2000 КЛ - ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ТАК МНОГО ДЛЯ ДЕВУШКИ 20 ЛЕТ? НА САЙТЕ ВСЕ НАЧАЛИ ОСУЖДАТЬ И ПРЕДЛАГАТЬ НЕ БОЛЕЕ 1200

начало

• Булочка)) 10.04.09 13:56
  
  я тоже столько ем и поболше бывает...и ничего держится вес. За зиму поправилась, но тогда я вообще ничего не считала
• Самофракийская 10.04.09 13:56

  ответ для: Colunga

  
  Ты неправа, обмен веществ на самом деле у всех разный, с рождения. Другой вопрос, что образ жизни на него очень влияет, может замедлить или ускорить, заболевания разные могут дать осложнения на щитовидку - это тоже сразу на обмене сказывается, диеты и спорт - само собой понятно. Я вот тоже сейчас около 2000ккал лопаю, правда, на ночь стараюсь не есть Ничего, вес держится Вчера нажрала на 2,500 примерно, думала, сегодня разгружаться придётся, ан нет, всё чудесно Правда, я 50 кг вешу при росте 163, была бы худее, может, и не сошло бы мне с рук такое обжорство
• mariah_m 10.04.09 13:48
  
  Я ем в среднем 2000 ккал в сутки , занимаясь в спортзале 4-5 раз в неделю и 2 раза в неделю проводя велосипедные прогулки в качестве кардио, и все ОК! вес держится, а иногда и снижается до 55-56 кг при росте 170 см.
• Colunga 10.04.09 13:42

  ответ для: @Кнопа@

  
  а что по-твоему обмен? я понимаю его как сжигание калорий в состоянии покоя, т.е. основной обмен веществ!!! Но как он может быть у всех разный?? Я не верю, что у кого-то эта цифра опускается ниже 800.. хотя если человек голодал долгое время, организм привык тратить на основные процессы меньшее количество калорий, следовательно - если человек вдруг начал есть больше - организм стал откладывать лишнее про запас, т.к. теперь он уже работает в экономичном режиме и его основной обмен понижен. Но я считаю, что это вина самого человека и этих жестких диет - а от рождения - обмен у всех одинаковый!! Но это лишь мое мнение:))
• Colunga 10.04.09 13:37

  ответ для: хурумбурум

  
  именно - не в калориях дело а в качестве пищи!!! Есть целый день сахар - так и с 1000 КЛ поправишься
• Colunga 10.04.09 13:36

  ответ для: Фитнес-Панда

  
  Вот и я про что:)) 1200 - база!! а потом организм и привыкнуть может к 1200, и тогд точно - с крошки толстеть будешь!!! Вот такие мне наверное и советовали есть не более 1200 - т.к писали что они аж даже на 800 годами сидят!!! с ума сойти
• хурумбурум 10.04.09 13:22
  
  2000 кал триндец если это много для молодой девушки то моржет вообще перейти на воду?вообщем то дело не всегда в корличестве каллорий а в их качестве. и для поддержания веса я считаю это нормально. а при 1200 если постоянно есть и быть глодной то будет и обмен веществ снижаться.
• @Кнопа@ 10.04.09 13:16

  ответ для: Ома

  
  Привет дорогая! Мне тоже кажется, что 2000 это много! Хотя у всех разный обмен!
• Фитнес-Панда 10.04.09 13:03
  
  Кто такое мог написать. Наоборот 1200 - это минимум для девушкк. И если есть меньше обмен веществ снижается. И потом и на 1200 толстеть начинаешь. А 2000 - это как раз норма для девушки. Радуйся что у тебя нормальный обмен веществ.
• Colunga 10.04.09 11:57

  ответ для: Sweetness

  
  когда я за месяц похудела на 9 кг. - я сидела на Кремлевке (1000КЛ), пила 2-3 литр воды с лимоном и ела через каждые 2 часа и занималась спортом - 40 мин. вело и 40 мин. танцы - каждый день. Плюс много активности и свежего воздуха. После похудения я ограничивала себя до 2000 КЛ в день - вес держала более пол года - но у меня пропали месячные после того похудения - я поправилась, т.к. начала есть вафли, печенье реально килограммами!!! и сейчас худею медленно!!!
• Sweetness 10.04.09 11:51

  ответ для: Colunga

  
  А по сколько ккал ты ела когда худела те 9(?) дней и как активно спортом занималась? А что ты еще делала в эти дни?
• Colunga 10.04.09 11:48

  ответ для: *fashion_victim

  
  ну как сказать что сложно набрать на гречке...Я ем много!!
  Единственное что ограничиваю, это сахар=сладкое!! Вот с него действително полнею, и не важно сколько калорий съела!!
  А что касается остального, то могу гречки и овсянки в день съесть грамм 300 сухого веса...фрукты особо не ем, но если мама закупит яблоки, то все - держись холодильник!! Люблю бананы - и они нисколько не вредны, в них калий!! Люблю орехи, и ем их не менее 100 гр. за раз...ем много рыбы, курицы. ОБОЖАЮ ТВОРОГ (обезжиренный, т.к. с жирного тошнит меня - я вообще жирное терпеть не могу)). Сладкое вот люблю - но с него поправляется ЛЮБОЙ и с ЛЮБЫМ ОБМЕНОМ ВЕЩЕСТВ. Хотя в первой половине дня - очень часто ем плитку шоколада - я учусь и мне нужны мозги, так что эти калории никогд не откладываются в жир, а пойдут на работ мозга!