ОТ 60 К 53! ДО МАЯ! КТО ХОЧЕТ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ? ХУДЕТЬ БУДЕМ ТАК, ЧТОБ НАВЕРНЯКА И БЕЗ ВРЕДНЫХ ПОСЛЕДСТВИЙ!

начало

• Jasmine_girl 16.03.10 19:28

  ответ для: самокритик

  
  так
  давай-ка бери себя в руки.
  можешь попробовать составить для себя меню-расписание на неделю. я вот так сделала (см.ниже), надеюсь, мне это поможет.
  до этого я сидела на гречке, но уже поднадоело, решила разнообразить немного. ))
  предлагаю еще каждый день отписываться. так удобнее ))))
  я например, иногда даже утром сюда пишу. и помогает!!!!
  в компании все-таки уютнеее..
• ЕленаП, 16.03.10 19:24
  
  от 60 к 53 это моя мечта
  Мечты сбываются, но не в моем случае не могу перейти рубеж.
  60 кг, ниже никак
• самокритик 16.03.10 19:20
  
  Девочкиии,у меня уже истерика,помогите!
  Дело втом,что у меня вот уже второй месяц жуткий срыв,я то объедаюсь,то сторого диетничаю и так до без конечности,а всё из-за того,что похудела на 20кг на строгих диетах...Сейчас мне запретили все диеты,т.к. я стала терять сознание,у меня низкое давление и замедленный ОВ...
  Дайте мне пинка!Поддерживайте меня ,пожайлуста,мне нужно перед кем-то отчитываться,чтобьы лишний раз было стыдно объедаться...
  Буду пробовать сидеть на правильном питании(или может почти правильном).Только не бросайте меня!
• Jasmine_girl 16.03.10 18:58

  ответ для: Хвостюня

  
  а я замачивала на всю ночь, но варила наверное, мин.30.. утро все-таки, особо медлить некогда ((((
  а у меня сегодня привес кстати, немного, но неприятно (((.
  просто вчера и чай с вареньем пила, и салат, и гречка..
  а то, что худеешь медленно-это верно. лучше так, чем потом метаться и ждать “ну когдааааа же??? ведь пора им быть!“
  я уже металась однажды, 2,5 месяца. Не хочу больше
• Хвостюня 16.03.10 18:48

  ответ для: Jasmine_girl

  
  Катюнь,ну у тя все супер:)
  фасоль на ночь замачивают(не менее 4 часов) и варить минимум 1,5часа) зато вкусно)
  Я нормик) Седня отвеса нет,я рада,а то быстро худеть-меськи пропадут:(
• Jasmine_girl 16.03.10 18:15

  ответ для: Хвостюня

  
  так-с.
  первый день- и уже первые изменения в диете ..!
  рыбы у меня как-то мало совсем оказалось, съела ее на завтрак.
  вместе с фасолью (ложки 3 наверное. я вообще варила ее впервые и не знала, что она варится ТАК долго!!! ).
  пол-грейпа и яйцо тоже пошли на завтрак.
  на обед в универе был винегрет,
  а сейчас- в 6 часов съела 125 гр творога и на этом планирую закончить все приемы пищи.
  в общем как-то так ....
  Светик, как ты ??
  
• Jasmine_girl 15.03.10 19:42

  ответ для: Хвостюня

  
  будем наверстывать упущенное!
• Хвостюня 15.03.10 19:39

  ответ для: Jasmine_girl

  
  ну да...замедляется когда испытываешь долго голод поэтому и говорят что надо есть чаще но маленькими порциями
• Jasmine_girl 15.03.10 18:52

  ответ для: Хвостюня

  
  значит, начну прямо с завтрашнего дня, как и расписала!
  я просто так еще подумала..
  ведь чтоб худеть, нужно, чтоб был ускореннный обмен веществ. так? а на однообразном питании он как-то замедляется наоборот, меня это печалит =(((
• Хвостюня 15.03.10 18:49

  ответ для: Jasmine_girl

  
  думаю да недели за 3:)
• Jasmine_girl 15.03.10 18:47

  ответ для: Хвостюня

  
  ага =)
  можно что-то добавить. спасибо!
  а если такпитаться, ну, допустим, недели 2-3, можно кг 3 сбросить???
• Хвостюня 15.03.10 18:43

  ответ для: Jasmine_girl

  
  мне кажется нормик,но в обед например есть курочку с огурцом,или курочку с помидором,так лучше и вкуснее:)