КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

начало

• Леди в маске 17.06.15 14:27

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): эйййкакой 60 кгя за весом слежу как только 54 на весах, сразу на след день кушаю малоно потом все равно сладенькое позволяю

  
  Ну это я так, мало ли
• Леди в маске 17.06.15 14:27
  
  Я пообедала 2 яйцами и 2 огурцами, позже съем натуральный йогурт 200 гр., а дома творожок.
• nudavaiuzhe58 17.06.15 14:18

  ответ для: Diana Rong

  
  привет солнце!!! молодец, следи за собой!!
• Diana Rong 17.06.15 13:00

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Ну у нее рост гораздо меньше чем у нас, но вес для роста идеальный, но нас всегда что-нибудь да не устраивает в фигуре, вот и ей живот не нравится. Пусть кушает если хочется, вот если поправится до 60 кг тогда можно будет бить тревогу

  
  эййй))))))))какой 60 кг))))))))))))))я за весом слежу как только 54 на весах, сразу на след день кушаю мало))но потом все равно сладенькое позволяю))
• юличек 17.06.15 12:59

  ответ для: Natalixtc

  
  

  Natalixtc писал(а): честно, я не знаю или нельзя, но ведь от массажа, если его делать правильно хуже не бывает, только лучше ... но мне массажистка рассказала как правильно делать на животе, а не сама себе придумала, если хотите, то лучше почитайте в инете, но я думаю что вам на животе можно будет поделать

  ну так то да))на животе думаю можно)но у меня проблемные места это ноги,живот худой))
• Diana Rong 17.06.15 12:58
  
  Привет всем))) мое питание теперь такое: каждый день сладкое до 12 ) в вс или сб гуляю и могу есть и вечером много и выпить, ужин в обычные дни легкий и спорт 3-4 раза в неделю..вес держится 53,5
  если буду сладкого меньше есть , то вес пойдет вниз, дмаю, но я не могу без скусеях, тем более лето-живу с родителями , а тут всегда все есть и много)))
  у меня цель, конечно, перестать столько сладкого есть, и подтягивать тело все больше и больше)))
• Natalixtc 17.06.15 12:24

  ответ для: юличек

  
  

  vziev7wtynx8 писал(а): Привет,у меня предрасположенность к варикозу огогомне нельзя на такой массаж,дя?

  
  честно, я не знаю или нельзя, но ведь от массажа, если его делать правильно хуже не бывает, только лучше ... но мне массажистка рассказала как правильно делать на животе, а не сама себе придумала, если хотите, то лучше почитайте в инете, но я думаю что вам на животе можно будет поделать
• юличек 17.06.15 11:34
  
  завтрак)геркулес 60 гр(малюсенький кусочек масла слив.,щепотка сахара,соли,ложка соев.молока),2 кусочка ржаного хлеба с творожным сыром и огурчиком сверху,чай подслащенный))итого 391 кал)
• юличек 17.06.15 11:08

  ответ для: Natalixtc

  
  

  Natalixtc писал(а): У меня уже 61 кг. Ходила на массажи антицеллюлитные. Очень хорошо подтянулось тело, особенно живот - стал почти плоским, я писала ниже, что массажистка посоветовала самой делать баночкой каждый день круговые движенияпо 5 минут, у меня 1,5 см за 5 дней ушло, но там нужно осторожно, только за часовой стрелкой, иначе можно наделать беды по гинекологии

  Привет,у меня предрасположенность к варикозу огого)мне нельзя на такой массаж,дя?((
• юличек 17.06.15 11:03

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): у тебя тоже только косто4ки!!! как ты можешь так жить без мяса? тяжело.. я только один раз 40 дней выдержала без мяса, рыбы, яиц и моло4ки.. похудела,коне4но, о4ень сильно, но вид был болезненный. ты давно так кушаешь?

  Привет)около двух лет поддерживаю такой образ жизни)))ну я не страдаю и не скучаю по мясу)я всегда животных любила и жалела...всех ))))просто не задумывалась о мясе.ела и ела,все же едят)))а потом увидела как забивают)и подкопив инфо твердо решила не есть мясо,но рыбу еще почему год ела)сейчас ем только молочку и яйца,хотя было время и это как то не ела,но потом подумав вернула в рацион)))я не знаю как дальше сложится моя жизнь и не могу утверждать что не буду есть мясо до конца своих дней,но сейчас мне хорошо и комфортно))кстати за эти 2 года пересмотрела много лекции(авторитетных) перечитала пара книг(не статей) и пока не пожалела ни о чем)))А на счет косточек это да)))у меня ребрышки торчат я маленькая зрительно,но на ногах есть слой жирка,с ним и борюсь,я даже сейчас так то не худею,вешу 52 примерно и просто поддерживаю свой вес на 1500 калориях,создавая маленький дефицит на 200 калорий в сутки)занимаюсь дома фитнессом дома по 30-40 мин с Джилиан)результаты есть но медленные)с отпуска приеду пойду в зал наверно,хотя очень стесняюсь
• Леди в маске 17.06.15 10:37

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): то4но! пусть отрывается пока на вкусншках. она все равно молодец. спортом активно занимается. прям как я в молодости!!

  
  А я оторвалась 4 дня, так сразу вижу что жирок привалил, больше такого себе не позволю, все по чуть-чуть только.
• Леди в маске 17.06.15 10:33

  ответ для: Natalixtc

  
  

  Natalixtc писал(а): я тоже хочу 58

  
  Ну маленько осталось уже