Я СЕЛА НА КРЕМЛЕВКУ И ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА. ДИЕТА ПРОВЕРЕНА, КАК ЧЕЛОВЕК УШЕДШИЙ ИЗ МЕДИЦИНЫ, ЗНАЮ МЕТОДЫ, КАК НА НЕЙ НЕ УТРАТИТЬ СВОЕГО ДРАГОЦЕННОГО ЗДОРОВЬЯ! СОВЕТЫ, МНЕНИЯ, ИЛИ ПРОСТО ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ К ТЕМЕ - КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА!

начало

• Shimer 29.03.11 12:02
  
  Привет! Я вот тоже решила попробовать, на прошлой неделе начала питаться согласно диете, даже распечатала и таскаю в сумке таблицу...все хорошо, 1,5 кг за несколько дней ушло, но это видимо вода...но в воскресенье а нарушила все, что только можно, слопала пару конфет, несколько кусочков хлеба и семечек... и что самое интересное с начала недели я опять ко всем вредностям равнодушна..вот как быть? организму не хватает все равно каких-то веществ...не скажу что это прямо был срыв, нет все в меру и не за 1 раз..но все же насколько губительны такие действия?
• Ириша2 29.03.11 11:58

  ответ для: Добьюсь своего

  
  Мы же на ты
• Добьюсь своего 29.03.11 11:57

  ответ для: Ириша2

  
  Мне тоже советовали протасовку, но я отказалась.... Я за кремлевку... попробуйте, закончите Протасовку и присоединяйтесь к нам))))
• Улиточк@ 29.03.11 11:56
  
  Ну, а если строго придерживаться вашей диеты, как скоро можно сбросить первые килограмчики?)
• Добьюсь своего 29.03.11 11:55

  ответ для: bestwomen

  
  О! моя родственная душа Я тоже сова, и страсть как люблю поспать... Раньше вообще не завтракала, а потом постепенно приучила себя к завтраку. Да и с моим графиком учебы и работы, мне утром поспать редко удается. Но когда все же удается, я как и вы, в обед лопаю и завтрак и обед(соблюдая кремлевку конечно)))))
• Ириша2 29.03.11 11:53

  ответ для: Добьюсь своего

  
  Всё очень понятно , а то я сейчас на Протасовке, но вес идёт очень медленно(3 кг. за три недели)
• bestwomen 29.03.11 11:51

  ответ для: Добьюсь своего

  
  я в 12 только начинаю соображать, что происходит - я сова )) поэтому в отпуске у меня обед с завтраком обычно совпадают ))) и проснувшись я “завтракаю“ первое, второе и компот )))
  но когда сижу на кремлевке, то утром есть не хочется обычно и я завтрак пропускаю.
  А обед всегда есть и его я пропустить не могу - об этом даж на работе знают, что лучше отпустить на обед на полчасика, чем потом слушать, как я рычу на всех )))
• Добьюсь своего 29.03.11 11:50

  ответ для: uyuvyj

  
  а я весы не очень люблю, вот когда прикуплю электронные, тогда буду взвешиваться, а так наблюдаю за изменением своих объемов... И меня эти изменения радуют)))) Тоже потом не так строго буду следовать, главное сейчас похудеть так, как хочу я))))
• Добьюсь своего 29.03.11 11:48

  ответ для: uyuvyj

  
  просто, заходя в чужие темки, где призывают присоединиться к диете, написаны общие фразы. Люди, создавая темы(не все конечно), потом как бы просто отбрехиваются, напишут два слова и считают, что подсказали. Да и раньше,когда первый раз решила похудеть, мне нужна была чья-то поддержка, чей то совет, но его я не получила. Поэтому сейчас, когда за спиной н такой уж и маленький опыт, может помогу кому-нибудь похудеть с интересом и с желанием... А давно худели вы на Кремлевке?
• Добьюсь своего 29.03.11 11:43

  ответ для: bestwomen

  
  не плохой рацион, но не надо забывать, что от завтрака отказываться - кощунство. Я например, не могу себе позволить долгий и полноценный обед, ухожу из дому утром, а возвращаюсь только к 4часам. Поэтому утром съедаю и салатик, и позволяю себе яичницу с сыром... Да и до 12 в организме самый пик жизни, все сжигается очень быстро. А вот питаясь по такому рациону можно себе заработать язву желудка (поверьте, знаю живой пример)
• Добьюсь своего 29.03.11 11:39

  ответ для: уже_не_девушка

  
  Ну во-первых, беременным вообще какие-либо диеты запрещены,, во-вторых, есть люди, которые всю жизнь живут на Кремлевке, и знаете, они здоровы. В-третьих, ни одна умная книжка не может написать течение диеты в этапах. Я эту диету проверяла. Мне 20у.е(20г) подходят,и пока мой организм чувствует себя нормально на этом рационе,я буду кушать... потом могу увеличить до 30у.е и до того, пока не похудею как мне надо. Теперь,я сама медик, я очень много читала книг о питании и советовалась с проверенными диетологами и знаю, что эта диета для каждого индивидуальна. У меня есть знакомые девочки, которые на этой диете ничего не сбрасывают... Индивидуальность организма и я предсказать не могу ее. Я пробовала эту диету, я знаю что она меня из всех больше всего устраивает, я ее уже как диету не воспринимаю - я сыта, исключила сладкое - так это и при здоровом питании нужно сделать... Овощи я кушаю, фрукты тоже. И подсчитывать мне интересно, так худеется лучше. А про болезни - эта диета противопоказана людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, с серьезными заболеваниями... У меня пиелонефрит, я чувствую свой организм очень хорошо,и знаю когда мои почки начинаю хандрить. при рационе в 20г углеводов я себя чувствую намного лучше, и это подкрепилось последними анализами. на почках никак это не отразилось. Поэтому с почками тоже индивидуально у каждого.
• bestwomen 29.03.11 11:36

  ответ для: Ириша2

  
  утром кофе без сахара, в обед омлет/яичница, куриное филе или рыба, можно немного салата из капусты, буквально 2ст. ложки, ужин - тарелка бульона из постной говядины.
  или
  утром яичница и чашка чая с медом на кончике ложки.
  до обеда есть вапще не хочется, поэтому обед легкий - тарелка творога 0% посыпанного зеленью. На ужин кусок бедра индейки пожаренный на сухой сковороде или рыба в пароварке )) можно курицу сварить - бульо как раз на след. день пойдет )
  .
  это только на первую неделю, потому что углеводов практически нет. и жиров минимум. зато прям таешь на глазах.