ПРОДОЛЖАЕМ СТРОЙНЕТЬ С 02. 02. 2015. ВЕДЁМ ТАБЛИЧКУ С РЕЗУЛЬТАТАМИ. СТАРАЕМСЯ ОТПИСЫВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

начало

• ZонькА 23.02.15 20:19
  
  Сегодня просто кошмарный день. Днем ходила на тренировку, качала верх, и, как всегда, пресс. Мой рацион: завтрак - овсянка+хлебец+банан+чай с лимоном; перед тренировкой - банан, после протеин; поехала сразу после зала в гости, а перед выходом всю еду оставила дома Пришлось экстренно покупать кефир (2,5%) и творог - местность специфичная, только в 3-ем нашла этот ??? творог (2%) - съела аж 200 г. Больше ничего не ела, вот сейчас пойду ещё 100 г творога наверну с чаем. Надеюсь у других день прошел хорошо...
• ZонькА 23.02.15 20:07
  
  Потеряла сегодня телефон...Сцепилась, с кондуктором, переругалась, и телефон-то и профукала, следила за ним, а тут...Мгновенная кара, черт...
• Mrs,Совершенство 23.02.15 19:56

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): я тоже в шоке от привеса. Но живот так тянет, может это все-тауи кд жидкости прибавили временно? у кого-нибудь так было?

  
  После КД вес обычно идёт вниз, из лимфы вода уходит.
  _______
  Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично...
• Mrs,Совершенство 23.02.15 19:54

  ответ для: kukalinja

  
  

  kukalinja писал(а): съела примерно такой кусок как отмечено на фото, сестра всё переживала, что там маловато сахара, но мне в самый раз, сколько это ккал без понятия, но есть совсем не хочеться

  
  Тогда держись дальше.
  я тоже тортик хочу Подкатывает желание забить на диету.
  Буду держаться. Почему то сейчас вес уходит сложнее, чем до нового года.
  _______
  Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично...
• kukalinja 23.02.15 19:50

  ответ для: Mrs,Совершенство

  
  

  Mrs.Совершенство писал(а): Вкусно смотрится Я сама бы такое покушала Может там и немного калорий? Сколько ты съела?

  
  съела примерно такой кусок как отмечено на фото, сестра всё переживала, что там маловато сахара, но мне в самый раз, сколько это ккал без понятия, но есть совсем не хочеться
• КолДУША 23.02.15 19:43

  ответ для: kukalinja

  
  

  kukalinja писал(а): я вшоке от твоего привеса!!! табличку обновила, но данные за субботу и воскресенье в табличку наверх уже не поставить

  
  я тоже в шоке от привеса. Но живот так тянет, может это все-тауи кд жидкости прибавили временно?
  у кого-нибудь так было?(((
• Mrs,Совершенство 23.02.15 19:26
  
  Отчитываюсь за сегодня; надеюсь продержусь без дополнительного прикорма.
  завтрак (08:00): сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, кефир нежирный- 78.00 гр, кофе натуральный без сахара- 300.00 гр, рис дикий варёный- 55.00 гр
  обед (14:30): сухари пшеничные- 9.00 гр, суп-пюре (зел_)- 255.00 гр
  хочу есть (16:00): рис дикий варёный- 65.00 гр, кебаб из филе индейки- 40.00 гр, соус томатный- 38.00 гр
  ужин (18:00): рис дикий варёный- 70.00 гр, кебаб из филе индейки- 120.00 гр, соус томатный- 36.00 гр
  съела: +488 ккал
  жиры: +4 гр.
  белки: +39 гр.
  углеводы: +81 гр.
  Сейчас есть не хочу Если соблазнюсь, обязательно сообщу,
  Сегодня всё время хочу что нибудь перехватить , а вес стоит на месте, вернее качается
  В четверг, кажется, идём в ресторан ...
  _______
  Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично...
• Singapuras 23.02.15 19:24

  ответ для: kukalinja

  
  Да, сегодня 60.3. Утро мое насалось каши овсяной, на куринная грудка на пару и овощной салат. Сьела кусочек торта :-) у меня сегодня ДР. Счас выпила апельсиновый фреш...
• Mrs,Совершенство 23.02.15 19:15

  ответ для: kukalinja

  
  

  kukalinja писал(а): сейчас наверно вас подразню, на обед ела торт, да да, сестра для мужа сама делала, а меня есть позвала, та обед съела кусок, успокаивает только то, что от творожный, желейный и корж только снизу, вкусно было, но завтра мне отвеса сново не видать на ужин варила дочке суп, сама съела с супа только отварную рыбку, совсем немного

  
  Вкусно смотрится Я сама бы такое покушала
  Может там и немного калорий? Сколько ты съела?
  _______
  Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично...
• kukalinja 23.02.15 18:52
  
  сейчас наверно вас подразню, на обед ела торт, да да, сестра для мужа сама делала, а меня есть позвала, та обед съела кусок, успокаивает только то, что от творожный, желейный и корж только снизу, вкусно было, но завтра мне отвеса сново не видать
  на ужин варила дочке суп, сама съела с супа только отварную рыбку, совсем немного
• Mrs,Совершенство 23.02.15 17:58

  ответ для: kukalinja

  
  

  kukalinja писал(а): сейчас пошла 4 неделя

  
  Поняла.
  Я думала, что прошедшая неделя - это 3-я.
  _______
  Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично...
• kukalinja 23.02.15 17:52

  ответ для: Mrs,Совершенство

  
  сейчас пошла 4 неделя