умолчанию» 6
12 минут пешком до общественного транспорта - это далеко? » 14
тема содержит фото вам нравится этот модельер? мне кажется ее лицо приятным.» 8
вы знаете хоть одного человека, который худел бы на этом препарате? » 15
если муж делает вам массаж, это всегда заканчивается интимом? » 18
если я сделаю шумоизоляцию, то при продаже квартиры учитывать ее стоим» 11
что бы вы предприняли? подруга прочла сообщение и не отвечает уже мног» 5
смогли бы поехать с подругой детства из другого города и своим мужем н» 21
вы бы убежали от мужчины, если бы от него сильно пахло потом на свидан» 20
кто рожает в 40, хочет омолодиться? рождение ребёнка прибавит энергии » 26
вы легко возбуждаетесь? или вам нужна длительная прелюдия? » 18
это смешно? пошутил, что у него перелом ноги и трещина в мизинце! » 4
какие продукты вы едите, когда болеете? лук с медом, чеснок, молоко с » 17
муж во время ссоры порвал свидетельство и закричал : развод! это стоп-» 29
что из сладкого у вас самое любимое? можно выбрать что-то одно. » 41
как часто делаете делаете гигиену зубов? » 5
назвали бы вы своего ребенка именем родного племянника или племянницы?» 16
что бы вы предпочли на моем месте в крым или на мальдивы отель 1*?» 62
сочи, анапа или геленджик? где были? где понравилось? » 31
вам встречались такие мужчины, которые врут про автомобиль? » 4
а вы смогли бы 3 дня прожить в деревне? топить печь, доить корову, коп» 46
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 58
мужчина должен уметь готовить на минимальном уровне? отец ни разу не п» 65
кто пользуется adobe photoshop, стоит ли покупать оригинал или купить » 8
тема содержит фото девки, пишу и плачу, меня обосрали на другом сайте. сказали, что я жир» 37
какие показания для перевода в спецкласс или оставления на второй год?» 26
с какой причёской чаще всего ходите? часто делаете укладку, кудри? » 15
зачем участницы придумывают про себя то, чего нет? думаю и фото берут » 51
тема содержит фото кто любит капучино, есть ли он в продаже без сахара? какой посоветуете» 8
вы боитесь щекотки? » 7
как считаете, мне пора посетить психиатра? » 12
почему на форуме так много интеллектуалок? что их манит? » 28
налога никакого не будет? хочу продать свою квартиру и купить тут же д» 32
упало либидо! не хочется совсем, что влияет на отношения. » 16
ваши вкусовые пристрастия во время беременности. я с дочкой хотела рыб» 28
какой напиток у вас любимый? » 24
у вас есть подобные штуки? » 17
вы читали про семью которая пошла на горы 28 сентября и не вернулись?» 17
девочки, недавно мой мч кончил в меня. теперь выделения стали очень си» 18
как считаете, мне стоит развестись? просто напишите да или нет» 75
у вас в садике тоже такое бывает? воспитатели попросили на юбилей сада» 2
тема содержит фото как вам? хочу поделиться красотой» 20
как бы вы на это отреагировали? подруга написала, что ее друг любит ме»
тема содержит фото что у вас на завтрак вторника? » 8
тема содержит фото ваш любимый парфюм? моя тройка фаворитов! » 2
сожительство втроём! как думаете, есть хоть малейшая вероятность угово» 23
включать газовую конфорку на весь день опасно? мама так делает, чтобы » 31
вы так делали? от скуки написала бывшему: выкради меня! он: сейчас нек» 7
вам было страшно идти на роды? сколько по времени рожали? » 34
что нового на сайте? что нового у участниц? » 28
как секретно встретиться с другом? не знаю, как начать разговор. раньш» 1
посоветуйте хорошую детскую пасту с кальцием! ребёнку 10 лет. » 2
какой парфюм считаете строгим? фото приветствуется! »
как относитесь к мужчинам-вдовцам, которые уже через полгода заводят н» 9
написала коллеге парня, а она скинула в рабочий чат и все смеялись. хо» 15
помните участниц липу, звезду давида? кто-нибудь с ними поддерживает с» 63
как думаете, это плохо забыть мужчину? » 3
может ли присутствие энергии другого мужчины портить отношения в браке» 13
не могу простить родителей за то, что унижали! не было ни одной новой » 10
тема содержит фото как вам этот певец? нравится или нет?» 17
мужчина - раб женщины? если жить с этой установкой, то появляется мног» 47
тема содержит фото верите, что на фото одна и та же талия или это магия трусов? » 8
у вас есть знакомые, которые что-то заработали на криптовалюте?» 26
тема содержит фото как думаете, что это? » 9
для многих ли мужчин стало бы стоп-сигналом то, что у женщины сильно о» 22
в наше время так легко поменять партнёра. что сейчас удерживает людей » 19
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 242
тема содержит фото вам было бы стыдно, если бы вы много выпили и плясали мельницу, как на» 7
кто-нибудь скачивал эту программу adobe fotoshop?» 8
муж боиться меня потерять и потому во всём потакает, сам так сказал! я» 6
турция 250 тысяч на двоих в октябре из новосибирска - дорого? » 19
это бестактность или комплимент? такая красивая девка, ну зачем наколо» 67
вы бы сказали прямо сказали подруге подождать вас, пока вы соберетесь?» 2
муж хочет новую машину, а зарплата маленькая! в здравом уме брать кред» 17
неужели реально так сложно познакомиться с мужчиной? я всегда окружена» 3
если бы мастер накосячил, потом спросил, когда хотите записаться, вы б» 4
в каком возрасте вы начали замечать первые признаки старения? что это » 7
вас когда-нибудь тянуло как магнитом к незнакомому мужчине? боюсь его » 4
тема содержит фото это глупо выглядит? как относитесь к тому, когда такое пишут в разделе» 22
что делать? муж не разрешает иметь хобби и проходить обучение! » 29
как вы думаете, мужчин задевает то, что вы о них не помните? » 9
может ли мужчина опуститься до оскорблений, даже когда ему сильно нрав» 11
он слился? пообщались. покатались. на интим не намекал. отвез, привез.» 8
вы бы постеснялись раздеваться при бывшем, если бы случилась такая сит» 9
как бы вы поступили, если в гостевом доме девушка надела ваши тапочки?» 28
говорят что хотят развестись, а на самом деле продолжают дальше жить в» 17
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru