вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА С ПОНЕДЕЛЬНИКА

С ПОНЕДЕЛЬНИКА (2006,03,13) ХОЧУ СЕСТЬ НА ЭТУ ДИЕТУ ! БЫЛОБ ОЧЕНЬ ХОРОШО ЕСЛИБ КТО НИБУДЬ ПРИСОЕДИНИЛСЯ ! :) БЫЛОБ ВЕСЕЛЕЕ СИДЕТЬ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ И ПОДДЕРЖИВАЛИ ДРУГ ДРУГА :)
А ВОТ ОПИСАНИЕ ЕСЛИ КТО НЕЗНАЕТ :)


Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь.


Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня.


После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата.


Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его.



ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ


1 л молока
1 помидор (1стакан томатного сока)
150 г черного хлеба



БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ


Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда
Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба
Полдник стакан молока
Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца)



ОВОЩНОЙ ДЕНЬ


Завтрак 2 яблока или 1 апельсин
Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба
Полдник 1 стакан кефира
Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая

следующая тема»
регистрация»

автор: masiusia siasia, 09.03.06 21:50 все темы»
комментарии: +566, просмотры: +27453
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 19..24 25 26 27 28 29 30 31..36 »»

  • ответ для: Yulika


    наверно организм сопротевляется :) но ты не сдавайся ! придерживайся диеты !

  • ответ для: masiusia siasia


    у меня тоже вес стоит с пятого дня по сегодняшний десятый. спортом занимаюсь каждый день по 30 мин, плюс ребенок 11 месяцев, плюс по дому и на кухне... придерживаюсь строго. что делать то? как его сдвинуть с мертвой точки?

  • ответ для: Nadezhda33


    а ты не помнишь как процесс похудения шел? сколько в начале похудела? я имею ввиду то, что у многих ( и у меня тоже) в первые 4 дня идет около минус 2-3 кг, а вот к одиннадцатому дню никакого больше похудения? и спортом занимаемся! равномерное ли было похудения? или скачками? ты строго придерживалась?

  • ответ для: medea


    слушай, что делать не знаю. както настроение и выдержка идет на спад... хотя и спортом занимаюсь каждый день по 30 мин... может подождать пока. видно первые кг были за счет воды, лишней жидкости и т.п. они легко ушли, а теперь перестройка организма идет?? наверное под конец должен быть активнее процесс? как думаешь?

  • ответ для: Ангелова


    я соблюдаю строго, но пару раз позволила себе яблочко в белковые дни. В первые четыре дня минус 3 кг, а потом вот уже шесть дней стоит вес. хотя и спортом каждый день по 30 мин занимаюсь...

  • Это моя любименькая диета!!!! Я уже 2 раза на ней сидела. Первый раз лет 7 назад и минус 7 кг.Вес не набирала в течении 6 лет,хоть и питалась нормально.Но потом за год набрала целых 16!!! кг.В конце октября 2005 г.решила воспользоваться проверенным способом и такой же результат.Снова минус 7 кг. Потом потихоньку правильно питаясь ещё 2 кг.Но так как лишних то их 16 села снова на мою любимую,хоть и говорят,что нельзя чаще чем раз в год ей пользоваться,но я вот сегодня второй день сижу. Ну оооочень охота похудеть к Дню рождения!!!
    Так что диета эта мне очень и очень нравится и помогает. Советую!
    Но ещё тут было сказано про витамины,что их принимать желательно,а я считаю, что обязательно.

  • ответ для: medea


    а ты строго этой диеты придерживаешся ? а если придержываешся строго , то побольше движения! :)

  • сбросила 1,5кг

  • ответ для: Yulika


    за первые 4 дня похудела на 2 кг и стех пор вес стоит
    чего делать-то?

  • ответ для: Yulika


    У меня сегодня 3-й день, за первые два ушло 0.5кг, посмотрим что дальше будет... А ты строго соблюдаешь? На сколько похудела?

  • так, вижу спрос на диету пошел на спад!!!! у меня уже десятый день, то вес чего-то стоит с четвертого дня. а у вас как?

  • ответ для: Foxi-Loxi


    думаю ты права
«« 19..24 25 26 27 28 29 30 31..36 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото у кого стоят виниры? цена в 30-50 тыс евро это нормальная цена за 26 з» 9
у кого первые отношения появились поздно? как это повлияло на вашу дал» 1
тема содержит фото согласны ли вы с утверждением что сейчас никого стройным телом не удив»
охарактеризуйте себя существительным на букву о!» 20
стирает пакеты? как вы поступаете с ними: отправляете в стирку или в м» 13
ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?» 45
тема содержит фото как вам такой образ? » 21
что для вас лучше: ездить на работу и ожидать транспорта 1,5 часа либо» 26
тема содержит фото это фигура часы или прямоугольник? мне кажется, на прямоугольник не по» 6
вы жили на зп мужчины? как всё это происходит? просить денег постоянно» 32
тема содержит фото какие носки носите с кроссовками: длинные, короткие, невидимые, по щик» 7
тема содержит фото сейчас в тренде цвет матча, зелёный. как вам такой кардиган?» 1
тема содержит фото кто из них вам больше нравится как медийная личность? за кем интересне» 17
тема содержит фото если за вами бегают со свиньями и минусами, мстите ли вы?» 13
тема содержит фото какое у вас самое любимое лакомство? что вы готовы целыми днями есть? » 19
какой фильм смотрели последний? » 35
какая реальная зп у мастеров по наращиванию ресниц? » 4
какой город, страна вас не впечатлил? почему? что не понравилось? » 38
бывало ли у вас такое, что вы прикрикнули, злились на своих детей?» 22
почему некоторые люди нетактичны и говорят всё, что думают? » 12
что вы делаете со своими старыми трусами? используете для уборки пыли?» 14
как вы себе быстро помогаете? с вечера резко и неожиданно разболелось » 13
тема содержит фото бывший муж воспринимает меня как ребенка?»
вам было мало лета? грустно, что оно закончилось? осенняя хандра уже н» 21
когда вы выкидываете трусы? по каким признакам? » 8
вам уже включают отопление? а если в частном доме живете, топить уже н» 9
какие стопроцентные убеждения вам привили родители или бабушки, дедушк» 28
после 10 октября на нашем юге делать нечего? уже холодно? в куртках пр» 44
не вызывает ли у вас уныния - подводить итоги года в личном? чего дост» 20
кто был в магаданской области? вам там нравилось? вернулись бы туда? » 15
вам нравится имя глафира? с чем или с кем оно у вас ассоциируется? » 16
какие заблуждения у вас были в студенчестве? поверила, что новый зуб м» 13
тема содержит фото сильно полнит наряд? вес был 67 в сентябре, сейчас - 74! » 10
стоит ли уходить с работы? у нового руководства своя команда и нет гар» 21
у вас когда-нибудь заводился барабашка? » 28
кто-нибудь здесь выбивал клин клином? если не могли забыть бывшего. » 8
хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую с» 99
тема содержит фото что ждёте с маркетплейсов? покажите! я - трусы и комбез детский с экск» 21
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 70
осталось 100 дней до нового года! готовитесь? я начала делать генераль» 34
отказалась ехать к нему домой и теперь он обзывает меня тарелочницей! » 153
как понимаете фразу: муж познаётся в богатстве? » 25
следите за глазным давлением? сколько вам лет? » 9
как вы понимаете фразу: такая девушка даже не посмотрит в твою сторону» 4
обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом? » 23
тема содержит фото он производит впечатление такого, с кем можно лечь в постель на первой» 14
вы испытываете сочувствие к врачам-гинекологам? женщины тоже пренебрег» 5
кто ездит на общественном транспорте, вы замечали давящую атмосферу от» 24
успешны ли вы в своей профессии? чувствуете, что вы как на своём месте» 4
в каком возрасте вы хотели бы сохраниться, чтобы в нем прожить всю жиз» 30
у вас бывает такое, когда что-то ломается, и обязательно все сразу? » 9
не пугает ли вас сумма выкупа на маркетплейсе? у меня - тысяч 120, не » 23
какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть с» 6
вашему мч было важно умение готовить или нет? я не очень умею и не люб» 44
закинула удочку! и он скинул мне деньги на исполнение моего желания! » 31
ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю заря» 26
можно ли мыть арбуз хлором? » 5
вы выполняете эту норму? 10000 шагов день? или не заморачиваетесь над » 24
вы обладаете искусством обольщения? » 11
почему многие мужчины перестали добиваться женщин? из-за женской досту» 23
тема содержит фото люди этой профессии отличаются повышенной чистоплотностью? » 10
что было у вас на ужин среды? у вас семьёй раздельное питание?» 14
где в москве купить дешевые вещи? » 14
если бы соседка флиртовала с вашим мужем, бесились бы, ревновали, нада» 39
хорошо принимать себя когда ты красив, а что же делать некрасивым? » 9
если бы вы страдали бессонницей, то вы чувствовали себя неполноценной?» 37
тема содержит фото кто из моих детей больше всех похож на меня? » 24
подписалась на врача, а он пролайкал половину страницы! как к нему идт» 14
тема содержит фото как вам нравятся предательские костюмы для греко-римской борьбы?» 30
тема содержит фото как вам эти джинсы и эти два свитера? » 18
кого вы больше всего любите? » 14
сколько денег дарите на др родственникам? 5 много или мало. » 23
вы бы могли выйти замуж за патологоанатома? не каждый смог бы на это р» 14
как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны! » 44
еле успела снять трусы и плюхнулась на унитаз! началось что-то невообр» 23
почему от некоторых мужчин попахивает потом, но на них все рано находя» 27
тема содержит фото как вам такая мужская фигура? нравится? » 59
я бы не стал разводиться с женой, она ведь такая корова. передали бы э» 4
чего бы вы хотели получить прямо сейчас, какой подарок?» 33
как забыть человека, если я его люблю, но не можем быть вместе никак? » 12
вы любите готовить? или готовите через не хочу? » 23
заметили, что от сидячей работы ягодицы потеряли форму и стали плоским» 6
тема содержит фото подскажите пожалуйста по моей внешности! какие проблемы на состояние » 29
почувствовали бы себя оскорбленной, если бы брат вашего мужа, совершал» 17
у вас когда-нибудь что-нибудь пытались украсть? женщина пыталась украс» 27
как вы отвечаете о своих способностях по женской части? скромно? честн» 16
какие бытовые привычки ваших близких вас раздражают? » 12
тема содержит фото какая песня данного исполнителя ваша самая любимая? » 14
едите сосиски и колбасу? » 25
если бы вы родились в маргинальной семье, чтобы делали в 18 лет? » 38
смогли бы сейчас быстро решить уравнение или логарифм? или уже всё поз» 18
если я попрошу что бы меня положили в дурку меня туда положат?» 34
у вас были неприятные сюрпризы во время приёма пищи? » 43
вам каждый день нужно есть мясо или мясную продукцию? мне достаточно р» 23
сталкивались с такой реакцией на стресс? в горе человек начинал хохота» 15
какие мужчины вас категорически не возбуждают? внешние и внутренние ка» 28
как справляетесь с напряжением? если мужчины нет.» 27
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 43
что движет дедулями, которые хотят себе в жены молодую? я ему во внучк» 19
без чего счастье для вас невозможно в личном?» 9
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru